Yalnız konuşmak kötü mü? Bilim cevap var

Bir sorunu çözmeye çalışırken kendimizi yalnız konuşurken kaç kere şaşırdık? Ya da yalnız konuşurken konuşurken yakaladığımız bir arkadaş ya da iş arkadaşı ile şaka yaptık mı??

Her ne kadar bu gelenek şakalar ve alay konusu olsa da, bazı insanları endişelendirmeye gelse de, gerçek şu ki, sanrılar veya halüsinasyonlar gibi herhangi bir patolojinin eşlik etmemesi koşuluyla, konuşmak sadece yararlı olabilir bilişsel gelişimimiz için.

• İlgili makale: "8 üstün psikolojik süreç"

Neden yalnız konuşmak kötü değil?

Geleneksel olarak, birçok durumda çocukların yalnız doğal bir şey olarak konuştuğunu fark ettik. Bununla birlikte, bu gelenek yetişkinliğe uzandığında garip ya da patolojik bir şey olarak algılamaya başlıyoruz.

Ancak hiçbir şey gerçeklikten başka bir şey değildir, çocukluk döneminde tek başına konuşma eğiliminin olduğu söylenirken “özel konuşma” olarak bilinir.. Özel konuşma düşüncelerimizin sözlü ifadesinden ibarettir. ve bilişsel gelişim için çok faydalı ve faydalı bir alışkanlıktır..

Çocukluk çağında özel konuşma, muhakeme ve bilişsel süreçleri destekleyen dış bir düşünce mekanizması olarak kabul edilir. Zamanla, bu mekanizma yavaş yavaş sözel düşünme şeklinde içselleştirilir..

Dilin doğru bilişsel gelişim için gerekli olduğu fikrini destekleyen genel bir fikir birliği vardır. Bize fikirlerimizi ifade etmek için bir araç verir. ve konular. Düşünmeyi bırakırsak, bir problemi her çözmemiz gerektiğinde bunu kelimeler ve zihinsel dualarla yaparız. Yani, bu kelimeleri yalnızken yüksek sesle söylememiz garip midir??

Gerçek şu ki, bu alışkanlığa değer veren çok sayıda çalışma var. Bazı araştırmacılara göre, Amerikan kökenli psikolog ve araştırmacı Laura E. Berk gibi, özel konuşma alışkanlığı ya da mekanizması hiçbir zaman kaybolmuyor. Aksine, bu araç genellikle çevre sorunlarıyla ya da talepleriyle karşı karşıya kalmamız gerektiği durumlarda ortaya çıkar ve söz konusu olduğunda çok etkili bir alışkanlık oluşturur. yeni beceri ve yetenekler geliştirmek.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "12 çeşit dil (ve özellikleri)"

Ne gibi gerçek avantajlara sahipsin?

Söylediğimiz gibi, özel konuşma yapmak bilişsel gelişimimiz için gerçekten faydalı olabilir. Ve sadece çocukluk döneminde değil, Yaşamlarımız boyunca bu gelenek bize problem çözme için araçlar ve olanaklar sağlayacaktır..

Daha sonra, özel konuşma ile geliştirilebilecek tüm bu becerileri ve mekanizmaları göreceğiz:

1. Güç belleği

Bellek işlemleri hakkında, okurken yüksek sesle konuşma fikrini veya bir görevi yaparken ifade edilen kendi kendine yönlendirilen konuşmayı işaret eden birçok çalışma var., ezberlemeyi geliştirmek ve hatıraların çözümünü desteklemek.

• İlgili makale: "Yüksek sesle veya sessizce okuyarak çalışmak daha mı iyi?"

2. Daha iyi yansıtmak için yardım

Fikirlerimizi veya kaygılarımızı yüksek sesle açıklamanın yanı sıra, ondan türeyen akıl yürütme, bu fikirleri açıklığa kavuşturmamızın yanı sıra, problem çözme stratejilerinin oluşturulmasını kolaylaştırır. Ne düşündüğümüzü veya söylediğimizi dinlersek bu fikirleri sıraya koymak bizim için çok daha kolay olacak.

