Duygusal travma, nedir ve hangi psikolojik sorunlara yol açar?

Duygusal travma hakkında konuştuğumuzda, akla gelebilecek olan görüntü genellikle felaket bir şeydir. Ancak, travma bundan çok daha fazla, çünkü doğduğumuz andan itibaren mikro-travmaya maruz kalıyoruz.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Duygusal ağrı nasıl uygun bir şekilde ifade edilir: 8 tavsiye"

Duygusal travma nedir?

Organizmamız duygusal düzeyde travmatik bir durum olarak görüyor hazırlıklı olmadığımız ve güçlü bir duygusal ağrı yükü yaratan herhangi bir olay.

Sistemimizin onu bellekte sağlıklı ve uyarlamalı bir şekilde saklayabilmesi için gerekli araçlara sahip olmadığımızdan, bu acı verici bilgiyle beynimizi, kişi için mümkün olan en sağlıklı şekilde çalışmaya devam etmek için kapsüllemek demektir. Fakat tam da onu travmaya neden olan engelleme gerçeğidir..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Duygusal hafıza: Bu nedir ve biyolojik temeli nedir?"

Psikolojik sonuçları

Çözülmemiş duygusal travmalar zihinsel bozuklukların gelişimi ile ilişkili olabilir bu, kişinin problemin etrafında kendi gerçeklik algısını ve yaşam tarzını düzenlemesini sağlar..

Hayatımızı etkilemeye başlayan olağan sonuçlar arasında aşağıdakileri buluruz:.

1. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

Travma patolojisi olarak bilinen bu durum, durumun müdahaleci hafıza hatıraları şeklinde canlandığı durumlarda ortaya çıkar. İlişkili duygusal etki çok yüksek olduğunda, kişi bu bilgiyi başından "ayırabilir", böylece disosiyatif bozukluklar ortaya çıkar, bu da belli bir şekilde bu travma ile yaşamaya devam edebilecek tek kaynak.

2. Anksiyete ve panik atak

Korku duygusuyla ilişkilendirildiğinde, bizi ne zaman sürekli tetikleyici bir noktaya yerleştirir? çeşitli duygusal anılar hayatımızın bir yönüyle bağlantılı.

3. Depresyon

Travmadan sonra kişi hissetmeye başlarsa Suçluluk, çaresizlik ve hayal kırıklığı duyguları, depresif bir resim gelişebilir.

• İlginizi çekebilir: "Birkaç tür depresyon var mı?"

Üstesinden nasıl gelinir?

Duygusal travmanın işlenmesi gereklidir, çünkü patolojik bir şekilde depolanan bilgilerin neden olduğu psikolojik etki değiştirilerek yeniden yapılandırılabilir..

Bu bilgilerin yeniden işlenmesini gerçekleştirmek için daha hızlı bir şekilde yardımcı olan son teknoloji teknikler vardır. yeni "düzeltici" duygusal anılar oluşturun Bu acı bilgilerle ilgili. Bu yeni acı verici bilginin işlenmesi, "geçmişi kabullenerek yaşamak" ile "yaşayabilmek için mücadele etmek" arasında değişimin yapıldığı aşamadır..

Çocuklukta travma olursa ne olur??

Çocukluğumuzdan beri “Ben” inizi oluşturmaya başladığımız zamandır ve beynimiz yaşamın ilk iki yılında% 80 oranında gelişir., ebeveynleri temel duygusal ihtiyaçlarını tanıyamayan bir çocuk Yetişkin yaşamına kadar yol açan ve sürdüren bir bağlanma sorunu geliştirebilir. Bu yüzden çocuklukta güvenli bir bağlılıktan yetişkinlikte ruh sağlığının koruyucu bir faktörü olarak söz ediyoruz..

Bir travmada tamirat yapmak çoğu zaman bizi unutmuş, hatta yıllarca dikkate almadığımız, ancak yine de sistemimizi belli bir şekilde örgütleme görevini yerine getirmiş olan bazı yönleri çalıştırmamıza neden olur. bu bilgi.

Paradoksal olarak, bazen kaza, deprem veya sel gibi bir travmanın üstesinden gelinmesinin zor olduğu düşünülmektedir. Ancak, bu inanca karşı, psikologlar kompleks olarak adlandırdığımız travmaların biliyorlar Ekteki kopmalardan gelenler, Ötekine olan güvende bu kadar basit bir temel ile, çocukluk çağında, bakıcının bize bakma, bize katılma, bize güvenlik sağlama ve hepsinden önemlisi sevgi verme kapasitesi ile çevrilmiş olması..

Yazar: Ana Carcedo Bao, Psikolog