Davranış Terapileri birinci, ikinci ve üçüncü dalga

Psikoloji tarihi boyunca, insan zihninin nasıl çalıştığını, davranışlarımızda hangi psikolojik mekanizmaların nasıl etkilendiğini, nasıl bir davranışta yer alabileceğini açıklamak amacıyla ortaya çıkan birçok yaklaşım ve teori olmuştur. uyumsuz düşünce kalıpları ve davranışlarının zihinsel bozukluklar şeklinde gerçekleştiği.

Klinik psikoloji düzeyinde, bozukluklardan ve uyumsuzluk kalıplarından muzdarip olanlara ve rahatsızlık verenlere yardım edenlere yardım etmek için girişimlerde bulunulmuştur. Davranışçı terapi ve üreten üç tedavi dalgası veya nesiller.

Davranışçı terapi: kısa bir tanım

'De davranış terapisi diyoruz. deneysel psikolojiye dayanan tedavi türü davranışın, biyoloji tarafından önceden belirlenmiş olmasına rağmen, davranış ve düşünce kalıplarını öğrenerek ve uygulayarak belirlenir ve değişebileceği düşünülür..

Uyumsuz davranışların varlığında ve kişide önemli bir rahatsızlık meydana geldiğinde, bu kalıpları başkalarına daha yararlı öğreterek değiştirmek mümkündür..

Bu şekilde, bu terapi türünün genel amacı, kişide bir değişiklik yaratmaktır. Acılarını azaltabilir ve uyumlarını iyileştirebilir, Ortada becerilerini ve fırsatlarını geliştirmek ve optimize etmek. Bunun için, öğrenme süreçleri yoluyla bireyin repertuarına bir veya daha fazla davranışı ortadan kaldırmak, eklemek veya değiştirmek amaçlanmıştır..

Bu terapi tipi şu an üzerinde durulmakta, mevcut sorun üzerinde çalışmakta ve tarih olmak sadece mevcut durumun nasıl gerçekleştiğini bize bildiren bir şey olarak ele alınmaktadır. Psikoterapist, tedaviyi tedavi edilecek olan kişinin özelliklerine ve durumlarına göre uygulayarak tedaviye her duruma uyarlar..

Üç dalga veya tedavilerin nesiller

Davranış terapileri veya davranış modifikasyonları ortaya çıktıklarından beri uygulanan teknik ve terapilerin çoğu devam ederken,, davranışsal terapi gelişmeyi durdurmadı etkinliğini ve üzerinde çalıştığı zihinsel ve davranışsal süreçleri anlama becerisini geliştirmek için.

Şimdiye kadar toplam üç büyük dalga veya terapi neslini hakkında konuşabilirsiniz. Her biri önceki modellerin açıklayıcı ve metodolojik sınırlamalarının çoğunu aşan, zaman içinde bir veya bir başka düşünce akımı baskın olduğu için,.

1. İlk dalga: Davranışsal tedaviler

Davranışçı terapi bir anda, davranışçılıkla zorla ortaya çıkan psikoloji tarihinde doğdu. Sigmund Freud ile doğmuş psikanalitik tedavilere bir tepki olarak. Sonuncusu, deneysel olarak test edilemeyen varsayımsal yapılara odaklandı ve davranış bozukluklarının içgüdülerin ve ihtiyaçların bastırılmasıyla ilgili bilinçdışı çatışmaların zayıf bir şekilde çözülmesinin ifadesi olduğunu düşündü..

Ancak, davranış modelleri vaaz veren bu düşüncelere karşı çıktılar deneyimle doğrulanabilir ve doğrulanabilir verilere dayalı bozukluklarla başa çıkma ihtiyacı. Davranışçılar, sorun sırasında mevcut davranışı tedavi etmeye, uyaranlara, tepkilere ve bunların sonuçlarına ilişkin ilişkilerden endişe etmeye odaklandılar..

İlk dalganın metodolojisi

Davranış, esas olarak uyaranlar ile kendilerine verilen cevapların sonuçları arasındaki ilişkinin aracılık ettiği anlaşılmıştır.. Bu dönemde ortaya çıkan terapiler şartlandırmaya dayanmaktadır, uyaranların bir araya gelmesi, alışkanlık veya bunlara duyarlılık gibi çalışma yönleri ya da uyaranlara verilen reaksiyonların yok olması gibi çalışma yönleri. Doğrudan gözlemlenebilir davranış üzerinde çalışılan davranıştaki birinci dereceden değişikliklere neden olur.