3. Amaçların oluşturulmasını ve hatırlanmasını kolaylaştırır.

Bu nokta önceki iki ile yakından ilgilidir. Yüksek sesle konuş, hedeflerimizi açığa vurmak, hedeflerimizi netleştirmemize yardımcı olur ve bunların hafızasını güçlendirir.

4. Bir eylem rehberidir

Bir davranış modeli gerektiren etkinlikler yaparken kendimizle yüksek sesle konuşmak, bu adımları içselleştirmemize yardımcı olacaktır ve daha hızlı öğren.

5. Olumlu olarak güçlendirin

Kendini iyi işine ya da kazandığı başarılara karşı tebrik etmek öz saygı için çok faydalıdır. Kendi başarılarınızı tanıyın ve yüksek sesle güçlendirin, hem kişisel, hem iş hem de akademik olarak büyük talep veya zorluk dönemlerinde şiddetle tavsiye edilebilir..

6. Motivasyon stratejisi olarak

Konuşmanın bize sağlayabileceği yararlardan bir diğeri de, yapmak istememize rağmen mecburi olan şeyler yapmamızı motive etmektir.. Kendini motive et ve cesaretlendir Başlangıçta bize çekici gelmeyen tüm bu aktiviteleri gerçekleştirmemiz biraz daha zor olabilir..

7. Zekanın gelişimini teşvik eder

Bazı yeni çalışmalar, özel konuşma veya konuşmanın sadece yeni sinirsel bağlantıların kurulmasını destekleyebileceğini göstermektedir. Bu, tek başına konuşmanın, beynimizin, bunun işlevlerini ve fakültelerini geliştirme ve dolayısıyla da işlevlerini geliştirme yeteneğini artırabileceği anlamına gelir..

8. Diğer faydalar

Yukarıda belirtilen tüm faydalara ek olarak, konuşma ancak diğer birçok şey için çok faydalı olabilir. Bunlar arasında:

• Anksiyete ve stres seviyelerini azaltın.
• Yaratıcılığı teşvik eder.
• Mantıksız düşünceleri vurgular ve onları değiştirmemize yardımcı olur..
• Düşünce organizasyonunu desteklemektedir.
• Çatışma veya sorunları perspektif içine sok.
• iyilik karar verme.

Ne zaman endişelenmen gerekiyor??

Bunu inkar edemeyiz Konuşmanın sadece zihinsel bir bozukluğun belirtisi olabileceği bazı durumlar vardır.. Ancak, bu durumlarda kişi genellikle psikiyatrik bir bozukluğun varlığını ortaya çıkaran birçok başka semptomlar yaşar..

Psikoz durumlarında, kişi sadece yalnız değil, aynı zamanda Bu belirti, sanrılar, halüsinasyonlar veya davranış değişiklikleri gibi başkaları ile birliktedir.. Bu bozukluklarda, kişi bir dizi işitsel halüsinasyona cevap olarak tek başına konuşabilir; bu yüzden kişi kendisiyle değil, halüsinasyonuyla konuşacaktı. Özel konuşmadan farklı olarak, bu söylemler anlaşılmaz olmak ve herhangi bir mantıktan yoksun olmakla karakterize edilir..

Aynı şekilde, özel konuşmanın zararlı olduğu başka bir dava da kişinin olumsuz mesajları yerinden etmek veya iletmek için kullandığı durumlar. Fikirlerin ve olumsuz düşüncelerin sesli olduğu bu tezahür, endişe ve depresyon durumlarına yol açabilir.

Bu nedenle, kendisiyle konuşmak, diğer semptomların eşlik etmediği ve kişinin normal işleyişine müdahale etmediği sürece, anormal bir şey, bir patoloji veya bir zihinsel bozukluk belirtisi olarak düşünülmek zorunda değildir..