Bebek stresi sıkıntılı ebeveynler için bazı temel ipuçları

Genellikle çocuk dünyasını görürüz. güzel bir yer ve mutluluk dolu. Çocuklar çalışmak veya ipotek ödemek zorunda değildir, bu yüzden genellikle zamanlarını oynayarak geçirirler. Endişelenecek bir şeyleri yok gibi görünebilir; ancak bunlar strese maruz kalmaktan ve endişe duymaktan muaf değil.

Stres problemleri

Stres, vücudumuzu tehdit eden durumlara otomatik olarak yanıtlamaktır. veya zorlu. Günden güne sürekli uyarlama talep ediyoruz; bu nedenle, belirli bir miktar stres veya aktivasyon gereklidir.

Stres, stresli durumlar ve stresli durumlarla başa çıkmamız gereken kaynaklar arasındaki etkileşimin bir sonucudur. Stres zamanla uzadığında, sağlığımız kızdırılır, akademik performansımız düşer veya kişilerarası ilişkilerimiz etkilenir..

Çocuk stresi kaynakları

Stres üreten olaylar bazı insanlar için olumsuz olabilir, bazıları için olumsuz olabilir, çünkü stres, bize olanları ve sözde tehdit edici durumlarla karşı karşıya kalmamız gereken kaynakları yorumlama ve düşünme biçimimizden kaynaklanmaktadır..

Çocuk durumunda, Stresörler dış kaynaklardan kaynaklanmaktadır. (aile, arkadaşlar veya okul gibi), aynı zamanda kişinin. Çocukların sahip olduğu inançları veya baskıları, durumları gerçekte olduğundan daha stresli hale getirebilir.

Baba-kız ilişkisi

Bu yaşlarda, çocuklukta stresin en sık nedenlerinden biri olabilir. Ebeveyn veya boşanma arasındaki kötü ilişki. Ebeveynlerin ayrılması, çocuklarda kaygıya ve alışmaları gereken yeni bir aile durumuna neden olabilir..

Çocuklar büyüdükçe, okul hayatlarının çok önemli bir parçası haline gelir ve akademik baskılar veya sınıf içindeki sosyal ilişkiler de bir stres kaynağı olabilir.

Ebeveynler çok talep ediyor

ayrıca, Çok fazla çocuk isteyen birçok ebeveyn, başa çıkabileceklerinden daha fazla. Örneğin, ebeveynler çocuklarını dil öğrenmeye ya da çok sayıda ders dışı etkinliklerde bulunmaya takıntılı hale getirmiştir. Bu durumlarda, çocuklar okuldan sonra oynamak veya dinlenmek için zaman yetersizliğinden muzdarip olabilirler ve bu onların refahlarını etkileyebilir..

Bu stres kaynaklarının yanı sıra çocuklar evdeki problemlerden de muzdarip olabilir (örneğin, ebeveynlerin işindeki problemler, finansal problemler vb.). Ebeveynlerin sayısı, özellikle çocuklarının stresini azaltma konusunda önemlidir ve çocukların davranışlarından da muzdarip olduklarının farkında olmaları gerekir..

Son olarak, aile hastalıkları, sevdiklerinizin ölümleri veya yaşamınızdaki herhangi bir değişiklik (örneğin, bir ikamet değişikliği) bunlar üzerinde olumsuz etki yaratabilir..

Çocuklar için Stres: ebeveynler için tavsiyeler

Stresle başa çıkma stratejileri stresli talepleri önlemeyi veya kontrol etmeyi amaçlar. Stresörler farklı olabilir, ancak ebeveynlerin çocuklarının sağlığını ve iyiliğini korumadaki rolü: Bu stresörlerin olumsuz etkilerini mümkün olduğunca destekleyin ve azaltın. Ebeveyn iseniz, çocuklarınız için stresi azaltmak ve önlemek için bazı ipuçları:

• Çocuğunuzu cesaretlendirin korkularınla ​​yüzleş, onlardan kaçmamak.
• Çocuğunuza kusurlu olmanın normal olduğunu öğretin.
• Çocuğunuzla rahatlatıcı aktiviteler planlayın ve uygulayın.
• Ona onun için orada olduğunu göster..
• Çocuğunuz için bir model olarak, olumlu davranışlar iletin: kişisel bakım, olumlu düşünme, vb..
• Çocuğunuzu cesur olunca güçlendirin.
• Çocuğunuz için iyi bir uyku hijyeni sağlar.
• Çocuğunuza yardım edin duygularını ifade et.
• Sakin olduğunu ona göster.
• Kendi stresi ile çalış.
• Onunla olmak için zaman ayırın: bisikletle gidin, futbol oynayın, vb..
• Oğlunu dinle.
• Mümkünse stresi sınırlayın.
• Sabırlı olun.

• Çocuğunuz için sağlıklı bir özgüvene sahip olmak için stratejiler öğrenin.