Ergenlik evriminde benlik saygısı ve etkisi

Benlik saygısı bir unsurudur selfconcept kendimize verdiğimiz değer olarak tanımlanmaktadır. Gelişim görevlerinden biri bir öz-kavram oluşturmaksa, bu öz kavramının olması esastır. olumlu çağrışımlar ve gerçeğe göre ayarlandı. Benlik saygısı temelinde çalışmak ve ergenlik döneminde ve hayatımızın sonraki aşamalarında benlik saygısını geliştirmek için iyi bir benlik kavramı geliştirmek çok önemlidir..

Aşağıdaki Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, hakkında bilmeniz gereken her şeyi bulacaksınız. ergenlikte benlik saygısı: evrim ve etki. Ek olarak, psikolojik iyilik halini geliştirmek için atölye çalışmaları ve özgüven teknikleri sunuyoruz.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Ergenlikte çocukluk kavramı ve çocukluk endeksi

1. Psikolojiye göre benlik saygısı nedir
2. Çocuklarda benlik saygısının gelişimi
3. Okul yıllarında çocukların öz saygısı
4. Çocukluk ve ergenlikte benlik saygısı ve benlik kavramı
5. Benlik saygısı ve ergenlik: bir kimliğe nasıl ulaşılır
6. Psikolojiye göre ergenlerde benlik saygısı
7. Benlik saygısını artırmak için atölye çalışmaları ve teknikler

Psikolojiye göre benlik saygısı nedir

¿Bir alanda kendimizi vasıfsız olarak düşündüğümde bir şeyi yapabileceğimizi düşündüğümüz de aynı şeyi hissediyor mu? Her konunun kendisinin kurduğu bilginin sadece bir dizi özellik olmadığı veya özellikleri diğer alanlarda yan etkisi olmadan.

Psikolojide benlik saygısının tanımı

Hakkında konuşuyoruz özsaygı. Benlik saygısını, nasıl olduğumuz hakkında yaptığımız yargılamalar dizisi olarak tanımlayabiliriz. Bu kararlar sırayla bir dizi duygu ve duyguyla ilişkilendirilir. "Sosyal durumlar karşısında sakarım" türündeki ifadeler, konunun çeşitli düzeylerde analiz edildiğini varsayar:

1. Beceri sahibi veya zeki veya yetenekli olarak kabul edilen diğer kişilerle karşılaştırılması.
2. Bu durumları takip etmenin zorluğu (imkansız değilse de) ile ilgili düşünceler getirebilirler, çünkü çoğu durumda bu olasılıklar veya yetenekler deneklerin özellikleri olarak anlaşılır ve değiştirilemez.
3. Bu düşünce ve yargılara, yetersizlik, kaygı vb..
4. Birey, neye inandığını değerlendirir, karşılaştırır..

ancak, ¿neye kıyasla? William James Benlik saygısının temelini, gerçek I ve ideal I arasındaki, yani konunun ne olduğu ve ne olması gerektiğini düşündüğü ya da hissettiği arasındaki ayrım ve karşılaştırmaya işaret eder. Son yıllarda, Higgins Yeni bir kritik öneme sahip unsurunu ortaya çıkardığı bir ayrım yaratır:

1. Ben sunarım ya da gerçek. Bireylerin ne oldukları ile ilgili temsillerini, onları karakterize eden özellikleri temsil eder..
2. Ben idealim. Bireyin sahip olmak istediği nitelikler kümesinin temsillerinden oluşur..
3. Yapmalıyım. Bu, konunun sahip olması gerektiğini düşündüğü temsiller kümesine uygun olacaktı. Yazara göre bu benlik düzeyi, bireylerin kendilerinin olacağına inandıkları hak, yükümlülük ve sorumluluklarla ilgili beklenti ve algılarla beslenecektir..

Kendimiz hakkındaki inanç sistemimizin, ne istediğimiz ya da ne olacağımız hakkındaki başka bir temsil sistemi ve inanç sistemi ile karşılaştırılma eğiliminde olduğu açıkça görülmektedir. Bu karşılaştırmalar bizi hesaba katacaktır. Her iki sistem arasındaki tutarsızlıkların varlığı veya olmaması. Geleneksel olarak, tutarsızlıkların bireydeki dengesizliklerin jeneratörleri olabileceği konusunda ısrar edilmiştir. Halen, gelişme sırasında, bu tutarsızlıkların doğal olarak ve farklı boyutlarda meydana geldiği düşünülmektedir..

Çocuklarda benlik saygısının gelişimi

Ergenlik döneminde özgüven hakkında konuşmadan önce, yaşamın ilk yıllarında nasıl geliştiğini bilmek önemlidir..