Halen uygulanmakta olan bu ilk nesil davranış terapilerine ait tedavilerin bazıları, maruz kalma terapileri, davranışların farklı pekiştirilmesi, önleyici teknikler, şekillendirme, sistematik duyarsızlaştırma veya kartların ekonomisi ve davranış sözleşmesidir ( iyi şimdi onlar daha bilişsel tedaviler eşliğinde uygulanır).

İlk Davranışçı Terapiler dalgasının önerileri, fobilerin tedavisinde, davranış kalıplarını yaratma ya da eski haline getirme ve / veya yetenekleri azaltılmış insanları yetiştirme için kullanılmış ve kullanılmaya devam edilmiştir..

Davranış modeli uzun süredir psikoloji alanındaki hakim paradigma idi. ve bazı zihinsel bozuklukların tedavisi. Bununla birlikte, bunların anlayışı ve faydaları sınırlıdır: bu tedaviler yalnızca davranışla ilgili olan değişkenlerin manipüle edilebileceği ve biliş veya biliş gibi psikolojik değişkenlerin etkisine pek saygısız olan özel durumlarda ve bağlamlarda başarılıdır. sevgi.

Davranışçılık ana sorunu her ne kadar uyaran ve tepki arasındaki bir ara elemanın varlığını kabul etse de, Ampirik verilerin olmayışı nedeniyle bu nokta göz ardı edildi ve kullanılamaz bir kara kutu olarak görüldü. Bu nedenlerden dolayı, bu modelin eksikliklerini telafi etmeye çalışan zaman içinde başka bir eğilim ortaya çıkmıştır..

2. İkinci dalga: Bilişsel-davranışçı terapiler

Algı ve tepki arasındaki aracılık süreçleri ve düşünce davranışının içeriğini daha tipik bir şekilde etkileyen bir etki ile salt davranışçı terapilerin pek çok bozukluktaki etkisizliği ile ilgili birçok soruya cevap vermemesi birçok uzmana yol açtı. Davranışçılık yeterli olmadığını düşünün Mahkumiyet veya inanç gibi unsurlardan kaynaklanan davranışlarda bir değişikliği açıklamak ve üretmek.

Bu noktada davranışı oluşturan ana unsurun olduğu düşünülmeye başlandı. uyaranlar arasındaki ilişki değil, bilgiden yapılan düşünce ve süreçtir., doğum bilişsel teorileri ve bilgi işlem. Yani, Davranışçı Terapilerin ikinci dalgası.

Bu açıdan bakıldığında, anormal davranış kalıplarının, onları yaşayanlara büyük miktarda acı çekmesine neden olan bir dizi çarpık ve işlevsiz şema, düşünce yapıları ve süreçlerinin varlığından kaynaklandığı düşünülmektedir..

İkinci terapi dalgasının itici güçleri, birleşme ve koşullanmanın önemini dışlamaz, ancak tedavilerin yönlendirilmesi gerektiğini düşünür. işlevsel olmayan veya açık inanç ve düşünceleri değiştirebilir. Bu nedenle, bu akım aslında davranışçı tekniklerin çoğunu repertuarına dahil etmesine rağmen, onlara yeni bir bakış açısı veriyor ve bilişsel bileşenler ekliyor. Bu kombinasyondan bilişsel-davranışçı terapiler ortaya çıktı.

Zihinsel süreçleri vurgulamak

Bu paradigma içinde, neden işe yaradığını bilmek için daha az çaba harcamanın pahasına olmasına rağmen, tedavinin etkililiğine, mümkün olduğu kadar en üst düzeye çıkmasına büyük önem verilmektedir..

Bu ikinci dalga çok sayıda hastalıkta diğerlerinden çok daha yüksek bir başarı oranı sunar, Aslında bilişsel-davranışçı paradigma şu anda klinik psikoloji düzeyinde en baskın olanlardan biri. Amaç, uyumsuz davranışı tetikleyen bilişlerin veya duyguların, onları kısıtlayarak veya değiştirerek değişmesidir. Genel olarak bilinen en iyi davranışçı terapilerden bazıları, diğerleri arasında, Aaron Beck'in depresyon için Bilişsel Terapisi, kendi kendine eğitim terapisi veya Rational Emotive Terapisi gibi tipiktir..

Bununla birlikte, klinik başarısına rağmen, bu tür tedavilerin de bazı sorunları vardır. Bunların arasında, gerçeği rahatsızlık yaratan her şeyi ortadan kaldırmaya çalışır., tüm olumsuzlukların ortadan kaldırılmasının, sırayla uyumsuz olabilecek katı davranış kalıplarına neden olabileceği dikkate alınmadan. Aslında, kontrol etme girişimi, amaçlananın aksine teşvik edici etkiler doğurabilir.

