Girişken iletişim dinamikleri

İddialı olduğunuzda kendinizden daha emin ve bakış açınızı sertlik, adalet ve empati ile ifade edecek enerjiye sahip olursunuz. Agresif davranış, kazanma ve kelimelerinizin diğer insanlara verebileceği zararı düşünmemeye dayanırken.

Diğer insanların haklarını, ihtiyaçlarını, duygularını veya isteklerini dikkate almadan kendi çıkarlarımız için en iyisini yapmakla ilgilidir. Saldırgan olduğunuzda, kullandığınız enerji bencildir. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde size nasıl iddialı bir iletişim geliştireceğinizi ve bunun yararlarını anlatıyoruz Girişken iletişim dinamikleri çocuklar ve yetişkinler için.

1. İddialı iletişimin bazı faydaları
2. Yetişkinlerde iddialı iletişim çalışmaları ve örnekler
3. Çocuklarda iddialı iletişimin dinamikleri: Çocuğuma iddialı olmayı nasıl öğretebilirim??

İddialı iletişimin bazı faydaları

Tanımlamak her zaman kolay değildir gerçekten iddialı davranış. Bunun nedeni, atılganlık ile saldırganlık arasında ince bir çizgi olması ve insanların genellikle kafalarını karıştırabilmeleridir. Atılganlık dengeye dayanır, başkalarının haklarını, ihtiyaçlarını ve isteklerini göz önünde bulundurarak arzularımız ve ihtiyaçlarımız hakkında açık olmamızı gerektirir..

İddialı olmanın temel faydalarından biri, kim olduğunuzu ve sunduğunuz değeri daha iyi anladığınızdan kendinize daha fazla güven duymanıza yardımcı olabileceğidir..

İddialı iletişim tekniklerinin faydaları:

Ek olarak, iddialılık hem kariyerinizde hem de hayatınızın diğer alanlarında size yardımcı olabilecek diğer avantajlar sağlar. Genel olarak, iddialı olan insanlar:

• Başarılı çözümler için pazarlık yapın "Kazan-kazan". Rakiplerinin pozisyonunun değerini anlayabilir ve onunla ortak bir zemin bulabilirler..
• Onlar daha iyi problem çözücüler. Ortaya çıkan sorunlara en iyi çözümü bulmak için ne gerekiyorsa yapmaya yetkili hissediyorlar.
• Onlar daha az endişeli ve stresli. Kendini güvende hissediyorlar ve işler plana göre gitmediğinde ya da beklenmediğinde kendilerini tehdit altında ya da mağdur hissetmiyorlar..

Yetişkinlerde iddialı iletişim çalışmaları ve örnekler

İddialı bir iletişim kurmamıza yardımcı olabilecek altı iddialılık tekniği vardır:

1. Davranış Testi

Kelimenin tam anlamıyla nasıl bakmak ve dinlemek istediğinizi pratik yapıyor. Belirlenen ilk kez kullanıldığında çok yararlı olan iddialı bir iletişim dinamiğidir, çünkü bir deneyimle ilişkili herhangi bir duyguyu dağıtmaya yardımcı olur ve yüzleşmek istediğiniz davranışın kesin olarak belirlenmesini sağlar.

2. Tekrarlanan Onaylama ('çizilmiş disk')

Bu iddialılık tekniği rahat hissetmenizi sağlar sözel tuzakları görmezden gelmek manipülatif, tartışmacı temsilcisi ve sen mantıklı iken mantıksız ilgisiz mantık. Bu atılganlık tekniğini daha etkili kullanmak için sakin tekrarı kullanın, ne söylemek istediğinizi söyleyin ve konuya odaklanın. Bu tekniği prova etmeye gerek olmadığını ve başkalarıyla başa çıkmak için "kendinizi tanıtmaya" gerek olmadığını göreceksiniz..

örnek:

• "Size bazı ürünlerimizi göstermek istiyorum"
• "Hayır, teşekkürler, ilgilenmiyorum"
• “Size sunabileceğim gerçekten çok çeşitli”
• "Doğru olabilir, ama şu an ilgilenmiyorum"
• "¿"İlgilenebilecek başka biri var mı?"
• "Bu ürünlerden hiçbirini istemiyorum"
• "It, ¿Bu kitapçığı alıp düşünebilir misiniz? "
• "Evet, broşür alacağım"
• "Teşekkürler"
• "Bir şey değil"

3. Nebulizasyon

Bu teknik size izin verir incelemeyi rahatça almak, endişeli veya savunmacı olmadan ve manipülatif eleştiriyi ödüllendirmeden. Bunu yapmak için eleştiriyi kabul etmeniz, söylediklerinde bazı gerçeklerin olabileceği konusunda hemfikir olmalısınız, ancak yine de eyleminizin seçiminin hakimi olacaksınız..

bir örnek bunun olabilir: "Muhtemelen cevap vermediğim zamanlar olduğu konusunda hemfikirim ... ”

4. Olumsuz araştırma

Bu atılganlık tatbikatı, yakın ilişkiler içinde kendi hakkında eleştiri arar ve iletişimi geliştirmek için dürüst ve olumsuz duyguların ifadesini teşvik eder. Etkili kullanmak için, eleştirel yorumlar duymanız, bu eleştiriler hakkındaki anlayışınızı netleştirmeniz, yararlı olması durumunda bilgiyi kullanmanız veya manipülatif ise bilgiyi yok saymanız gerekir..

bir örnek Bu atılganlık tekniğinin "olurdu:"¿Sence ilgi duymadığımı düşünüyorsun?"