Gerçek I ile ideal olanı karşılaştırma yeteneği nispeten yakın zamanda ortaya çıkıyor. Yedi yaşından önce, çocuklar kendilerini ve iyi yaptıklarını karakterize eden bazı özellikleri listeleyebiliyorlar. Bununla birlikte, özgüvenleri dağınık ve bağlantısız bilgilerden oluşur. Böylece, çocuk çok cesur olduğunu veya bu becerileri performansının diğer genel alanlarıyla veya elbette kişiliğiyle ilişkilendirmeden odasını toplamaya yardımcı olduğunu söyleyebilir..

Bu nedenle, Harter okul öncesi çocuklarının küresel benlik saygısı olmadığına, ancak ilk benlik saygısına sahip olduğuna işaret eder. İki ya da üç yılda çocuklar kendilerini genel olarak yetkin buluyorlar ve bu algıyı tüm alanlara yayıyorlar: fiziksel ve entelektüel. Bu eğilim, bakıcıların veya ebeveynlerin kendilerine sunduğu ve genel olarak daha titiz ve daha fazla talepkar hale gelen, yıllarca değiştirilen bilgiden övünen ve olumlu olan bilgilerle ilgilidir..

Okul öncesi dönemin sonuna doğru çocuk, yetişkinlerin davranışları, düşünceleri ve duyguları hakkında yaptığı değerlendirmelere karşı çok daha duyarlı hale gelir. Başarı konusundaki hisleriniz ve başarısızlık yetişkinin onlara verdiği tepkiyle yakından ilgilidir. Çocuk kısa sürede davranışlarının başkaları tarafından değerlendirildiğini öğrenir ve başkalarının bu davranışlara tepkilerini tahmin etmeye başlar. bunlar değerlendirmeler bunlar, değerlendirmenizi geliştireceğiniz temel bir unsurdur.

Bu nedenle, küçük bir çocuk çok sayıda işe başlama eğilimi gösterirken ve sistematik olarak bunlara devam etse de, okul öncesi dönemin son yıllarında, çocuklar aksine, görevi erken bırakma ve bunu yapamayacaklarını açıklama eğilimindedir. . Bu, yeteneklerinin daha fazla farkındalığının ifade edildiğini varsayar ve başkalarının performanslarının sonucu hakkında yapacağı değerlendirmeye atfedilen önemle ilgilidir..

Aynı zamanda arasında ilerici bir ayrım gösterir beceri veya yetenek ve çaba, Böylece yıllar geçtikçe çocuklar, irade ve çalışmanın her zaman başarı ile eşanlamlı olmadığının farkına varıyorlar. Erken ve haksız yere terk etme davranışının sistematik bir şekilde gerçekleşmesi durumunda, aynı zamanda düşük benlik saygısı, güvensizlik belirtisi de olabilir ve çevredeki bilgilere aşırı derecede bağımlı olan konuların bir işareti olabilir..

Okul yıllarında çocukların öz saygısı

Arasındaki tutarsızlıklar gerçek ben ve ideal ben Yedi yıldan itibaren artma eğilimindedirler ve öncülüğe kadar artmaya devam edeceklerdir. Okul boyunca çocuklar, kendi öz-kavramlarına etki eden ve sonuç olarak öz-saygıdan etkilenen özeleştiri için daha fazla eğilim ve kapasiteye sahiptir..

Yedi ve on bir yıl arasında düşüş var. özsaygı birkaç faktöre göre açıklanabilir. Bir yandan, bilişsel gelişim, yeni becerilerin daha iyi bir şekilde oluşturulmasına, gerçek anlamda, inanç, arzu vb..

Ayrıca yetenekleri ve sınırlamaları konusunda daha gerçekçi bir vizyona sahipler, yani daha az pozitif ama önceki çağlardan daha fazla düzeltilmişler. Benlik kavramının bu gözden geçirmesini ve benlik saygısı üzerindeki tepkilerini kesin olarak etkileyen bir faktör, yine, bu yaşların sosyal gelişim alanındaki ilerlemesidir: başkalarının ne düşündüğünü, ne hissettiğini veya beklediğini anlama kabiliyeti performansları ve bu beklentileri doyurma ya da karşılama konusundaki önemleri.

Sosyalleşme süreci bireylerin suya daldığı, denekler tarafından kendi başlarına üstlenilen sıkı bir norm ve beklenti setinin kazanıldığını varsayar. Yedi ya da sekiz yaşındayken, çocuklar zaten başkalarının onlardan ne beklediğini çoktan içselleştirdiler ve diğer taraftan çok farklı emirler hakkında geniş bir kurallar ve düzenlemeler dizisi biliyorlar..

