Bu bilişsel eğilimin keyfi çıkarım özellikleri

Her birimizin, dünyayı görme, kendimizi ve etrafımızı saran gerçekliği açıklama yolu vardır. Daha sonra bir anlam vermek, yorumlamak ve tepki vermek için çevre verilerini duyularımızla gözlemliyor ve alıyoruz.

Ancak yorumda birçok zihinsel süreç ortaya çıkıyor: zihinsel şemalarımızı, inançlarımızı, bilgilerimizi ve önceki deneyimlerimizi onlara anlam vermek için kullanıyoruz. Ve bazen, yorumumuz bazı nedenlerden dolayı önyargılı ve çarpıtılmış. Genellikle günden güne uyguladığımız önyargılardan biri keyfi çıkarımdır..

• İlgili makale: "Bilişsel önyargılar: ilginç bir psikolojik etki keşfetme"

Bilişsel önyargılar

Keyfi çıkarım, öznenin gerçeği yanlış olarak yorumladığı, bu tür bir hata olarak anlaşılan farklı bilişsel önyargılardan veya çarpıtmalardan biridir. Yaşam boyu öğrenilen deneyimlerden veya işlemlerden kaynaklanan inançlar.

Örneğin, bilişsel çarpıtmalar, önyargıya ve klişelerin varlığına neden olan veya başkalarının bize karşı niyetlerini yanlış yorumlayan veya düşünmek yerine aynı soruna yalnızca bir veya iki olası çözümü düşünen sebeplerdir. orta veya farklı çözümler.

Birey, dünyaya ya da kendisinin sahte yerlere dayanarak açıklama yapmasını sağlar., bu onun çeşitli yorumlayıcı hatalar yapmasına neden olabilir ve onun davranış tarzında sonuçları olabilir. Bu önyargılar arasında, seçici soyutlama, iki boyutlu düşünme, kişiselleştirme, aşırı genelleşme, küçültme veya büyütme veya keyfi çıkarımlar bulabiliriz..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "10 tür mantıksal ve tartışmacı yanlışlık"

Keyfi çıkarım

Keyfi çıkarımdan bahsettiğimizde, konunun bir olayla ilgili kesin bir sonuca vardığı bilişsel çarpıtma türünden bahsediyoruz..

Söz konusu kişi Mevcut kanıtları kullanmaz, ancak durumu yorumlamak için hızla atlar belirli bir şekilde, genellikle kendi beklentileri, inançları veya önceki deneyimleri nedeniyle.

Örneğin, birisinin bize zarar vermek ve bize itibar etmek istemediğini düşünüyoruz, çünkü bizim görüşümüze uymadıklarını, ne çalıştığımıza bakmaksızın bir sınavı askıya alacağımızı, bir kişinin bizimle yatmak istediğini, çünkü bize gülümsediği veya belirli bir sayının az ya da çok olduğunu düşündüğünü düşünüyorum Piyangoyu diğerinden kazanma şansı, çünkü bu sayı bir doğum günü veya yıldönümü günü ile çakışıyor.

Keyfi çıkarım çok yaygın bir hatadır çoğu insanda, bilgileri daha ayrıntılı olarak işlemek için enerjiden ve zamandan tasarruf etmemizi sağlayan bilişsel bir kısayol görevi görür. Bazen doğru bir sonuca varmamız bile mümkündür, ancak bu mevcut bilgilerden geliştirilemezdi..

Zihinsel bozukluklara etkisi

Keyfi çıkarım, zaman zaman hepimizin taahhüt edebileceği ve taahhüt edebileceği bir tür bilişsel çarpıtmadır. Bununla birlikte, onun alışılmış görünümü davranışımızı ve gerçekliği yorumlama şeklimiz.

Bilişsel çarpıtmaların geri kalanıyla birlikte, keyfi çıkarım, çoklu zihinsel bozukluklarda uyumsuz düşünce kalıplarının üretilmesine ve korunmasına katılan bir çarpıtma olarak ortaya çıkmaktadır..

