Neden her seferinde daha yalnız hissediyoruz?

Belli bir yalnızlık duygusu hissetmek tamamen normal bir şey günden güne. Muhalefet için hazırlık yapmak ya da ölüm hakkında düşünmek gibi bizi tecrit edilmiş hissettiren durumlar vardır. Bunlar tamamen insan duygularının ifade edildiği tamamen normal formlardır..

Bununla birlikte, arada bir kendini yalnız hissetmek bir şeydir ve başka bir şey yalnızlığı gönüllü veya istemsiz bir yaşam biçimine dönüştürmektir. İkincisi patolojik bir duruma yol açabilir, stres seviyelerini önemli ölçüde arttırır ve nispeten kısa sürede ölüm şansını arttırır.

Bu veriler, birçok araştırmanın kitlesel bir sosyal olguya işaret ettiğini göz önünde bulundurarak özellikle endişe vericidir: son on yıllar boyunca ve özellikle bin yıllık kuşağın gençleri, yalnızlık hissi inanılmaz bir şekilde yayıldı.

• İlgili makale: "Neden dahilerin aklı yalnızlık gerektiriyor"

Yalnızlık uzanıyor

Amerikan Sosyal Anketi verilerine göre, yakın arkadaşları olmadığını söyleyenlerin sayısı 80'lerden bu yana son on yılda üç katına çıktı; Aslında, ne kadar sağlam arkadaşlık olduğu sorusuna en sık verilen cevap, ankete katılan kişilerin yaklaşık dörtte birini yanıtlayan “sıfır” dır..

Benzer şekilde, ortalama bir Amerikalı önemli şeyler hakkında konuşabileceğini iddia ettiği ortalama insan sayısı üçten iki'ye çıktı.

Diğer pek çok Batı ülkesinde de bulunan bu tür veriler bize yalnızlığın ne ölçüde dönüştüğünü gösteriyor bir çeşit psikolojik salgın. Ama ... neden bu oluyor? Psikolog Caroline Beaton birbirini tamamlayan iki açıklama sunuyor.

İzolasyon hissi bulaşıcıdır

Beaton, yalnızlığın sadece kendi derisinde yaşayan kişiyi etkileyen bir şey olmadığı gerçeğine dikkat çeker; Aynı zamanda diğerleri üzerinde bir iz bırakıyor. Bu şekilde düşünen bireyler genellikle savunma tavrını benimserler ve ortalama olarak, beklenenden biraz daha düşmanca veya uzak bir şekilde hareket ederler..

Aslında, çoğu zaman izolasyonları kendi kendini inşa eder; en ufak bir işaretle, bir kişiyle olan ilişkinin biraz durduğuna ya da daha önce olduğu kadar yoğun olmadığına, bu ilişkiden vazgeçip kaybettiklerini veriyorlar. Bu, birkaç dakika içinde, bir sohbette bile olabilir; Diyalog akıcılığını kaybettiğinde, kendini yalnız hisseden kişi erken saniye emekli olur, ancak birkaç saniye önce fikir alışverişinde bulunmak isterdi..

Bunun sonucu, kendisiyle yalnız hissettiğini düşündüğünüz kişinin bu hissi de deneyimlediği ve bu ilişkisel tarzı öğrendiğidir..

Birisi bir başkasının gözüyle yalnızlık yaşadıysa, bu bakış açısını benimser ve günlük yaşamında çoğaltmaya meyillidir. Sebep, tıpkı yalnız hissedenler gibi Olumlu tepkileri tanırken ölçütlerine güvenmemek sosyal durumlarda diğerlerinin; İçten bir gülümsemenin çekilmesinden sonra gelebileceği için, diyaloğun ne zaman iyi gittiğinden ve ne zaman olmadığından emin değilsiniz..

İnternetin etkisi

Yalnızlık salgınının diğer bir büyük nedeni, Beaton’a göre, İnternet’in sosyal ilişkilerin yerini yüz yüze gelen bir ortam.

Ağlar ağı aracılığıyla başkalarıyla bağlantıda olduğunuzu hissetmek çok bağımlılık yaratır, çünkü bu evden veya herhangi bir zamanda ve yerde yapılabilecek bir şeydir ve sosyal başarısızlığın sonuçlarının çoğundan kaçınmayı sağlar. Bununla birlikte, İnternet, sosyal ilişkilerin yerine geçmiştir ve bu nedenle, anında olmama rağmen, çevrimiçi olmamızı sağlayan teknolojik araçlardan uzaklaştığımızda etkilerinin kaybolması nedeni budur..

Arkadaşlık bağları yüz yüze diyaloglar ve fiziksel temaslar yoluyla oluşturulmuşken, diğer kişi günlerce görülmediğinde bile yaşanılan bir iz bırakmaktadır., İnternet üzerinden sağlanan bağlantılar çok daha yüzeyseldir. ve daha az önemli, bu yüzden onları tekrar yalnızlık duygusu yaşamayacak şekilde sürekli beslemelisiniz.

Böylece, bir yandan, Internet anında ve ucuz etkilerle dostluk bağlarının yerini alır, diğer yandan bu bağlantılara ayrılan zaman yüz yüze arkadaşlık yaratılmasını önler. Aslında, yakınlarda bir Akıllı Telefona sahip olmak kadar basit bir şey arkadaşlarla buluşmayı önemli ölçüde daha az teşvik eder.

• İlgili makale: "FOMO sendromu: başkalarının hayatlarının daha ilginç olduğunu hissetmek"

Aşırı kalabalık yalnızlık nasıl önlenir?

Bu yalnızlığın genelleşmesinin etkilerini tersine çevirmek için yeni teknolojilerin ve sosyal becerilerin kullanımı konusunda eğitmek şart gibi görünmektedir. Bu, tabletlerin ve akıllı telefonların kullanımıyla ilgili belirli standartların belirlenmesini içerir, ancak Ayrıca benlik saygısına yardım etmek, başarısızlık olarak algılanan etkileşimlerden zarar görmez. veya zaman kaybı.