Çocukluk ve ergenlikte benlik saygısı ve benlik kavramı

Higgins için normlar ve beklentiler Çocuğa, gerçek Benliği ile güçlü bir karşılaştırma kaynağı olarak hizmet ederler. Başka bir deyişle, bu içselleştirmeler, çocuğun performansını ve gerçek yetkinliğini karşılaştırdığı “öz-rehber” anlamına gelir. Yaşla birlikte, bu referanslar özerklik ve bağımsızlık duygusu geliştirdikleri müddetçe değiştirilebilir. Bu yıllarda gelişen temel öneme sahip olan bir diğer husus, sosyal çevre ve ebeveynlik modellerinin değişkenlerinden çok etkilenen, yeterliliklerini ve performanslarını değiştirebilme olasılığı veya olmama durumu hakkında tam bir temsiller kümelenmesinin oluşturulmasıdır..

Örneğin, bir çocuk matematik için sakar olduğunu düşünebilir ve aynı zihnin, bu konuyu anlamanın bir aracı olarak doğuştan olduğunu ya da değiştirilemediğini, yani matematik için "bir sakar" olduğunu varsayar. . Bizzat bahsettiğimiz bu ebeveynlik kuralları, iyi bir özgüven kazanmanın referanslarından biridir. Çocukların ve ergenlerin gelişiminin çeşitli yönlerine ilgi gösteren ve makul beklentileri ifade eden ve çocuklarının yeteneklerine göre ayarlanan şefkatli ebeveynler, genellikle içlerinde olumlu benlik saygısı ve iyilik hissi yaratır..

Bu ebeveynler ve akademik alan, Öğretmenler ve öğretmenler çocuklara ve gençlere bağımsızlık ve yeterlilik duygusu verir. Aksine, baskıcı, otoriter ebeveynler, diğer çocuklarla, ergenlerle ya da modellerle kıyaslandığında aşırı derecede endişe duyuyorlar, çocuklarında davranışlarını kontrol eden dış özelliklere ihtiyaç duyduklarını ve özelliklerinin kalıcı olduğunu varsaydıkları için, çocuklarında genellikle düşük özgüven yaratıyorlar, yani, çok az değişiklik olabilir veya hiç değişemez.

Aşırı koruyucu ebeveynlik kalıplarını kullanan ebeveynler aynı tür öz değerlendirmeler üretebilir. Akran grubu bu yaşlarda bir başka önemli referanstır, çünkü çocuklar kendilerini sistematik olarak başkalarıyla karşılaştırır ve görüşlerini ve değerlendirmelerini kendileri yaparlar. Onun akıl teorisinin sağlamlaştırılması ve tam performansı, çocuklar üzerinde yaptıkları için başkalarının değerlendirmelerini de dikkate alır..

Oluşturulan kendini kavramı Bu yıllarda ve değerlendirilmesi sonraki psikolojik ve duygusal gelişim için büyük önem taşımaktadır. Çocukluk döneminde, özellikle de bu evrenin sonunda elde edilen görüntülerin çoğunun, daha sonraki yaşlarda değiştirilmesi zordur..

Benlik saygısı ve ergenlik: bir kimliğe nasıl ulaşılır

Önceden ergenlik döneminde ve ergenliğin ilk yıllarında denekler yavaş yavaş iyileşecek olan özgüvenlerinde hafif bir düşüş yaşarlar. Bu düşüşün bir açıklaması olarak çeşitli nedenlere dikkat çekilmiştir. Bazı yazarlar için (Symmons ve Blyth), bunlar biyolojik değişikliklerde ve psikolojik uyum ihtiyacında ve kişiliğin çeşitli yönleriyle (ve çelişkili doğası) daha fazla farkındalıkta bulunurlar..

Ancak diğerleri, ilkokuldan enstitüye olan değişimin, birçok genç insanda ortaya çıkan bir değişiklik anlamına geldiğine işaret ediyor huzursuzluk ve caydırıcılık duyguları Bilinen ve kimliğe sahip oldukları rahat, kontrollü bir ortamdan, daha fazla rekabet edebilirliğin ve öğretmenlerle daha yetişkin bir ilişkinin kimliğinin ve özgüveninin acı çekmesine yol açabileceği bir ortama geçerek.

İçin verilen başka bir neden Ergenlikte özgüvenindeki azalma Bireyin beklenti yelpazesine kattığı ve sevgi, emek ve mesleki yeterlilik gibi yeni alanları karşılaştırdığıdır. Bu, büyük bir oryantasyon bozukluğuna ve güvensizliğe yol açmaktadır. Ergenlik döneminde, denekler için en aşkın ve zor görevlerden biri “kendilerini bulmak” tır..

