Demotivation nedir ve türleri nelerdir?

Demotivation, zararlı doğasını çok basit bir gerçeğe dayanan bir sorundur.: hafife alma eğilimindeyiz.

Çoğu zaman, bir projede çalışmaya başlamanın avantajlarını veya dezavantajlarını analiz ettiğimizde, olası sorunlar yanında, yalnızca çevreden kaynaklanan zorluklarla ne yapabileceğimizi de dahil ediyoruz. Örneğin, çok fazla rekabetin olduğu bir işgücü piyasası, çok zorlu filtrelerden geçmenin gerekli olduğu bir eğitim yörüngesi veya finansman almanın maliyeti olduğu bir ortam. Ancak, kendi kendini sabote edebileceğimizi unutuyoruz.

Bu tür bir durumu düzeltmek için, motivasyonun ne olduğu ve onunla mücadele etmek için neler yapabileceğimiz konusunda net olmak önemlidir..

• İlgili makale: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

Motivasyon nedir?

Bu soruyu cevaplamak için, motivasyonun ne olduğunu kısaca tanımlayarak başlayalım..

Bilinçli veya bilinçsiz olarak yaptığımız herhangi bir aktivite, içimizde, kısa, orta veya uzun vadeli bir hedefe ulaşmak için davranışları başlatmamıza neden olan bir dizi önerme olduğu için gerçekleşir. Motivasyon sadece eylemlerimizin motoru olarak hareket eden hükümler. Yani, uygun bir durum ortaya çıktığında bizi bir hedefe yaklaştırmak için bir dizi koşul ("eğer p, o zaman q gerçekleştiririm" modunda formüle edilmiştir).

Öyleyse, motivasyon nedir? Bu olduğu psikolojik bir fenomendir Bir yandan teorik olarak başarmayı hedeflediğimiz hedef ile gerçek eğilim durumumuz arasında bir tutarsızlık var., diğer taraftan. Yani, bir inisiyatife yatırım yapmaya çalışırken ciddi bir sorun olduğunda, bir şeyi elde etmek için yeterli çabayı gösterdiğinde, ya da bu göreve başlayamadığınızda ve ertelemeye başladığınızda ne olur?.

Bu nedenle, motivasyon sadece bize zarar vermekle kalmaz, çünkü belirli beklentileri karşılamak için problemlerle ilişkilendirilir; Ayrıca, göründüğü yerde, teoride yapmak istediğimiz bu aktiviteleri gerçekleştirmememiz gerektiğini düşünen sakinliğin veya geri kalanın tadını bile çıkaramıyoruz. Hedefe ulaşmak için ne gerekiyorsa yapmasak bile, yapmamız gereken zihinsel çerçeve ortadan kalkar.

Kısacası, motivasyona iki dünyanın en kötüsü katıldı: Çabalaşmasına rağmen istediğini elde edemeyen birini ve suçluluk duygusundan kaynaklanan birini deneyimleyebilecek rahatsızlık.

• Belki ilginizi çeker: "Apati: belirtiler ve bu hissin nedenleri"

Demotivasyon türleri

Demotivation çeşitli biçimlerde olabilir, ve ayrıca farklı yoğunluk derecelerinde de oluşabilir. En sorunlu ya da ciddi durumlar, bu motivasyon eksikliğinin yaşamın tüm alanlarına ve çalışma alanlarına yayıldığı durumlardır: işte, kişisel ilişkilerde vb Bu gibi durumlarda, sorunun iki temel nedenden biri olarak ortaya çıkması yaygındır..

Bir yandan, genel olarak herhangi bir şey yapmak için büyük nedenlerin bulunmadığı kötü bir ortam olabilir. Örneğin, ekonomik nedenlerle bile çok fazla özgürlüğün olmadığı ve ekonomik ya da sosyal olarak ilerlemek için önemli fırsatlarla ilişkili olmayan bir ortam, çoğu zaman olmasa da, çoğu yaşam alanında motivasyona yol açar..

Diğer durumlarda, diğer şeylerin yanı sıra, gerçekte olan bir motivasyon hissi ile tezahür eden depresif bir bozukluk olabilir. bir belirtiler topluluğu. Teşhis edilmiş depresyon durumunda, bu inisiyatif eksikliği veya aşırı motivasyon eksikliği, abulia olarak bilinir ve çoğu zaman büyük motivasyon kaynaklarının görünümünü de engelleyen diğer fenomenlerin elinde görünür; örneğin, anhedonia veya haz hissedememek (haz haz olmadan belirli bir amaç için hareket etmek karmaşıktır).

Bununla birlikte, genel motivasyon dışında, belirli bağlamlara bağlı olan motivasyon türleri de vardır. Bakalım hangisi en yaygın.

1. Okul motivasyonu

Okul, öğrencilerin motivasyonundan kaynaklanan sorunların sık olduğu bir kurumdur. Nedenler genellikle, diğer şeylerin yanı sıra, ilk günden itibaren sınıfa katılımın, direnç üreten bir zorunluluk olarak algılanması ve çok büyük sınıflarda bireysel dikkat eksikliğinin olması nedeniyle yapmak zorundadır. Öğretimi her öğrencinin çıkarlarına uyarlamak karmaşık bir iştir. Ancak, birçok durumda müdahale etmek ve belirli öğrenme dinamiklerini değiştirerek öğrencilerin motivasyonunu artırmak mümkündür..

2. İşçi motivasyonu

Bu gibi durumlarda, motivasyon hem bu olguyu ilk kişide yaşayan çalışanı hem de çalıştığı organizasyonu olumsuz yönde etkiler.. İş ortamında, iş akışında veya iş biçiminde müdahaleler Bazı durumlarda sorun basitçe pozisyonda gerçekleşen temel faaliyetin kişi için önemli olmamasına rağmen, bunu çözmeye yardımcı olabilir..

3. Sosyal motivasyon

Bu tür bir motivasyon, kişinin içinde bulunduğu durumlarda ortaya çıkar. belirli sosyal çevrelerle etkileşime girme ihtiyacı içinde görülür, bu, çok somut bir fayda elde etmenin ötesinde, sosyal ilişkinin doğasına yabancı olmayan, keyifli veya teşvik edici bir deneyim olmadan.

Demotivasyonun nedenleri

Bir insanın yaşayabileceği yaşam deneyimleri kadar birçok motivasyon nedeni de vardır.. Her durumda sorunun ne olduğunu anlamak psikologların görevidir Sık sık nedenler mükemmeliyetçilikten fazla olsa da, bu faaliyete giriş için büyük bir engel algısı, önemli zorlukların olmaması ve ilerleme hissi vb..

Öte yandan, motivasyonun bağlamsal bir fenomen olduğunu aklımızda tutmamız gerekir: kişinin (“patolojik vakaların ötesinde”) “iç kısmında” yer almaz, ancak dünyayla olan ilişkisi ile de ilgilidir. Bu nedenle, bazen şirket, aile, arkadaşlar ve medya tarafından dayatılan hedeflere ulaşmak için mümkün olan her şeyi yapmak yerine, öncelikleri yeniden düzenlemek, bazı hedefleri belirleyip diğerlerine işaret etmek bazen gereklidir. iletişim, vb.