Kendimize yalan söylememizin 4 yolu

Akılcı hayvanlar kadar, bu, elimizde olanlara ilişkin makul ve gerçekçi bir imaja sahip olduğumuz anlamına gelmez: kendimiz. Paradoksal olabilir, ancak kim olduğumuza ve nasıl hissettiğimize dair hemen hemen tüm bilgilere erişebilmek güvenilir olduğu anlamına gelmez..

Aslında, bizi en iyi anlayanların diğerleri olduğu birçok durum vardır., Diğer insanlar olmanın basit gerçeği için. Öz'ün önyargılı vizyonu, her birimizin taşıdığı bir yüktür, arkadaşlarımız, ailemiz ve meslektaşlarımız bizi daha uzak bir perspektiften ve çoğu durumda analitik olarak gözlemleme avantajına sahiptir..

Kısacası, yalan söylememizin birçok yolu var kendi zihniyetinin belirli yönlerini tehlikeye atmamak için kendimize.

• İlgili makale: "Konfor bölgenizi nasıl terkedersiniz? Bunu başarmak için 7 anahtar"

Bilişsel uyumsuzluğun önemi

Bunları çözmek için yararlı olabilir, neden sevmediğimiz gerçekliğin bu yönlerine kör olmaya çalışmalıyız? Cevap psikoloji dünyasında iyi bilinen bir kavramda yatar: bilişsel uyumsuzluk.

Bağlanmakta olduğunuzu düşündüğünüz veya en azından sizin için makul göründüğü inancını fark ettiğinizde yaşadığınız rahatsızlık duygusunun farkında mısınız? Anahtar var. Biraz özetle, bilişsel uyumsuzluk ortaya çıkan gerginlik halidir. İki veya daha fazla inanç çelişkiyle karşılaştığında, uyumsuz olduklarından.

Bilişsel uyumsuzluktan kaçınmanın veya varlıklarını durdurabilmenin birkaç yolu vardır ve bunların çoğu, bizi şu ana kadar bildiklerimizin yansımasından daha iyi anlamamızı sağlamıyor. Bu durumda olan, kendimizi aldatmamızdır. Şimdi göreceğimiz gibi, bu farklı şekillerde gerçekleşir..

Bu şekilde kendimize yalan söyleriz

Her ne kadar öyle gözükmese de, çoğu insan çok mutlu kim olduğumuz hakkında zihinsel imajı korumak için kendini kandırmaya başvurmak. Ve öz-görüntünün çok hassastır ve zaman zaman gerçeklikle yüzleşmekten kaçınmak için kullandığımız mekanizmalar otomatiktir..

Şimdi, bu kişisel imajı otomatik olarak korumaya çalıştığımız aynı sebepten dolayı, kendimizi aldattığımız anların farkına varmak zor..

Kendini aldatma ile ilgili uyarı işaretlerini tespit etmenizi kolaylaştırmak için, aşağıda genellikle kendimizi aldatmanın 4 yolunu görebilirsiniz..

1. İhtiyacı olan istek ile karıştırmak

Birçok durumda, bir parçanın diğerine egemen olduğu durumlar sahte bir özgürlük imgesi altında kamufle edilirler. Örneğin, iki partiyi birleştiren tutkalın, yalnızca birinin yalnızlık korkusu olduğu çift ilişkileri vardır. Bu korku, açıkça zararlı ve asimetrik olmasına rağmen ilişkinin gidişatını yönetiyor.

Bu gibi durumlarda, bağımlılık dinamikleri nedeniyle kalan kişi, yaşadığı tüm bu rahatsızlık anlarının, romantik aşk uğruna yapmamız gereken fedakarlıklar nedeniyle olduğuna inanmaktadır. Gerçek olan şeyin, eşinizin onu vampir ettiği anlamına geldiğine dair herhangi bir gösterge kesinlikle.

Bu arada, son zamanlarda bağımlı olan kişilerin tükettikleri madde ile sürdürdüğü ilişkide benzer bir şey birçok kez oluyor..

2. Kelimelerin anlamını oyna

Bilişsel uyumsuzluğun yol açtığı rahatsızlığı hafifletmek söz konusu olduğunda, tekrarlayan stratejilerden biri inanç sistemimizi değiştirin Çelişenlerin herhangi birine yeni bir anlam vermek ve böylece kendi zihniyetinde "zinde" olmak.

Bu, inançlarımız üzerinde derin bir yansıma ile sonuçlanırsa ve gerçeğin başlangıçta düşündüğümüz kadar basit olmadığını kabul edersek, muhtemelen bu yapıcı ve öğretici bir deneyim olacaktır. Ancak bununla ilgili tek amaç, mümkün olan en kısa sürede, neye inanacağını bilmemenin belirsizliğinden kaynaklanan endişenin yerini almaksa, kendini aldatmaya düşeceğiz..

Özellikle, bu durumlarda genellikle yapılan şey, gerçekliğin belirli alanlarını anlamak için kullandığımız kavramları biraz "kaldırmak" tır. böylece anlamı daha belirsiz hale gelir ve yanılsama, onlarla yüzleşmeden önce girilen düşüncenin şimdi uyduğu yönünde yaratılmıştır..

Örneğin, eşcinselliğin doğal olmadığını düşünen biri üreme lehine olmadığı için doğal değildir, ancak birçok heteroseksüel insanın çocuk sahibi olmaya karar verdiğine dair bir fikirle karşı karşıya kalırken, eşcinselliğin doğal olmadığı fikrini savunur, çünkü istatistiksel bir anormalliktir. "Doğal olmayan" kavramını gerektiği kadar tanımlamak.

3. Tehlikeli fikirlerle temastan kaçının

Kendimizi aldatmanın başka bir yolu bu "tehlikeli fikirlerden" birini tamamen görmezden gelin, Dikkat etmeyin, boş bırakın. Bu nedenle, eğer birileri bu konuşma konusunu alırsa, diğeri “iyi, tartışmayın” ya da alaycı bir şekilde “iyi, tamam, yalnızca sizin mutlak gerçeğe sahip olmanız” şeklinde cevap verir. Onlar, kazanmayarak tartışmayı kazanmanın yollarıdır, rahatsız bir durumda olmadıkları için tembel bir kaynaktır..

4. Sadece eşsiz olanların biz olduğumuza inanın

Bu, etrafımızdaki her şey bize bağırdığımızda bir sorunumuz olduğunu düşündüğümüzde kendi imajımız için bir kalkan olarak kullanılan çok tekrarlayan bir düşüncedir. Temel olarak, dış dünyanın ne kadar nesnel gerçeklerle yönetildiğinin önemi yoktur., davamız eşsiz ve özel, ve kimse bize ne olacağını ya da bize ne olacağını söyleyemez.

Örneğin, bu çok fazla tütün bağımlılığı ile ilgili bir durumdur: Günde üçten fazla sigara içenlerin bunu kullanmayı bırakmada ciddi sorunları olduğunu görüyoruz, ancak aynı şeyi yapan biz de bir bağımlılık geliştirmediğimizi düşünüyoruz. bu alışkanlıktan vazgeçmek istesek sorunumuz olurdu.