1. Depresyon

Bilişsel-davranışsal bakış açısından, özellikle Beck'in bilişsel kuramından, depresif hastaların bilişsel değişikliklerinin, olumsuz ve işlevsiz düşünme şemalarının aktivasyonu ile ortaya çıktığı, bu düşüncelerin keyfi çıkarım gibi bilişsel çarpıtmalara bağlı olduğu düşünülmektedir..

Bu çarpıklıklar, sorunun devam etmesine neden olur çünkü alternatif yorumları engelliyorlar. Örneğin, bir hasta, yararsız olduğunu ve aksini gösteren bilgiler olsa bile hiçbir şey elde edemeyeceğini düşünebilir..

2. Psikotik bozukluklar

Psikotik bozuklukların en bilinen semptomlarından biri halüsinasyonların ve sanrıların varlığı. İkincisi, daha fazla veya daha az sistematik hale getirilebilse de, gerçek, konunun inancına aykırı olabilecek farklı yönlerin dikkate alınmadığı ve herhangi bir şeye sahip olması gerekmeyen birinden diğerine keyfi olarak çıkarılan bir niyet veya olgunun yaygın olduğu gerçeğidir. bağlama. Örneğin, bizi kovaladıkları fikri, sokakta gergin olan bir konunun izlenmesinden başlayabilir.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "En meraklı ve en şok edici 12 sanrı"

3. Anksiyete ve fobilere bağlı bozukluklar

Anksiyete, keyfi çıkarım gibi bilişsel çarpıtmalarla bağlantılı bir başka sorundur. Kaygıyla panik olası zarar beklentisiyle ortaya çıkar, gelecekte oluşabilecek ya da olmayabilecek önyargı ya da durum.

Anksiyete ile olduğu gibi, fobilerde bir panele neden olan uyaranlar, uyaranlar ya da durumlar grubu vardır. Bu panik, bu uyarana yaklaşırsak zarar göreceğimiz inancından gelebilir. Örneğin, keyfi bir köpek yaklaşırsa beni ısırır gibi çıkarım.

4. Kişilik bozuklukları

Kişilik, kendimizden ve dünyadan önce nispeten istikrarlı ve tutarlı düşünme, yorumlama ve hareket etme biçimleridir. Paranoyak gibi birçok kişilik rahatsızlığında, gerçekliğin önyargılı yorumları var keyfi çıkarım gibi işlemlerden dolayı olabilir.

Terapilerle çözüm?

Her ne kadar keyfi çıkarım bir bozukluk olmasa da, sorunun yaratıldığı ya da sürdürüldüğü psikopatoloji bağlamında göründüğü durumlarda, bu bilişsel çarpıtmanın neden olduğu önyargının azaltılması ya da ortadan kaldırılması gerekir..

Bilişsel yeniden yapılandırma genellikle bu amaç için kullanılır. Hastanın keyfi çıkarım ve diğer çarpıtmalardan kaynaklanan düşüncelerle mücadele ettiği ve bu çarpıklıkları yapmamayı öğrendiği bir yöntem olarak. Bu, kendi düşüncelerine eşit derecede uygun alternatifler bulmak, bu tür düşüncelere neyin sebep olduğunu veya neye dayandığını tartışmak, mevcut bilgileri araştırmak ve karşılaştırmakla ilgilidir..

Bibliyografik referanslar:

• Beck, A. (1976). Bilişsel Terapi ve duygusal bozukluklar. Uluslararası Üniversite Basını. New York.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; de los Rio, P.; Sol, S.; Román, P.; Hernangómez, L.; Navas, E; Hırsız, A ve Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinik Psikoloji CEDE Hazırlama El Kitabı PIR, 02. CEDE. Madrid.

• Yurita, C.L. ve DiTomasso, R.A. (2004). Bilişsel Bozulmalar A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (Eds.), Bilişsel Davranış Terapisi Ansiklopedisi. 117-121. kemer ayağı