Emekliliğe nasıl uyarlanılır 6 ipucu

Emeklilik, başlangıçta iyi yönetilmezlerse, bazı rahatsızlık biçimleri veya hatta gerçek yaşam krizi yaratabilecek yaşam aşamalarından biridir. Bir şekilde anlaşılabilir bir durumdur; Varlığın iyi bir bölümünü harcadıktan, zamanının, kaynaklarının ve bir kişinin işinin meyvelerine dayalı bir yaşam projesini sürdürme çabasını adadıktan sonra, profesyonel alanın ötesinde yaşamaya başlamak zordur. Bu yazıda göreceğiz Emekliliğe en iyi şekilde nasıl adapte edileceğine dair birkaç ipucu, Tüm potansiyelini sıkmak ve farkedilmemiş olabilecek bu hayati evrenin birkaç olumlu yönünü keşfetmek.

• İlgili makale: "Yaşlılığın 3 aşaması ve fiziksel ve psikolojik değişimleri"

Emekliliğe nasıl adapte edileceğine dair ipuçları

Daha fazla okumadan önce, emeklilik aşamasında memnuniyet bulmanın sadece tutumlarımızı, geleneklerimizi ve inançlarımızı değiştirmekten ibaret olmadığını; Kısacası, yalnızca kendimizi psikolojik olarak dönüştürmemize bağlı değil.. Ayrıca erişebileceğimiz kaynaklara da bağlı. ve özellikle, bir destek ağı varsa, birinin ailesine veya arkadaşlığına dayalı.

Bu nedenle, hatırlanması gereken yalnızlık ve izolasyon, Yoksulluk yanı sıra, yalnızca kendine bağlı olmayan, ancak daha önce onların etkileri ile mücadele etmek için tepki verebileceğimiz unsurlardır. Bunun farkında olmak faydalıdır, çünkü bazı yaşlıların emekli olduklarında hissettikleri mutsuzlukların çoğunun aldıkları kararlara bağlı kalmak zorunda olmadıklarının anlaşılmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, emekliliğe uyum sağlamak için izlenmesi gereken ana kuralların neler olduğunu görelim..

1. Ne hissettiğinizi kabul edin

Bu ilk adımdır ve göründüğünden daha önemlidir. Kendi başımıza daha iyi hissetmemize yardımcı olmak zorunda değil, ancak İlerlemek zorunludur. Bunun nedeni, böyle yapmamak, terk etmenin zor olduğu bir kendi kendine sabotaj dinamiğine yol açmasıdır. Örneğin, kendisini kötü hisseden, ancak itiraf etmeyen, orta veya uzun vadeli çözümleri her ne pahasına olursa olsun düşünmekten kaçınacak ve genellikle sağlıksız yaşam tarzlarına yol açan acil hedeflere odaklanacaktır. uzun durum ağırlaştırmak.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Kendini kabul: Bunu başarmak için 5 psikolojik ipucu"

2. Programları ayarlayın

Yeni emekli olanların düştüğü en sık rastlanan tuzaklardan biri, emekliliğin sadece iş yokluğu ve yıllar önce halledilmesi gereken sorumlulukların büyük bir kısmı olduğunu varsaymaktır. Sonuç olarak, edilgenlik hayat felsefesi haline gelir: yatakta ya da kanepede çok fazla zaman harcamak, televizyon izlemek, sosyalleşmek vb..

Bu yüzden emeklilik fikrine göre hareket etmek güzel bu sadece ücretli işin olmaması ile karakterize edilen bir şey değildir, ama içinde niteliksel değişimler için boşluk olmalı, daha önce yapmadığımız şeyler, çünkü onları tanımıyoruz ya da yeterli boş vaktimiz yoktu. Ve bunun için belirli programları takip etmek gibisi yoktur.

Elbette emeklilikteki yaşamla ilgili bu saatleri çok ayrıntılı hale getirmek gerekmez; sadece zamanınızı boşa harcamamak için günü referans olarak alan bloklara ayırın.

3. Bir eşiniz varsa, bunun hakkında konuşun

Emekliliğe geçişten kaynaklanan sorunların birçoğu özellikle beklentileri hakkında daha önce konuşulmadan bu değişiklikten etkilenen evli çiftlerde görülebilir. Bir çiftin bir üyesi emekli olur, diğeri ise henüz emekli olmaz, İlişkinin nasıl değişeceğini tartışmak iyidir; ve eğer iki kişi de emekli olursa, büyük miktarda boş zamanın hangi kısmının paylaşılacağına ve hangilerinin paylaşılmayacağına karar vermelisiniz..

4. Geçmişi hayal etmeyi kaçırmayın

Yaşlı insanlar, “zamanlarında yaşamadıklarını”, daha genç kuşaklara ait olduklarını düşünme eğilimi gösterirler. Bu fikir, emekliliğin başlamasıyla aniden ortaya çıkabilir, ancak yine de yanlıştır.. Yaşlılara ait kişilerin rolü Hatırlamak, geçmişten yaşamak yaşamakla sınırlı olmak zorunda değil. Günden güne de onlara ait ve günlük alışkanlıklarının bunun bir yansıması olması iyi.

5. Yeni şeyler öğrenin

Kendi kendine öğretilen bir şekilde öğrenmek her zaman teşvik edicidir ve emeklilik bunun için mükemmel bir zamandır.

Hayatta kalmak için çalışma yükü olmadan, yaşlı birinin psikolojik olgunluğu ve kültürel bagajı ile, Kişisel ilgisi olan herhangi bir konuyu öğrenmeye başlamak çok faydalıdır. Aslında, İnternette kurslara veya ücretsiz eğitim içeriğine erişime izin veren ilginç öneriler var.

6. Kendine iyi bak

Sağlık sorunları kolayca endişe ve stresle bağlantılı psikolojik problemler alanına aktarılabilir. Bu nedenle, orta derecede egzersiz yapmak, iyi uyumak ve iyi yemek iyidir.