Suçluluk hissetmeden hayır nasıl denir

İnsanlar sosyal hayvanlardır. Bu, bazı durumlarda (çok sosyal insanlar) daha yoğun, bazılarında ise daha az, diğerlerinde daha yoğun olduğu doğru olsa da, diğer insanlarla sık sık etkileşimde bulunmak zorunda kaldığımızı ifade eder..

Bu sosyal unsurun bir insanın hayatındaki önemine rağmen, bu bir gerçektir. yapılandırılmış bir sosyal beceri öğreniminin yokluğu okul ortamlarında. Bu nedenle, çocuğu bir bağlam içinde ve belirli bir aileye yerleştirme şansı, öğrenilecekleri sosyal açıdan daha az ya da daha fazla model hazırlayacaktır..

Erken yaştan çalışma örneklerimiz varsa, olasılık bu becerileri davranışlarımızla öğrenir ve çoğaltır Yetişkinlikte Aynı şekilde gerçekleşecek, ancak böyle bir referansın bulunmadığı durumlarda ters yönde.

• İlgili makale: "Hayatta başarılı olmak için 14 temel sosyal beceri"

Sosyal davranış stilleri

Geleneksel olarak, sosyal alanda dört ana blok veya davranış tarzından söz edilmiştir. Bunlar şunlardır:

1. İddialı veya sosyal açıdan yetenekli bir stil

Başkalarını tehdit etmeden veya cezalandırmadan ve bu kişilerin haklarını ihlal etmeden görüş, duygu ve dileklerini ifade etme yeteneğinden oluşur. Bu tarz sadece kendi haklarına saygıyı değil aynı zamanda başkalarının haklarına da saygıyı desteklemektedir.. Suçluluk hissetmeden yeterince hayır demeyi bilmek, ödediklerimiz için iddia veya başka bir kişinin baskısını nasıl kaldıracağımızı bilme iddialı davranışlardan bazıları.

2. Pasif veya Engellenen Stil

Bu durumda, görüşlerini açıkça ifade edememek (özellikle diğerlerine aykırı olduğunda), duygularını ve düşüncelerini açıkça ifade edememek, kendilerini güvenini yitirmek, güven eksikliği ve hatta özür dilemekle ifade etmekle kendi haklarının dönüştürülmesinden bahsedeceğiz. reddedilme korkusu ya da başkalarının görmezden gelebilecekleri veya kişi hakkında olumsuz bir fikir edinebilecekleri.

Bu stile dikkat etmek önemlidir kişinin kendine saygı duymaması ile ilgilidir. Çünkü çoğu zaman, her ne pahasına olursa olsun çatışmaları önlemek için meşru amaçlar elde etmek için istifa.

• Belki ilginizi çeker: "Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki 4 fark"

3. Agresif tarzı

Kişisel hakların savunulması ve düşüncelerin, duyguların ve görüşlerin uygunsuz ve vergi benzeri bir biçimde ifade edilmesinden oluşur. genellikle diğer insanların haklarının transgresyonuna neden olur.

Agresif davranışların hem doğrudan hem de kişi ya da insan grubuyla gösterilebileceğini ve dolaylı olarak üçüncü taraflar arasında “yanlış yerleştiğini” belirtmek önemlidir. Benzer şekilde, saldırganlık da fiziksel şiddet yoluyla sözsüz olabilir..

4. Pasif Agresif Stil

Oluşur pasif ve agresif stilin birleşimi. Bu nedenle, birinci aşamada kişi, bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde, agresif tarzdan ("camı dolduran damla") "çıkan" bir basınç biriktiren pasif bir rol üstlenir..

Neden bazen "Hayır" demekte sorun yaşıyoruz??

Normalde bir ve başka bir tarz arasında salınıyor olduğumuzu, yani durumların yüzde yüzünde pasif, agresif, pasif-agresif veya iddialı olmadığımızı, ancak etkileşim içinde olduğumuz kişi ve kişilere bağlı olarak salındığımızı açıklığa kavuşturmak gerekir. (Annemizle patronumuzdan daha agresif olma olasılığı daha yüksektir).

• Reddedilme korkusu veya dikkate alınmadığı için. Onaylamama, iddia edilmemenin ana nedenlerinden biridir..

• Rahatsızlık korkusu için ya da rahatsız edici bir durum yarat.

• Yanlış davrandığımızı düşünmek için.

• Bir fikir, istek, vb. Karşı çıkarken utanç veya suçluluk hissetmek için.

• Zamanında, bu durumda iddialı olmamanın en iyi seçenek olduğunu düşünmek için, birçok durumda iddiayı ima eden bir şey.

Suçluluk hissetmeden "hayır" nasıl denir

Kendi motivasyonlarınızı iddialı bir şekilde nasıl ileteceğinizi bilmek için aşağıdaki anahtarlara rehberlik etmeniz en iyisidir..

1. Hayır deme hakkını tanıma

Bu ilk adımı tamamlayamazsak, iddialı ya da iddialı olmak çok zor olacak. Bunun için, suman varlıklarının aralarında Hayır diyebilmek için bir dizi temel hak olduğunu kabul etmek zorundayız..

2. Bencil olmadığımızı düşünmek

Aynı şekilde diğer kişinin bana bir şey sorma ve bencil olmama hakkı vardır, ayrıca suçlu hissetmeden uygun bir şekilde Hayır demeye hakkım vardır.

3. Herkesi memnun edemeyeceğiniz gerçeğini kabul edin

Bazen davranışlarımız diğer insanları memnun eder ama başkalarını değil. Bu gerçeği doğal bir şey olarak kabul etmek, bizi sosyal ve kişisel ortamda daha güçlü hale getirecektir..

4. Kendini ifade ederken güvende ol

Ne düşündüğünüzü ifade ederken, saklambaçtan sapmadan ve diğer kişiyle saygılı bir şekilde yapın.

Özet olarak, bazı günlük eğitimler gerektiren önemli bir beceriden bahsediyoruz. Tüm eğitim azar azar gitmekle ilgili. Daha azdan daha fazlasına gidebiliriz, yani, rahatsız edici durumlarda iddialı olmak Daha sonra bizim için daha zor hedeflere doğru ilerlememizi sağlayan bir güven ve güvenlik sağlamak için. Bugün başlıyoruz?

Bibliyografik referanslar:

• Caballo, V. E. Sosyal becerilerin değerlendirilmesi ve eğitimi el kitabı. 2005. XXI yüzyıl Editör.