Hayatımızda anlam bulamadığımız varolan kriz

varoluş krizil Yaşamak zorunda olduğumuz maddi koşullarla ilgili görünmeyen sorunlu fenomenlerden biridir. Yaşamın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir, aynı zamanda geniş ekonomik kaynaklara sahip insanları etkiler ve hatta iyi bir sosyal imaja sahip görünen başarılı kadınlar ve erkekler tarafından bile deneyimlenebilir. Batı medeniyetinin zenginlik, sevgi ve bilgi gibi insan yaşamının temel hedeflerini göz önüne aldığı her şeye sahip olabilirsiniz, ancak varoluşsal kriz orada kalacaktır,.

Eski zihinsel şemalar artık işe yaramadığında, varoluşsal bir krizden acı çeken kişi, yaşamda izlemesi gereken yolu bilmediğini hissediyor ya da kişisel kendini gerçekleştirme için izlemesi gereken hedefleri görselleştiremiyor. Bu zihinsel olarak çok yorucu olabilir ve durum doğru şekilde çözülmezse psikolojik bozukluklara neden olabilir. Aksine, birey yaşamın bu aşamasını aşarsa, onun bir insan olarak büyüdüğünü ve şimdi başka bir kişi olduğunu algılar. güçlükle yüzleşmek için daha güçlü ve daha hazırlıklı bu günlük olarak sunulabilir.

Varolan kriz: Ve şimdi ... hayatımla ne yapacağım??

Varoluşsal kriz, yoğun psikolojik sıkıntı duyguları ile kendini gösterir çünkü birey başlar. kendi varlıklarının sebeplerini sorgular. Varoluşsal krizin temelde bir kimlik krizi. Her şey kontrol altında olduğunu düşündüğümüz her şeyin böyle olmasını durdurduğunda olur. Dünya görüşümüz beklenmedik bir şekilde bulutlandı ve yaşam görüşümüzün güncellenmesi gerekiyor, çünkü güncel değil. O zaman kendimize sorarız: Burada ne yapıyorum? veya Hayatımın anlamı nedir? Şu ana kadar çok net göründüğümüz bir şey.

Neredeyse fark etmeden, yeni bir şafak bizi saran ve biz ayrılmak zorunda konfor bölgesi yeni gerçeklikle yüzleşmek. Varoluşsal krizler bizi kendi düşünmemize yönlendirir ve duygusal maliyet Çünkü her zaman saydığımız kaynaklar artık kullanışlı değil. Bu iç gözlem döneminde, şimdiye kadar bizi çok fazla endişelendirmeyen, yaşam yönlerini sorgularız..

Bundan kurtulmak için yeterli kaynağımızın olmadığını düşündüğümüzde varoluşsal boşluk, kaygı, cevabı bulana kadar, yani iç huzuru geri kazanmamızı sağlayan ve ileriye doğru yeniden görselleştirmemize yardımcı olan bir çözüm bulana kadar uyumamıza izin vermez. İzlenecek bu yol, kimliğini ve kendine olan bağlılığını iyileştirmeyi ifade eder. Hayatımızın anlamını tekrar bulmakla ilgili..

Varoluşsal krizin sonuçları

Varoluşsal kriz hayatımızda köklü bir değişime neden olabilir, çünkü Kendisini yeniden keşfetmek ve yeni hedefler koymak için bir fırsat olabilir. Fakat varoluşsal bir krize maruz kalan kişi, üstesinden gelmek için yeterli kaynağa sahip olmadığını düşündüğü olumsuz bir sarmalya girdiğinde, ciddi bir depresyon yaşayabilir.

Herkes aynı şekilde krizler yaşamaz: bazıları birkaç hafta yaşayabilir, bazıları birkaç ay, diğerleri birkaç yıl yaşayabilir. Uzun ve yoğun varoluşsal krizler sıklıkla bir profesyonelden yardım ister. Birinin varlığı için kriz tatmin edici bir şekilde çözüldüğünde, kendinle tekrar bağlantı kurduğunu hissediyorsun ve düşünme biçimini yeniden şekillendirir. Buna karşılık, bazı daha adapte olanlar için eski işlevsiz alışkanlıklarını değiştirebilir ve iyiliğe geri dönebilirsiniz..

Varoluşsal bir krizden acı çeken kişi kendisinin, dünyanın ve geleceğin olumsuz imajını geliştirdiğinde ve yaşam hakkındaki akılcı inançlarını yarattığında; veya kendine saygısı düşük olduğunda veya kendi kaynaklarına güven duymadığında, umutsuzluğa erişebilir, çaresizlik, büyük depresyon ve hatta intiharı öğrenebilir..

Varoluşsal krizin üstesinden gelemediğinizde

Varoluşsal krizle yüzleşme yolu her bireyde farklıdır, çünkü bunun üstesinden gelmek için bir yol kişisel keşif yolu, bu yüzden öz-irade ve öz-bilgi gerektirir. Bu krizde yakalanan bireylerin dünyaya bakışlarını değiştirmeleri gerekir çünkü en azından kısmen uyumlu olmayan bilişsel programları vardır. Psikologlar bir insanın kendi yolunu keşfetmesi için bir rehber olabilirler, ancak varoluşsal krizin cevaplarını sunamazlar, çünkü her birinin önceliği ile ilgili.

Buna rağmen, bir psikolog, hastaya bu durum hakkında daha objektif bir görüş sunması için yardımcı olabilir. Örneğin, bir psikolog bireyin beklentilerini yeniden yapılandırmasına ve daha gerçekçi yaşam projeleri geliştirmesine yardımcı olabilir. İçin araçlar sağlayabilir kendini kabul etmek ve doğru duygusal yönetim. Ve yalnızca krizin üstesinden gelmek için olumlu değil aynı zamanda hastayı günlük olarak güçlendirmek için daha etkili ve uyarlanabilir başa çıkma stratejileri geliştirmeye yardımcı olabilir..