Psikolojik travma nedir

Günlük yaşamımızda genellikle psikolojik dengeyi bozan ve duygusal durumumuzu değiştiren beklenmeyen olaylar olur. Bu rahatsız edici olaylar, basit bir başarısızlıktan, sevilen birinin ölümü, ciddi bir hastalığın teşhisi, fiziksel veya zihinsel bir sakatlık, değerli bir varlığın tamamen imha edilmesi veya kaybedilmesi, işten çıkarılması gibi trajik sonuçları olan dramatik olaylara kadar değişebilir. boşanma, fiziksel veya psikolojik şiddet, vb..

Gerilemeler hızlı bir şekilde kabul edilir ve üstesinden gelinir, çünkü yaşamımızın hiçbir temel ve belirleyici faktörünü etkilemezler; ama travmatik bir olay var, çünkü kendimiz ve çevre hakkındaki algımızı değiştiriyor, aşkın hayati değişikliklere neden oluyor. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, analiz edip açıklayacağız travmatik olay nedir.

1. Travma ile yüzleş: süreçler
2. Gerçek bir olaydan travma oluşumu
3. Psikolojik travma teorileri
4. Psikolojik travmaların kökeni
5. Tahminlere uygunluk
6. Duygusal aktivasyon potansiyeli

Travma ile yüzleş: süreçler

Travmatik bir olay karşısında, bazı insanlar açıkça kabul etme ve bunu önlemek için gerçeğe sırtları ile yaşamaya çalışın, ancak bu psikolojik dengenin ve duygusal istikrarın geri kazanılmasına izin vermez, çünkü onların kabulü gerekir..

Psikobiyolojik bir yaklaşımdan, bu konuyla başa çıkmanın bir yolu travmatik olaylara dahil olan zihinsel süreçleri ve bunların kabulünü analiz etmek ve bunun için iki temel sürece odaklanmaktır:

• Gerçek bir olaya dayanan travmatik bir olayın oluşumu.
• Bunun etkilenen kişi tarafından kabulü.

Gerçek bir olaydan travma oluşumu

Soru, gerçek hayattaki bir olayın travmatik statüsünü nasıl kazandığını bulmaya odaklanır. Farklı psişik travma tanımlarının analizinden, travmatik bir olayı niteleyen en yaygın özellikler elde edilebilir:

• Tarafından oluşturulmuş günlük deneyimlerle ilgisiz etkinlik normal, yani, tahmin edilemez, beklenmedik veya geçici (benzersiz ve yoğun veya daha az yoğun ancak tekrarlanabilir olabilir).
• Bu algılanır ve olumsuz bir şey olarak deneyimlemek (zararlı, tehlikeli, tehdit edici) fiziksel veya psikolojik bütünlük ve istenmeyen.
• Bu bir neden olur güçlü psikolojik etki ve çok yoğun duygusal hasara veya ıstıraba neden olabilir;.

Görülebileceği gibi, travmatik olaya iki faktör müdahale etmekte, biri gerçek olaya ve koşullarına atıfta bulunulan amaç, ve bundan etkilenen kişiyi ilgilendiren bir diğer öznel olanı. Bu stratejiler arasında, günlük olaylardaki düzenliliklerin araştırılması ve bunlardan gelecekteki olayların tahminlerini yapmak.

Psikolojik travma teorileri

İnsan-çevre sistemi içindeki ilişkilerde düzenlilik

Göre Genel Sistemler Teorisi Düzenlilik sistemlere istikrar sağlayan evrimsel bir mekanizmadır, dolayısıyla ona yönelik bir eğilim vardır. Üstyapı insan ortamında da etkileşimlerinin düzenliliğine yönelik bir eğilim vardır ve bunun bir örneği aile, ev, arkadaşlar, işyeri veya eğlence kuruluşları gibi sosyal sistemlerde görülebilir. üye tanımlanmış bir pozisyonda yer alır, belirli bir işlevi yerine getirir ve bir tür kurulan ilişkiler sürdürür ve tüm bu özellikler genellikle zaman içinde sabit kalır.