Stassen ve Thompson'ın işaret ettiği gibi, çevreden bağımsız varlıklar olarak inşa edilmeleri ve kurulmaları gerekir, ancak bunu geçmişle bağlantıların sürdürülmesi gereğinden yapıyorlar. Özerk olmak için çaba harcarlar, ama aynı zamanda söz konusu grubun değerlerini, normlarını ve ilkelerini kabul edip kabul ederek bir gruba ait olmalarını pekiştirmeleri gerekir..

Psikolojiye göre ergenlerde benlik saygısı

Yaşamın bu aşamasında kendini yavaş yavaş edinen ve aynı şeyin geri kalanında rafine edilecek olan olgun bir kimliğin inşası özellikle önemlidir. Bu süreç ve her şeyden önce çözünürlüğü bir ergenlerin öz değerlendirmesinde önemli rol.

Erikson'un geleneksel pozisyonlarına uygun olarak, karmaşık toplumlarda ergenler, kendilerini gerçek benliklerini, kendi kendilik konseptlerini gözden geçirmelerine ve bunun ve onunla ilişkili benlik saygısını incelemelerine teşvik eden çok çeşitli doğa baskılarına maruz kalmaktadır..

Erikson'ın modeli varsayar dört kalite anı Sıkı bir kimliğin elde edilmesinde seyahat edilecek yoldan farklı olmakla birlikte, bu yolun doğrusal olmadığını ya da tüm bireylerin bu kimliği elde etmek için en uygun olduğunu varsaydığını varsayar. Aslında, yetişkin yaşamı boyunca, konunun anlık çözülmemiş kimlik aşamalarına geri dönüşünü içerebilecek kimlik krizleri vardır:

Birinci ve ikinci ehliyet ya da kimlik anına razı olan bireyler, kalıcı bir kimlik krizi durumunda ve bu nedenle kendilerini haksız hissetmeye duyarlı, sorunlu bireyler haline gelecektir. Tersi, içinde olan bireylerle gerçekleşir. Taahhütün kimlik aşaması Bu, şüphesiz, konunun gerçeğe daha fazla uyum sağladığını öne süren dördüncü duruma, gelişmeye meyillidir. Şu anda, ergenlik dönemi artık Erikson tarafından tanımlandığı gibi kriz açısından yorumlanmıyor..

Benlik saygısını artırmak için atölye çalışmaları ve teknikler

Ergenlerde benlik saygısı çalışmasıyla karşı karşıya kaldığımız zorluklardan biri de onu güçlendirme gerçeğidir. Bunun için ve şimdi gerekli tüm bilgilere sahip olduğumuz için, size özgüveninizi arttırmak için bazı atölye çalışmaları ve teknikler sunacağız..

Gerçek şu ki, bu aşamada, bireylerin olgun bir şekilde bütünleşmeleri gerekiyor. Daha önce uzak olan yeni zorluklar ve alanlar ya da sadece varolmayan. Psikolojik olarak sağlıklı ve yüksek derecede gerçekçi bir özgüven taşıyan yeterli bir kimlik, empoze edilmeyen, ancak kendisi tarafından seçilen veya aktif olarak arayan, değerlere ve hedeflere bağlı olan bir birey tanımlayan kişidir..

Her iki durumda da, gerçekliği ve kendileri için sorgulayan bireylerdir. Desteği ve psikolojik olarak dost bir aile ortamını sağlayan, gerçeğin duygularının, fikirlerinin ve vizyonunun ifade edilebildiği, gerekçeli ve kesin argümanlarla ifade edilebilecek ebeveynler, bireylere memnuniyet ve güven kaynağı sağlayacakları genel olarak yaşam yönetiminde çevreyi keşfetmeye ve daha yetkin hissetmeye zorlanırlar.

Ergenlerde özgüven arttırma çalışmaları

• Dahili diyalog alıştırmaları yapın: kendimize söylediklerimize dikkat etmek ve olumlu mesajlar göndermeye çalışmak, kendime olan saygımı korumak için çok önemli bir tekniktir.
• Suçluluğun sorumluluğa dönüşümü: Hayatımız boyunca hatalar yaptığımız doğru olsa da, suçluluk yükünü taşımak olumlu bir şey değil. Bu nedenle, geliştirmek için suçluluk sorumluluğunu dönüştürür..
• Autocuidados: çoğu zaman, gerekli özen ve dikkati göstermeyi unuturuz ve bu kendimize olan saygımızı olumsuz yönde etkiler. Kendine biraz zaman ayır ve kendine iyi bak..
• Benlik saygısını geliştirmek için daha fazla çalıştay bilmek istiyorsanız, yetişkinler için benlik saygısı dinamikleri ile ilgili aşağıdaki makaleyi okumanızı öneririz.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Ergenlikte özgüven: evrim ve etki, Evrim Psikolojisi kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..