Zaman her şeyi iyileştirir mi? Bilim cevap verir

Herkes, hayatımızın bir döneminde, büyük bir hayal kırıklığı veya büyük bir üzüntü çekiyoruz, uzun süre sürüklenenler, hiç bitmemiş gibi görünüyorlar..

Popüler deyiş, zamanın her şeyi iyileştirdiğini söylüyor. Bu yazıda Birisi kötü bir dönemden geçerken ağızdan ağıza geçen bu cümleyle doğru olanı yansıtacağız..

Zamanın olayları farklı görmemize yardımcı olduğu ve insanlar olarak büyüyebildiğimiz doğru olsa da, günlük olarak ortaya çıkan olumsuz durumların üstesinden gelmek için kendi görevimizi yapmamız gerekiyor..

Zaman yardımcı olur, fakat her şey kötü zamanları geride bırakarak mı olur??

İnsanlar etli ve kanlı ama duygularımız var ve Yaşamlarımız boyunca, bizi işaretleyen ve bazı durumlarda büyümemize izin veren travmatik olayları deneyimliyoruz.. Ancak büyümek, kendimizin çalışması gereken bir süreçtir. Başımıza gelen deneyimlerden öğrenmeliyiz.

Zaman büyük bir müttefik olabilse de, sadece günleri, haftaları ve ayları geçmekten başka bir şey var. Anahtar biziz ve insanlar olarak bir sıçrama yapmak için bu zor deneyimlerden yararlandıkça.

Bilim, zamanın iyileştirici gücü hakkında ne diyor??

"Zaman her şeyi iyileştirir" ifadesi oldukça popülerdir, bir grup bilim insanının şu soruyu dile getirmesinin nedeni budur: "Bu varsayım ne kadar doğrudur? Arizona Eyalet Üniversitesi tarafından yürütülen ve Psikolojik Bilime Bakış Açıları dergisinde yayınlanan bir araştırmada araştırmacılar zamanın gerçekten tüm yaraları iyileştirmediğini doğruladılar. Bazen, zamanın geçişi hissettiğimiz acıyı ya da yaşadığımız üzüntüyü en aza indirmez.

Ve duygusal şifa ile ilgili olan tek değişken olarak zamandan söz etmek yanlıştır. Zamanın her şeyi iyileştirdiği efsanesi, bu soruşturmadan sonra itibarını yitirmiştir ve “yakında iyileşecek şeyler” teoride iyi bir tavsiye gibi görünebilir, ancak pratikte değil. Zamanın her şeyin iyileştirileceğine inanmak, bir insanın sihirle pasif olarak en iyisini beklemesine yol açabilir ve gerçekte, zaman ancak bireyin refahını geri kazanması için aktif olarak hareket etmesi durumunda bir anlam ifade eder.

Zamanın her şeyi iyileştirdiğini varsaymak, geleceğinize ve mutluluğunuza şans ve şans bırakmak ve kişisel gelişim konusunda herhangi bir uzman olarak, mutluluk kendine bağlıdır (en azından büyük kısmı). Zamanın her şeyi iyileştirdiğini söylemek tehlikelidir çünkü sizi kritik bir insan yapmaz ya da yaşamınızın iyileşmesi gereken yönlerini iyileştirmeniz gerekir. Oturmayı beklemek, iyileştirmenin tek başına gerçekleşmesini ummaktır. Kısacası, ağrı ve acıyı uzatmaktır. Otantik şifa, kendini tanıma, kendini kabul etme ve çok çalışma gerektirir.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: kendini yansıtma için 5 neden"

Bilim acının acısı hakkında ne diyor?

Aşk en değerli deneyimlerden biridir, ama aynı zamanda büyük ıstıraba neden olabilir. Birisi aşk eksikliğinden geçiyorsa, zamanla gelişeceklerini düşünmeleri yaygındır..

Zamanla iyi olmak mümkündür, ancak bu zamanın iyileşme nedeni olduğu anlamına gelmez. Aslında, iyileştirmek için bir şey yapmazsak, sevileni düşünerek uzun süre, bazen beklenenden daha uzun süre yaşayabiliriz. Kırık bir kalbe sahip olmak (kalp kırılmasına atıfta bulunmak suretiyle), insanların fiziksel sağlığı için birçok soruna neden olur. Örneğin, dört ay boyunca 28 ila 87 yıl arasında 52 hastayı inceleyen Aberdeen Üniversitesi veya İngiliz Kalp Vakfı tarafından finanse edilen çalışmaların gösterdiği gibi kalp sorunları.

Bu çalışma, ruhlarını kırmış insanların, hayati organda bulunan sol ventrikül yapısını değiştiren "kırık kalp sendromu" adı verilen bir duruma maruz kaldıklarını gösterdi. Aşk eksikliğinin üstesinden gelmesine rağmen, fiziksel semptomlar hayatın geri kalanında.

Duygusal ağrının üstesinden gelmek için ipuçları

İnsan duyguları yaşar ve hepsi olumlu değildir. Hayatımızın bazı anlarında kötü zaman geçirebiliriz. Ancak zor aşamaların üstesinden gelmek büyümemize ve daha iyi insanlar olmamıza yardımcı olabilir.

Aşağıdaki satırlarda duygusal ağrının üstesinden gelmenize ve zihinsel refahı sağlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları sunuyoruz..

1. Duygusal acıyı tanımak ve farkında olmak

Duygusal acının üstesinden gelmek için ilk adım, bunun farkında olmakla ilgili. Eğer farkında değilsek, onu hemen hemen çözebiliriz. Bu basit görünebilir, ancak içinde yaşadığımız toplum bizi kötü zaman geçirmenin zayıf olduğuna inandırıyor. Hiçbir şey gerçeklikten öteye gidemez, çünkü acıyı yaşamak bunun üstesinden gelmemize yardımcı olabilir.

2. Kendine şefkatle davran

Zor zamanlarımızda insanlar kendimiz için zor olma eğilimindedirler. ancak bu durumlarda en iyi alternatif bize şefkatle davranmak ve insanların acı çektiğini kabul etmektir..

3. Zaman ayırın, şimdiki zamanı yaşayın

Söylediğimiz gibi, hayatın kötü anlarının üstesinden gelmek için her şey değildir. Bununla birlikte, bunun olmasına izin vermeliyiz, çünkü kişisel gelişimimizi arar ve başa çıkma araçları kazanırsak, zaman içinde daha iyi hissedeceğiz. Zamanın geçmesine izin vermek iyidir, ancak şu an yaşamak için gereklidir.

4. Kendini güçlendir

Kötü bir zaman geçirirken, kötü şeylerin sadece senin başına geldiğini düşünebilirsin ya da değersiz olduğuna inanabilirsin. Bu düşünceler sizi yalnızca gitmenize mal olacak negatif bir spiral girmeye davet edecektir. Beğendiğiniz gerçekçi hedefler ve aktiviteler bulun. Kısacası, hayatınızın anlamını arayın ve kendinizi yaşamın önünde güçlendirin.

• Daha fazla ipucu bilmek istiyorsanız, makalemizi okuyabilirsiniz: "Duygusal acıyla yüzleşmenin 10 anahtarı"