4 adımda yaşam hedefleri nasıl belirlenir?

Kabul etmesi en zor şeylerden biri hayatın vermek istediğimiz anlama sahip olmasıdır. Bundan daha da zoru, adımı atmak ve kendimize varlığımız için bir anlam vermek..

Bu yazıda hakkında birkaç ipucu göreceğiz Basit kurallara dayanarak, yaşam hedefleri nasıl belirlenir günlük alışkanlıkları değiştirerek geliştirebileceğimizi.

• İlgili makale: "Kişisel gelişim: 6 adımda hayatınızı nasıl değiştirirsiniz"

Yaşam hedefleri nasıl belirlenir, adım adım

Varlığımız önceden belirlenmiş bir hedefe uymaz, kişisel gelişimimizi tutarlı ve anlamlı bir projeye (veya en azından anlamlı projeler zincirine) dönüştürebilmeliyiz. Ancak bu yapılması kolay bir şey değil. Çoğu zaman kaybolmuş veya durağan hissediyoruz, ve ne yapılması gerektiğinin her zaman çok net olduğu bir dünyayı hayal ettiğimiz kadarıyla, gerçek şu ki bu tür bir karar onları almak için bize ait. Şimdi ... nasıl yapılır? Önceliklerimizi sıralamaya başlayıp bu hedeflere ulaşmak için somut bir şekilde nasıl başlamalıyım? Görelim.

1. Değerlerinizi sınırlandırın

Öncelikle, sizin için en önemli olan değerlerin hangileri olduğunu ve gün geçtikçe önemli olduğunu düşündüğünüzü şekillendirmek gerekir. Bu şekilde, yaşamınızda değer verdiğiniz ve istediğiniz şeylerin ve kaçınmak istediğiniz şeylerin "iskeleti" nin ne olduğu hakkında bir ana hat olacaktır..

Bunu yapmak için bir sayfaya gelin. sizin için önemli olan şeyleri açıklayan bir dizi soyut kavramarkadaşlık, çevre, güçlü duygular vb. Ardından, yaklaşık 8 veya 9 element arasından bir seçim yapın ve bunları, sizin için en önemli olan değerleri ilk sıraya yerleştirerek düzenleyin..

2. Uzun vadeli uygun fiyatlı hedeflerin bir listesini yapın.

Uzun vadeli hedefler, yalnızca birkaç yıl içinde ulaşılabilecek hedefler olarak onları yükseltmeyi mantıklı kılan hedeflerdir veya hiç ulaşamamalarına rağmen, rutinleri oluşturmamıza yardımcı olurlar. Örneğin, dilleri öğrenin, formda kalın, daha fazla kişiyle tanışın, seyahat vb Dolayısıyla, yaklaşık 5 veya 6 uzun vadeli hedefin bir listesini yapın., daha fazla illüzyonun seni yarattığı, Böylece bu şemadan ne yapmanız gerektiğine daha kolay bir şekilde karar verebilirsiniz..

3. Planlarınızı somutlaştırın

Yaşam hedeflerini belirlemek için bu adımda, bu hedeflere ulaşma şeklinizi işlevsel hale getirmelisiniz., onu almak için gerçekçi yollar düşünüyor, Bir yandan ve onlara ulaşmanın bu yolu, değerlerinizle doğrudan çelişmiyor. Örneğin, hedeflerinizden biri seyahat etmekse, ancak en önemli değerlerden biri çevreyi korumaksa, uçağı kullanmadan nasıl seyahat edeceğinizi sormak faydalı olacaktır, çünkü bu taşıma araçları çok fazla kirletmektedir. Bunu yapmak için, örneğin otostop yaparak ya da bisikletle, trenle, vb. Seyahat etme stratejisi oluşturun..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

4. Hedeflerinizi kısa vadeli hedeflere ayırın

Uzun vadeli hedeflerle yalnız yaşayamazsınız; Her hafta elde ettiğimiz sonuçlar hakkında heyecanlanmak için onları daha kısa zaman dilimlerine ayırmak önemlidir..

Bu nedenle, uzun vadede belirlediğiniz hedeflere dayanarak, Sizi bir ay içinde onlara yaklaştıracak küçük zaferleri segmentlere ayırın. Bu adımın yalnızca ilerlemenizi gerçekleştirmeye hizmet ettiğini ve buna takıntı yapmamanız gerektiğini unutmayın. Son olarak, bu kısa vadeli hedeflerle, ilerlemenizin zaman içinde ne olması gerektiği ile ilgili takvimler oluşturabilir, böylece kendinize bir taahhüt oluşturabilir ve havluya kolayca atmazsınız. Bu takvim, hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınızı kontrol etmenize yardımcı olacaktır..

5. Yaşam hedeflerinizi gözden geçirin

Zamanla hepimiz değişiriz ve bir yaşam hedefinin önemli olmayı bırakması veya bir süre sonra sizin için anlamlı olması sona ermesi mümkündür. Bu normaldir ve psikolojik büyüme ve evrim sürecinin bir parçasıdır. Bu nedenle, ilerlemenizi izlemeli ve yaptığınız şeyin sizi motive etmeye ve yanılsama uyanmaya devam edip etmediğini kontrol etmelisiniz. Bunu yapmazsanız, bu hedefleri kendinizi yargılamadan bırakın, çünkü kendi içinde fena değil.

Bibliyografik referanslar:

• Bandura, A. (1998). Öz-Yeterlik: Kontrolün Uygulanması, W. Freeman ve Şirket, New York.
• Grant, A.M. O'Hara, B. (2006). "Ticari Avustralya yaşam koçluğu okullarının öz sunumu: Endişe nedeni?" Uluslararası Koçluk Psikolojisi Dergisi. Leicester: İngiliz Psikoloji Topluluğu. 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S; Joav M; Niels Jørgen A. (2003). "Yaşam Kalitesi Teorisi III, Maslow Yeniden Ziyaret Edildi." TheScientificWorldJournal. Finlandiya: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.