Aklımız, bu etkileşimlerde meydana gelen düzenleri araştırır ve öğrenme süreçleri sayesinde, bunları, her seferinde aynı bilgiyi işlemekten kaçındığından, daha düşük bir bilişsel ve enerjik maliyet öne süren kendi belleğine dahil eder. Bu bağlamda, D. Kahneman (2011) örtülü bilişsel sistemin ve onunla birlikte ilköğretim biçimlerinin temel bir işlevi olduğunu vurgulamaktadır. “Kişisel dünyamızın içinde neyin normal olduğunu temsil eden bir modelini sürdürmek ve güncellemek ve yalnızca, sürdürülmesi çok zor bilişsel bir çaba olan açık bilişsel sistemi uyararak işlenebilen değişiklikleri reddetme eğilimindedir.”.

Psikolojik travmaların kökeni

Her birimiz, bizden bilgi, yaşam deneyimleri, inançlar ve değerler kendisinin ve etrafındaki dünyanın (düzenli ve düzenli bir imajını oluşturur) (G. Kelly'nin kişisel yapılar teorisi, bu süreci temel varsayımlar ve onun 11 sorgusuyla) göstererek tutarlı bir zihinsel model veya temsili yaratır. işler nasıl ve nasıl çalışır günlük yaşamda ve dengeyi ve psikolojik iyi oluşu sağlayan çevre unsurları ile kurduğumuz bağlantılarda (bunlara örnek olarak aile bağlanma, arkadaşlık ve arkadaşlık). Sinirbilimci R. Llinás'ın (2001) belirttiği gibi, beynimiz bir bilgi işlemci değil. “dünya simülatörü”, İçinde yaşadığımız gerçek gerçeklikmiş gerçek bir kurucu.

Bir olayla ilgili bilgileri işlediğimizde, olayın modele ve içselleştirilmiş zihinsel temsillere göre olması gerekenlerle nasıl bir çelişkiye girdiğini algıladığımızda, inançsızlık ve sürprizin anında tepki vermesine neden olan bilişsel bir farklılık ortaya çıkar, Her iki temsil arasında tutarlılık kurmaya izin veren bir açıklama bulmak için tüm bilişsel kaynaklarını aktive etme fikrimizi zorlamak. Ancak travmatik olaylarda, psikolojik etkinin kuvveti bu tür kaynakları kısıtlar ve hatta etkisiz hale getirir, bu da bir nevi “kuşatma” İşlemi bozan veya kesen zihinsel.

Bu düzenlilikleri yapılandırmaya yardımcı olan tartışılmaz bir unsur olayların sebep-sonuç ilişkisi. Akıl, bu ilişkiyi, çevrede meydana gelen olayların kendi sebeplerine sahip olmaları, daha fazlası olmadan gerçekleşmemeleri, her zaman yerleşik normlara ve inançlara uyması gereken öncül bir sebep olduğu ve bu ilişkiden gelme iddiası altında arama eğilimindedir Etkinliklerde düzenlilik arayın. Bizi şaşırtan ve anlamadığımız bir olayla karşı karşıya kaldığımızda hemen soruyoruz: ¿bu neden oldu?, ve derhal bir açıklama elde etmek için nedenini aramaya meyilliyiz ve eğer bilinmiyorsa ya da genellikle içinde olduğu gibi tutarsız, mantıksız, haksız veya saçma olarak tanımlıyoruz. travmatik olaylar (örneğin trafik kazalarında alkol tüketimi), bilgilerin işlenmesi eksik veya tutarsız.

Tahminlere uygunluk

Zihin bu düzenlilikleri birleştirir ve sanki işler değişmeyecekti ve bu işlerin durumu her zamanki günden güne korunur: hastalanmayacağız, herhangi bir kaza olmayacak, sevilenler aynı kalacak, bizi işten kovmayacaklar vb. Bu nedenle, beklenmedik durumları ve öngörülemeyen olayları unutamayacaksınız. Ayrıca, beklenen çevremizdeki insanlar niyetlerinizi, inançlarınızı, arzularınızı ve davranışlarınızı istikrarlı tutun; bu da birçok alanda ve durumlarda sosyal etkileşimlerimize otomatik bir anlam kazandırır..