İkinci dalga dalgası ayrıca, nedenlerin nedenini araştırmayı ihmal ederek tedavileri etkili kılmaya odaklanan zorluklar ekledi. nveya sürecin hangi bölümlerinin tam olarak olumlu bir değişiklik ürettiği iyi bilinir.. Son olarak, bu tedavinin sonuçlarını hastanın yaşamının olağan bağlamına göre genelleştirin ve karmaşık hale getirin ve relaps gibi problemler biraz sık görülür

Bu problemler nispeten yeni tedavilerin doğmasına yol açmıştır. yenilenmiş bir perspektiften hesap vermeye çalışanlar; Davranışçı Terapilerin üçüncü dalgasıdır.

Üçüncü dalga: Üçüncü nesil tedaviler

Bu davranış değiştirme terapilerinin en son dalgasıdır. Bu üçüncü kuşak tedavilere ait oldukları düşünülüyor daha bağlamsal ve bütünsel bir yaklaşım oluşturma gereği açısından detaylandırılmış olanlar Sadece konunun semptomlarını ve problemlerini değil, hayati durumun ve çevre ile olan bağlantının iyileştirilmesini değil, aynı zamanda rahatsızlığın kesin olarak üstesinden gelinmesini sağlayan bireyde gerçek ve kalıcı bir değişimin oluşmasını göz önünde bulundurarak.

Bu tür Davranışçı Terapiler psikolojik sorunların olduğunu düşünmektedir. büyük ölçüde, bireyin sosyo-kültürel ve iletişimsel bağlamından kaynaklanmaktadır., ve verilen bir davranışın normal veya anormal sayılması. Semptomatolojiyle mücadelede, terapi, bireyin dikkatini önemli hedef ve değerlere yöneltmeye ve yeniden odaklamaya odaklanmalı, kişinin psikososyal uyumunu iyileştirmelidir.

Bağlam odaklı terapötik bir bakış açısı

Üçüncü kuşak terapilerden derinlemesine bir değişiklik aranıyor, Kişinin çekirdeğine daha az ve sorunun somut durumuna daha az girmek, bu da değişikliklerin daha kalıcı ve önemli hale getirilmesine yardımcı olur. Üçüncü dalga ayrıca semptomların daha iyi anlaşılması ve meşrulaştırılmasına odaklanır. Ayrıca, amaç, konunun kendisinin ve sorununun sahip olduğu ilişki türünü ve vizyonunu değiştirebilmesine yardımcı olmak için ne pahasına olursa olsun, rahatsızlıktan veya olumsuz düşüncelerden kaçınmaktır..

Vurgulanması gereken bir diğer unsur, kendi başına kişinin durumunda değişiklikler yaratabileceği düşünülen terapist-hasta ilişkisine verilen önemdir. İkisi arasındaki iletişim sayesinde, hastanın veya müşterinin davranışını değiştirerek, derin bir düzeyde değişiklikler üretmeye çalışılır..

Bu üçüncü dalgada analitik-fonksiyonel psikoterapi, diyalektik davranışçı terapi veya Kabul ve Taahhüt Terapisi gibi terapiler buluyoruz. Farkındalık, bu terapi dalgası içinde de çok önemlidir, ancak kendi başına bir terapi türü değil, bir araç olarak.

Bibliyografik referanslar:

• D'Zurilla, T.J. ve Goldfried, M.R. (1971). Problem çözme ve davranış değişikliği. Anormal Psikoloji Dergisi, 78, 107‐126.

• Hayes, S.C. (2004). Kabul ve bağlılık terapisi, ilişkisel çerçeve teorisi ve üçüncü davranış ve bilişsel terapiler dalgası. Davranış terapisi, 35, 639-665.

• Mañas, I. (s.f.). Yeni psikolojik tedaviler: Üçüncü davranış terapisi dalgası veya üçüncü kuşak terapiler. Psikoloji Gazetesi, 40; 26-34. Almería Üniversitesi.

• Oblitas, L.A. (2004). "Başarılı psikoterapi nasıl yapılır?" Çağdaş ve modern psikoterapötik uygulamalarda en önemli 22 yaklaşım. PSICOM Yayıncıları. Bogota D.C. Kolombiya. S. 146.

• Vila, J. ve Fernández, M.C (2004). Psikolojik tedaviler. Deneysel bakış açısı. Madrid: Piramit.