5. Olumsuz doğrulama

Bu atılganlık tekniği size daha rahat bakmanıza olanak sağlar kendi davranışınızın olumsuz yönleri ya da savunmacı ya da endişeli hissetmeden kişilik, eleştirmenlerinin düşmanlığını da azaltır. Hatalarını veya hatalarını kabul etmelisin, ama özür dileme. Bunun yerine, olumsuz niteliklerinize düşmanca yaklaşan ve şefkatle eleştirin kabul edin.

bir örnek olurdu: "Evet haklısın Söyleyeceklerini her zaman dikkatle dinlemiyorum.".

6. Uygulanabilir taahhüt

Kendine olan saygının tehlikede olmadığını hissediyorsan, diğer kişiyle uygulanabilir bir taahhüt ver. Her zaman yapabilirsin maddi hedefleriniz için pazarlık edin Uzlaşma kişisel duygularınızı ve dolayısıyla özgüveninizi etkilemediği sürece. Bununla birlikte, nihai amaç bir benlik saygısı sorununu içeriyorsa, herhangi bir taahhüt olamaz.

bir örnek Bu atılganlık tekniğinin "olurdu:"Konuşmaya ihtiyacın olduğunu ve yaptığım şeyi bitirmem gerektiğini biliyorum. sonra, ¿Yarım saat içinde görüşelim mi??"

Çocuklarda iddialı iletişimin dinamikleri: Çocuğuma iddialı olmayı nasıl öğretebilirim??

Pasif olan bir çocuk, nasıl tepki vereceğinden veya nasıl tepki vereceğinden korktuğu için öğretmeniyle iletişim kurmaktan kaçınabilir. Saldırgan bir çocuk öğretmene bağırabilir veya onu bir şeyle suçlamak için sınıfı kesebilir.

Gördüğünüz gibi, bu iki uç nokta iletişimin en uyumlu şekli değil. Girişkenlik en sağlıklı iletişim tarzıdır ve başkalarının haklarına saygı duyurken kendi haklarımızı tanımamızı ve savunmamızı gerektirir. Ayrıca, iddialılık kendimizi dürüst ve saygılı bir şekilde savunabilme yeteneğidir..

Hem yetişkinler hem de çocuklar başlangıçta zorluklarla iddialı olabilirler. Bununla birlikte, herhangi bir diğer beceri gibi, pratikte kolaylaşır. Çocuklar için, atılganlık becerileri oyun alanından sınıfa, doğumgünü partisine, okul zorbalığından alay ve akran baskısına kadar çeşitli durumlarda çok önemli bir rol oynamaktadır. Çocukların bir anlaşmazlığı çözmeyi öğrenmeleri önemlidir.

Burada size biraz sunuyoruz Girişken iletişim dinamikleri sizin ve çocuğunuzun atılganlık becerilerinizi geliştirebileceği ve ardından sağlıklı iletişim kalıpları oluşturabileceğiniz:

Girişkenlik hakkında konuşun

Bazen çocuklarımıza fazla açıklama yapmadan bir şeyler yapmalarını söyleriz. Örneğin, "iddialı olmak" diyorsak, çocuğun mutlaka yardımı olmadan nasıl yapılacağını bilmeyeceği bir şeydir. Çocuğunuza arkadaşlarınızla veya okuldaki iddialılık sorunları yaşadığı durumlar hakkında sorun. Belki de teneffüs oyunundan çıkarılmış ya da otobüste rahatsız olmuş, kendinden emin bir şekilde sorup cevap vererek bu durumları sormalısınız. Hazır olduğunuzda rolleri değiştirebilir ve bu yolla çocuğunuzun iddialı bir iletişim kurması ve kurabilmesi için, iddialı olmasının ne olduğu hakkında net açıklamalar yapabilirsiniz..

Atılganlık modeli

Ebeveynler olarak, uygun davranışı modellemek, çocuklarımızın davranmayı öğrenmelerine yardımcı olmanın en etkili yollarından biridir. Ve bu ile kullanılabilir iddialı iletişim becerileri. Çocuğunuzun sizi, özellikle fikrinizin en popüler olmadığı durumlarda, çeşitli durumlarda kendinizi savunurken görmesi önemlidir. "Bakış açınızı paylaştığınız için teşekkürler, farklı bir fikrim var, ama şimdi sizinkini anlıyorum" gibi ifadeler uyguladığınızda, çocuğunuza hemfikir olmamanın tamam olduğunu, ancak kendini saygı ile savunmanın önemli olduğunu öğretiyorsunuz..

Bakış açısını savunurken ona aşağıdaki adımları takip etmeyi öğretebilirsiniz:

• Göz teması kur
• Sakin ol
• Açıkça konuş
• Birini kullanın sağlam ses

Öğrenme ve pratik yapma nasıl iddialı iletişim kurmak hem kendinizi hem de başkalarını daha iyi anlayabilecek, başkalarına ve fikirlerine karşı hoşgörüyü ve konuşma ve duyma yeteneğinize güven duyacaksınız.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Girişken iletişim dinamikleri, Bilişsel Psikoloji kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..