Saklı koşullandırma ne olduğu, aşamaları ve teknikleri

Davranışçılık, psikolojinin en bilinen paradigmalarından biridir Tarih boyunca, insan davranışına neredeyse tek odak noktası, uyaranlar arasındaki ilişki yoluyla öğrenme ilkelerine dayanmasıdır. Psikanalizin aksine doğmuş, sadece gözlemlenebilir yönlere odaklanma gereğini ve çoğunlukla zihnin bilimsel olarak incelenen bir şey olarak katılımını göz önünde bulundurmadan önerme.

Bilişselliğin ve diğer zihinsel kapasitelerin zihinsel ve davranışsal bilimsel ve ampirik modellerinde ortaya çıkması bilişselliğin gelene kadar olmazdı, ancak ortaya çıkmadan önce keşif ve birleşmeye olan davranışsal akımın bir bölümü zaten açıktı. daha az doğrudan gözlemlenebilir yönlerin.

Bu nedenle, her iki paradigma da yakından ilişkilidir, hatta her iki paradigma arasındaki bir ara noktadan çalışan bazı teorik modellere ve tedavi yöntemlerine ulaşma. Bunun açık bir örneği, sözde gizli koşullandırmadır.

• İlgili makale: "Davranışçılık: tarih, kavramlar ve ana yazarlar"

Gizli klima

Davranış koşullandırmasına dayanan bilinen en iyi psikolojik modellerden birinin gizli koşullandırma olduğunu anlıyoruz. Koşulların geri kalanı gibi, model de davranışlarımızın anlaşılabileceğini düşünüyor. uyaranlar, tepkiler ve ikincisi sonuçları arasındaki ilişkiye dayanarak (daha fazla uyaran), görünüşleri koordine edilerek yeni ilişkiler kurulur ve sonuçlarına göre belirli bir cevabın sıklığını değiştirmek mümkündür. Terapide uygulandığında, bu işlevsiz bir yanıtı değiştirmemize veya belirli bir davranışı öğrenmemize olanak sağlar..

Bununla birlikte, gizli olmayan modellerin aksine, davranışı değiştirmek için kullanılacak unsurlar bilişsel ve fiziksel değil olacaktır. Aslında, doğrudan veya gizli olarak gözlemlenmeyen faktörlerin (düşünce gibi) varlığını gözlemliyoruz. davranış değişikliğinin temelidir ve bu, gizli koşullandırma için bir temel teşkil eder. Özellikle, en alakalı faktörlerden biri, hayal gücünün temel bir değişken olarak kullanılmasıdır..

Olduğu kabul edilir Ana baba ve gizli koşullandırma sisteminin itici gücü Joseph Cautela idi., koşullandırmadaki temel prensipleri sembolizasyon, dil ve hayal gücü gibi bilişsel öğelere uygulamaya başlayacaktı. Bununla birlikte, ilk sistematik duyarsızlaştırmayı (gizli tekniklerin kayda değer bir yüzdesinin ayrıldığı) ve ikincisi bu unsurları göstererek ortaya koyarken öncü olarak hizmet edecek olan Wolpe ve Homme gibi diğer yazarların önemli rollerinden bahsetmeye değer. dil deney düzeyinde kontrol edilebildiğinden.

Senin teorin

Bu model hiçbir şeyden başlamaz, ancak farklı varsayımlara veya temel ilkelere dayanır..

Her şeyden önce açık ve gizli davranışlar arasındaki homojenlik ilkesine dayanır, yani, açık olayların çıkarılabilir sonuçlarının aynı zamanda gizli olanlara da uygulanabileceği varsayılmaktadır..

İkinci prensip ikisi arasındaki etkileşim: tezahür etmiş ve örtülü süreçler etkileşime girer (örneğin, somut durumlarda düşündüğümüz fiziksel olarak rahatlamak için). Üçüncüsü ve sonuncusu, hem gözlenebilen hem de tezahür edilenlerin yanı sıra gizli olanların aynı öğrenme yasalarına uymasını önerir.

Gerçekleştirilen araştırma, bu varsayımları yansıtıyor gibi gözüküyor, hayal gücünde in vivo olarak aynı teknikleri kullanabiliyor ve gizli ve tezahür eden unsurlar arasındaki etkileşimin elle tutulur bir etkisinin olduğunu görüyor.

Temel prosedür: fazlar

Gizli koşullandırma, daha sonra göreceğimiz farklı tekniklerle uygulanabilir. Ancak, kullanılan teknik ne olursa olsun genellikle farklı aşamalara bölünmüş belirli bir işlem kullanılır.

1. Eğitim aşaması

İlk başta profesyonel, hastanın kullanacağı modeli ve tekniği açıklar., bununla ilgili şüpheleri gidermek ve bu tekniğin kullanım nedenini haklı çıkarmak.

2. Hayal gücündeki değerlendirme ve eğitim aşaması

Gizli koşullandırmaya dayalı tekniklerin kullanılması, hayal gücü ve görselleştirme için belirli bir kapasite gerektirir, bu yönler, farklı hastaların büyük ölçüde farklılık gösterebileceği bir şeydir. Bu nedenle, değerlendirmek gerekli olacaktır Hastanın zihinsel imgeler oluşturma ve kendilerini hayal gücü ile farklı durumlara koyma yeteneği, ve onu eğitmesi gereken durumlarda.

3. İstişarede gizli koşullandırma uygulama aşaması

Bu aşama boyunca, kontrollü bir durumda, gizli koşullandırma uygulanacaktır. Başlangıçta, davranışların ve sonuçların zihinsel görüntülerini birleştirerek çok sayıda eşleştirme yaparak bir şartlanma meydana gelecektir. Yaklaşık yirmi deneme tavsiye edilir. Yavaş yavaş, hasta profesyonelinden aldığı yardım seviyesini azaltacak. tekniğin ustası olarak.

