Atılganlık İletişimi geliştirmek için 5 temel alışkanlık

Girişkenliği kim duymadı? Son zamanlarda bu terim çok kullanılır, ancak gerçekte ne olduğunu biliyor musunuz??

İletişim pasif, agresif veya iddialı olabilir, Yaşamda başarının anahtarlarından birini oluşturan bir ara nokta.

Neden iddialılık hakkında konuşmak istiyorum

Birkaç gün önce müdürün davranışlarından rahatsız olana kadar sessizce yemek yiyen bir barın terasında oturuyordum; saldırgan bir garsona hitap etti ve sadece söylediği değil, nasıl söylediği.

O anda kızın yüzü kızardı ve o duştan sonra acele etti ve daha fazlası halka açıktı. Kaçınılmaz olarak bana aynı şekilde davrandıkları ve bana saldırganlıkla bir şeyler ilettikleri durumları hatırladım..

Onu hatırladığımda, beni daha kötü hissettiren şeyin pasiflikle iletişim kurmak olduğunu, yani hayatımın farklı yerlerinde insanların benimle konuşma şekillerini ihlal etmelerine izin vermek olduğunu fark ettim..

ancak, iddialı olmayı öğrendiğimde iletişim tarzım değişti. Bu nedenle iddialı iletişim hakkında konuşmak istiyorum.

• İlgili makale: "İddialı insanlar: ortak yönleri olan 10 özellik"

Girişkenlik nedir?

Girişkenlik, düşüncelerimizi, duygularımızı, duygularımızı ve kararlarımızı sağlam bir şekilde ifade edebilmemizi gerektirir., kendimize ve başkalarına saygı duymak.

Bu nedenle iddialıysak, başkalarının bizim için karar vermesine ve fikirlerimizi, katkılarımızı ve değerlerimizi görmezden gelmesine izin vermeyiz. Bunu yaparak pasif bir şekilde iletişim kuruyoruz. Ayrıca, aksine, hiç kimseyi dikkate almadan fikirlerimizi dayatabiliriz; agresif iletişim olarak bilinen şey budur.

Bununla birlikte, iletişim sadece söylenenler için önemli değil, aynı zamanda bir şeyleri söylemenin yolu kadar ya da daha fazlasıdır..

İletişimi geliştirme yolları

İddialı iletişim tekniklerini öğrenmek, başkalarına saygı duymanıza ve saygı duymanıza izin vermek, amaç ve hedeflerinize ulaşmak için çok önemlidir. seninle ve başkalarıyla iyi hissetmek.

İşte size iddialı iletişiminizi geliştirmenize veya geliştirmenize yardımcı olacak bazı teknikler. Onlar, basitçe alışkanlıklardır, azar azar, etkileşimlerimizin daha önce hiç yapmadıkları gibi aktığını fark ederiz..

1. Kimsenin aklınızı okuyamayacağını anlayın

Belki eşinizin bir prömiyer görmek için sinemaya gitmek istediğinizi, aileniz ve arkadaşlarınızın evinizde sizi uyarmadan ortaya çıkmasının ne kadar rahatsız edici olduğunu ya da patronunuzun terfi istediğinizi bildiğini bildiğini düşünüyorsunuz..

Muhtemelen bir çok durumda, sizi memnun etmediklerini veya saygı duymadıklarını gördüklerinde sinirlenir ve sinirlenirsiniz ve bu duygular saldırganlıkla veya tersine, pasiflikle, bir tavır ve biten bir iletişim tarzını tercih ettiğinizi ortaya çıkarır. Size ve başkalarıyla olan ilişkinize zarar vermek.

İnsanların isteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı dikkate almasını istiyorsanız, ne olduğunu söyleyin, kendinizi şöyle ifade edin: diğerleri saldırıya uğradığını veya kırgın hissetmediğini.

2. Ne istediğinizi belirleyin ve elde etmek için çabalayın

Kendi ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi, hedeflerinizi veya hedeflerinizi tanımlayarak başlayın. Sizin yerinizde kimsenin onları tanımasını, onları tatmin etmesini beklemeyin..

Başkalarına zarar vermeden istediğinizi elde etmenin bir yolunu bulun, ve yardıma ihtiyacınız olursa, açıkça isteyin.

3. "Ben" ile cümleleri kullanın.

Birinci şahıs ifadeler kullanıyorsanız fikirlerini, fikirlerini, duygularını tekrar onayla, dilek ve haklar Ayrıca, suçlamadan çıkmadan başkalarının ne düşündüğünü bilmelerini sağlayacaksın..

Örneğin, "Yanlışsınız" ifadesinden "Katılmıyorum" demek genellikle daha uygun ve saygılıdır..

4. Dinlemeyi öğrenin

İletişim kurmak, iddialı olarak bilmek anlamına gelir doğru ve aktif olarak dinle. Bu, ancak diğer kişinin bize ilettiği mesaja yönelik açık bir tutumla mümkündür..

Unutma: başkalarının senden farklı düşünme ve hissetme hakkı vardır..

5. "Hayır" demeyi öğrenin

"Hayır" deme hakkınızın farkında olmayı öğrenin suçlu hissetmeden veya açıklamak zorunda kalmadan ve bahaneler. Aynı şekilde, başkalarının da size “hayır” deme hakkı vardır..

• İlgili makale: "Girişkenlik ve baştan çıkarma: iletişiminizi geliştirmek için 9 püf noktası"

İddialı iletişimin faydaları

Şüphesiz, aşağıdaki avantajları yaşarken, sizi daha iddialı iletişim kurmaya teşvik eder:

• Benlik saygısı ve güvenliği arttırın; iddialı bir şekilde iletişim kurabilen insanlar sağlıklı bir özgüvenleri var.
• Kim olduğunuz ve ne ifade ettiğiniz konusunda daha fazla güvenmenize yardımcı olur.
• Duygusal refahınızı geliştirin.
• Bu sizi olgunlaştırır çünkü iletişimde sebep arayışı içinde değil saygı duyar..
• İnşa etmeye yardım et sağlıklı ve yapıcı sosyal ilişkiler ve zehirli insanları çekmekten kaçının (veya daha kötüsü, siz olmalısınız).
• Kişisel hedeflerinize ulaşmanıza izin verir, böylece duygusal sıkıntıdan kaçınırsınız.
• Kendi sınırlarınızı belirlemenizi sağlar.
• Kendi ihtiyaçlarınızı değerlendirmenize yardımcı olur, Önceliklerini belirlemek ve kararlarını vermek.
• Hem kendi hem de başkalarının hatalarını anlamayı kolaylaştırır. İddialı iletişim bizi daha insan yapar.

Sonuç olarak

Muhtemelen bu makale, makalenin başında sizinle konuştuğum görevliler için çok yardımcı olacaktır ve sadece iddialı bir şekilde iletişim kurma becerisini edinmemelidir..

Yaşam için bu değerli araç sayesinde dolaylı olarak kazanıyoruz liderlik becerileri ve takım çalışması, empati, Benlik saygısı ve nihayetinde duygusal iyilik hali.