Günlük yaşamımızda meydana gelen olayların çoğunda düzenlilik (kalkmak, kahvaltı yapmak, işe gitmek, vb.) Ve olaylar üzerindeki kontrolümüzü abartma eğilimi (kontrol yanılsaması) gelecekteki durumlar hakkında bilgi edinmemize neden olur. onlar hakkında beklentiler. Bilişsel sinirbilimci Jeffrey Zacks bize, günlük yaşamın katarakttaki sabit bir dizi küçük tahminden başka bir şey olmadığını söylüyor. Aynı şekilde, filozof Daniel Dennett, bir beynin çalışmasının geleceği tahminler şeklinde tahmin etmek olduğuna işaret ediyor Dünyadaki önemli şeyler hakkında vücudu doğru şekilde yönlendirmek için. Zihin, mutlaka yerine getirilmesi gerekiyormuş gibi davranır ve tahminlerin yerine getirilemeyebileceğinin farkında olsak da., olası olmadığını düşünüyoruz ve ne zaman dikkate almıyoruz geleceği planla.

Bahsedilen bu iki stratejinin sonucu, buna alışmamızdır. işlerin durumu Hem bugün hem de gelecekte olayların kendilerini haklı kılan mantıklı ve mantıklı bir nedeni olduğu ve bu gibi stratejileri ihlal eden öngörülemeyen ve istenmeyen bir olay meydana geldiğinde, yani ne olması beklendiği belirlenir. gerçekleşmez (teşvik edici bir tıbbi tanı) veya ne olması beklenmez (ölüm, şiddetli bir saldırganlık veya kaza), sahip olduğumuz dünyanın yapılandırmasında, düzenliliğinin düzeninde ciddi bir değişiklik meydana gelir. işlerin durumu kabul ettiğimiz ve kışkırtılan duruma uyarlayıcı bir cevap verememe algısı Hayal kırıklığı ve umutsuzluk.

Duygusal aktivasyon potansiyeli

Travmatik bir olayı niteleyen, kendi içinde yukarıda belirtilen bilişsel çelişki değil, aynı zamanda ona eşlik eden ve kişinin ortaya çıkan durumla yeterince başa çıkamamasına (korku duyguları) neden olan olumsuz ve yoğun duygusal rahatsızlıktır. suçluluk, öfke, hayal kırıklığı, utanç, umutsuzluk vb.).

Bir olayın zararlı sonuçları yoksa veya bunlar önemsizse, olumsuz duygular hemen hemen yoktur veya yoğunluğu düşüktür, ancak olayın yıkılan sonuçları varsa Dünya modelimizin dayandığı ve kırıldığı sütunlar bağlantılar çevre ile ilişkileri sürdürebilen duygusal faktörler (İnşa ettiğimiz dünya modeli, yaşam deneyimleriyle yakından ilişkili olan duyguları içerir: aşk, arkadaşlık, dayanışma, empati), sonuç şu ki Daha önce yaptığımız gibi onunla ilişki kurmak artık mümkün değil. Ek olarak, yarattığımız gelecek beklentiler de ortadan kalkıyor ve onlarla birlikte hayatlarımıza verdiğimiz anlam da değişebilir..

Bu trajik durum kuvvetli bir güç ya da aktivasyon potansiyeli duygusal Kişinin mahremiyetinde bir dizi dramatik etki tetikleyebilecek: kendilerine ve çevrelerine ait diğer elementlere olan temel güven kaybı, çaresizlik ve umutsuzluk duyguları, azalan öz saygı, ilgi kaybı ve Daha önce memnuniyet verici faaliyetlere odaklanma, değer sistemindeki değişim, özellikle de adil bir dünyaya olan inanç. Ayrıca, duygusal duygusal durum, durumun kontrolünü kaybetmesine neden olur ve kaynaklarını aynı şekilde karşılar..

Travmatik olayın ürettiği duygusal potansiyel, etkileriyle ölçülür; yani, duygusal sistemin aktivasyonunun yoğunluğuna, sıklığına ve süresine bağlıdır ve aktifleştirilen duyguların sayısından dolayı artar. Eğer bir intikam arzusu uyandıran öfke, nefret veya suçluluk duygusuna öfke veya üzüntü eklenirse, kabullenme sürecini daha da zorlaştıracak duygusal potansiyel artacaktır. Bu artış aynı zamanda travmatik olay birkaç kez tekrarlandığında veya kronik hale geldiğinde (cinsiyet şiddeti, okul zorbalığı vb.) Meydana gelir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Psikolojik travma nedir, Bilişsel Psikoloji kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..