4. Konsolidasyon ve genelleme aşaması

Bu son aşama, hastanın şartlandırmayı kendi başına yapmasını sağlamaya ve onu daha da özerk hale getirmeye, ayrıca ev için programlama görevlerine odaklanmaya odaklanıyor.

Bu modele dayalı teknikler

Daha önce gizli koşullandırmaya dayanan tekniklerin temel aşamalarını yansıtmıştık. Ancak, hasta tarafından sunulan sorunların tedavisinde kullanılabilecek çok sayıda teknik vardır. En alakalı olanlardan bazıları takip edenlerdir..

1. Olumlu takviye / gizli negatif takviye

Gizli güçlendirme, pozitif veya negatif olsun, bir tür stimülasyon veya bunun sebep olduğu bir sonuç üretme gerçeğine dayanır. oluşturmak veya arttırmak istediğiniz davranışın tekrarlanma olasılığındaki bir artış, ama hayal gücünde.

Hastayı, kaygı gibi reaksiyonları azaltmak için sıklıkla sistematik duyarsızlaştırma ile birlikte kullanılan davranış performansını artırmaya çalışır. Olumlu pekiştirme söz konusu olduğunda, konu için bir tür iştah açıcı stimülasyon kullanırdık; oysa ki negatif pekiştirmede, aversif bir uyaranın çekilmesini kullanırız.. Fobilere maruz kalma, engellenmiş veya kaçınılmış davranışlar gibi durumlarda kullanılır diğer hastalıklarda veya öğrenme becerileri için.

• Belki ilginizi çeker: "Fobilerin türleri: korku bozukluklarını araştırmak"

2. Gizli farkındalık

Gizli hassasiyet, koşullu bir önleyici uyaranın söz konusu davranışa sunulması yoluyla bir davranış verme olasılığının azaltılmasına dayanır. Davranışın ortaya çıkmasına kaygı gibi olumsuz yanıtlar veren cevabı engellemeyi veya azaltmayı amaçlamaktadır.. Örneğin, bağımlılıklarda ve paraphiliaslarda kullanılır..

İstenmeyen ve can sıkıcı bir uyaran ekleyerek (olumlu) bir davranışın (cezanın) azaltıldığı pozitif cezalanmaya eşdeğer olacaktır. Gizlendiğinde, yapılması gereken, olumsuz durumlarla ilişkili azalan veya ortadan kaldırmak için sorunlu davranışı hayal etmektir..

Gizli destekli bir yöntem var; gerçekte isteksizlik hayali olsa bile gerçek bir stimülasyon uygulanır. Kendini hayal etmenin çok fazla endişe veya zorluğu olduğu durumlarda, açıkça yapılabilir: Davranışı yapan ve olumsuz sonuçlara maruz kalan başka birini hayal etmek.

3. Gizli cevap maliyeti

Olumsuz ceza veya karşılık maliyetine eşdeğer, iştah açıcı bir uyarının geri çekilmesi yoluyla bir davranış yapma olasılığındaki azalma. Davranış performansını, bazı takviyelerin geri çekilmesi ile ilişkilendirmek için yapılır. Örneğin paraphilias veya başka tür bir uyumsuz yanıtlarda kullanılır.

4. Gizli modelleme

Modelleme, bir davranışın gözlemlenmesi ve daha sonra tekrarlanmasının, onu gerçekleştiren bir modelin görselleştirilmesi yoluyla arandığı bir tekniktir. Gizli modelleme söz konusu olduğunda, söz konusu model fiziksel olarak bulunmayacaktı ancak konu hayal etmeli Eğitmek istediğiniz aktiviteyi yürüten kendisinden farklı bir konu. Yavaş yavaş ve tekrarlamalar sayesinde, hayal edilen model konuya daha çok benziyor.

Öncelikle modelin tereddütlü olması ve bazı zorluklar sunması ve ardından da ustalıkla ustaca bir eylem gerçekleştirmesi önerilir. Son olarak, hastadan, zorlanmadan eylemi gerçekleştirdiğini ve durumu domine ettiğini hayal etmesi istenir. Olumlu pekiştirmeye benzer şekilde, temel olarak yeni davranışların öğrenilmesi isteniyor.

5. Gizli iddia

Kendini kontrol etmeye dayanan bu teknik, Olumsuz duygular ve kendine bilişler Olumlu sözelleşmeleri kullanarak hedeflere ulaşmada veya bir durumla başa çıkmada veya üstesinden gelmede başarıya ulaşmayı zorlaştırır. Dolayısıyla, refahı yaratan olumlu iddialar üreterek özeleştiriyi azaltmak olacaktır..

• İlginizi çekebilir: "Düşük özgüven? En kötü düşmanın olunca"

6. Kendini kontrol etme üçlüsü

Dikkatli bir kişi tarafından tasarlanan ve durdurulan düşünce gibi unsurları içeren teknik (kendi içinde başka bir gizli koşullandırma tekniğidir) veya Konuyla ilgili davranışlar bilinçli olarak davranışın ya da azaltılması düşünülen düşüncenin sona ermesi emredildi, Daha sonra nefes almak ve daha sonra pozitif sahneleri görselleştirmek gibi rahatlama egzersizleri yapmak.

Bibliyografik referanslar

• Dahab, J; Rivadeneira, C. ve Minici, A. (2005). Gizli koşullandırma teknikleri. Davranışsal Bilişsel Terapi Dergisi, 9. CETECIC.
• .