Olumlu bir zihinsel tutum benimseme, 6 ipucu

Olumlu zihinsel tutum fark yaratan şeydir Hayat bize sunduğu fırsatların tadını çıkarmaya gelince. Ve bunu bilmeden, her zaman kötüye odaklanan, şikayet ettikleri zamanın kendi kendini sabote ettiği bir şey olduğunun farkında olmadan insanlar var mı?.

Bu makalede, olumlu bir zihinsel tutuma sahip olmanın ve yaşamın bize sunduğu iyi şeylere odaklanma olasılığına nasıl değer vereceğimizi bilmenin birkaç anahtarını göreceğiz..

• İlgili makale: "İyimser insanların 11 özellikleri"

Olumlu bir tutum sahibi olmanın önemi

Dünyanın mükemmel bir yer olmaktan uzak olduğu doğrudur. Sabitlenmesi gereken çok şey var ama bu ne olduğu ile mutlu olmanın imkansız olduğu anlamına gelmez.

İyi hissetmenin, belli temel kaynaklara erişimin çok önemli olduğu açıktır, ancak aynı şeylere sahip olmanın, insanların kendilerine gelen iyiliği takdir etme biçiminde büyük farklılıklar olduğu da doğrudur..

Mutluluğun bir kısmı temel amaç ve maddi ihtiyaçlarla ilgiliyken, diğerleri zihniyet ile ilgilenir, dikkat yönetimi ve olumlu düşüncelerinizin olduğu frekans. Bakalım, bu refahın daha öznel ve özel bir bölümüne sahip olmak için nasıl katkıda bulunabileceğimizi görelim.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Mutluluğun bir tarifi var mı?" Eduard Punset ve Rojas Marcos yanıtlıyor "

İyi bir zihniyetin tadını çıkarmak için birkaç ipucu

Bu anahtarları günlük yaşamınıza uygulamaktan çekinmeyin, bunları alışkanlıklarınızın ve yaşam biçiminizin özelliklerine uyarlayın.

1. Karamsarlığı gerçekçilikle karıştırmayın

Kendimizi kötü hissettiğimiz zamanlarda her şeyi karamsar bir bakış açısıyla görme eğilimindeyiz. Bu anlarda, bizi iyi hissettiren her şeyin bir aldatmaca olduğuna inanmak çok yaygın, ve bu gerçeklik acı ve rahatsızlık ile karakterizedir..

Açıkçası, bu karamsarlık bir önyargı, bize olanların yorumunu çarpıtmanın bir yolu. Bu yüzden mutluluğun bir yanılsama olduğuna inanma tuzağına düşmemelisiniz.

2. Düşüncelerinizi somut hedeflere doğru yönlendirin

Kısa vadede sonuçları değerlendirilebilecek gerçekçi planlar yaparsak, sık sık birbirimizi neşelendirme şansımız olacak.

Ancak bunu yapmanın en iyi yolu, bir amaca ulaşırken ortaya çıkan coşku ve sevinç anlarına dayanmak değildir. En iyi şey sahip olmak motivasyon kaynağı.

• İlgili makale: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı

3. Olumlu bir tutum sergileyen insanlarla kendinizi kuşatın

Düşünme ve hissetme şekli çok kolay bulaşıcıdır. Bu nedenle, buna değer iyimserliğin hüküm sürdüğü sosyal çevreler ve olumlu zihinsel tutum. Sevinci, eğlenceyi veya iyimserliği kışkırtan uyaranlarımız varsa, bu şekilde düşünmenin kendi içinde hayata geçmesi ve otomatik olarak özerk bir şekilde yeniden üretmeye başlaması daha kolaydır.

4. Kendinizi uzun vadeli projelere atın

Her zaman küçük hedeflere sahip olmanın yanı sıra, uzun vadeli bir hedefin olması önemlidir. Bu şekilde, biz eylemlerimizi yönlendiren genel bir amaç ve bu bize inşa etmek istediğimiz daha iyi bir gelecek hakkında düşünmemize imkan veriyor..

Üzüntü ve psikolojik sıkıntı sorunlarının bir kısmının burada ve şimdi düşünmemekten kaynaklandığı doğrudur, ancak kendimizi daha hırslı hedefler koyarsak, belirli kilometre taşlarını dört gözle beklememizi sağlayacak bir ilerleme hissine sahip olacağımız doğrudur..

5. Karşılığında hiçbir şey beklemeden başkalarına yardım et

Birçok kişi, telafi etmesi için çok somut bir şey yapmalarını bekleyerek başkalarına yardım eder. Bu tür bir gizli şantaj herkes için tamamen zararlıdır. Ancak, bunun ürettiği zevk için yardım farklı bir şeydir.

İnsan empatiktir, ve bu nedenle, başkalarında rahatlama ve şükran duymak, gülümsemek için daha birçok nedene sahip olmanın bir yoludur.

6. Olumsuz görüşlerden uzak durmak

Olumsuz görüşlerin yanlış yönlendirilmesi gerekmez, çünkü bize mutlu olmamız için sebepler vermez. Ancak, kendinizi onlardan nasıl uzaklaştıracağınızı bilmek, onları karantinaya almak iyidir. Birçoğu basit zarar verme eylemi için veya basitçe bir tavır ifade etmek veya bir başkasına karşı ideolojiyi savunmak için verilir..

Öyleyse, yapmalıyız bu tür mesajların olası bilgilendirici değeri ile yalnız kalın, Sadece bizi nasıl hissettirdiklerine odaklanmayın. Bağlamı görmek önemlidir; bu nedenle, kendilerini ifade etme niyetinin kendisini dürüstçe ifade etmeme ihtimalini değerlendirmek de önemlidir. Ne düşündüğünüzü düşündüğünüzde, görüşleri akıl yürütmekten ayırmak iyidir.

Hayatı görmenin daha iyi bir yolu

Kısacası, daha olumlu bir tutuma sahip olmak önemlidir. umutsuzluğun bizi tuzağa düşürmesine izin vermeyiz ve bizi olumsuz önyargılı şeyleri görmeye götürün. Bunu yapmak için, açık ve gerçekçi hedeflere yönelik günlük olarak çalışmalı ve kendimizi en iyi şekilde kullanmamızı sağlayan sosyal ortamları seçmeliyiz..