Telefonophobia (telefon korkusu) nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Günümüzde telefon bağımlılığı (nomofobi) ve kaç insanın, onlarsız yaşayamayacakları bir şekilde kullanılmasına alışkın olduğu hakkında çok fazla konuşma var. Cep telefonları her yerde bize eşlik ediyor ve teknolojik gelişmeler ve akıllı telefonların görünümü ile cebimizde küçük bir bilgisayara sahipler. Bu cihazlar bağımlılık yapsalar da gerçekten faydalıdırlar..

ancak, Bir mobil cihaza sahip olmanın avantajlarından yararlanmayan ve telefonfofobi olarak bilinenlere maruz kalan kişiler var., yani, mobil ya da sabit olsun, telefonların irrasyonel korkusu. Bu yazıda bu fobik bozukluğu tartışacağız ve nedenlerini, semptomlarını ve sonuçlarını anlatacağız..

• İlgili makale: "Nomophobia: Cep telefonuna artan bağımlılık"

Telefonların hayatımızdaki önemi

Telefonlar bizden uzakta olan insanlarla iletişim kurmamızı sağlar. Günlük yaşamımız ve birçok işimiz için vazgeçilmez bir araçtır, bu nedenle insanlık tarihinin en önemli icatlarından biri olarak kabul edilirler. Uzun yıllar boyunca, bu cihazın yaratıcısının Elisha Gray ile birlikte Alexander Graham Bell olduğu düşünülüyordu, ama aslında, sadece patentini aldı.. Telefonun mucidi Antonio Meucci idi..

O zamandan beri, telefon gelişti ve cep telefonlarına ve daha sonra sadece konuşmanın mümkün olmadığı akıllı telefonlara (akıllı cep telefonları) yol açtı, aynı zamanda İnternete ve dolayısıyla sosyal ağlara farklı "uygulamalar" ve satın alma, işlem yapma ve daha pek çok işlev yapmanın mümkün olduğu farklı web siteleri.

Cep telefonları olmadan yaşayabileceğimiz açık, ancak hiç kimse onların gerçekten yararlı olduklarından şüphelenmiyor.

Telefonophobia: Bu nedir??

Bazı kişiler telefonların irrasyonel korkusu olan telefon görüşmesi korkusu olan bir durumdan dolayı herkes cep telefonunun avantajlarından hoşlanmaz. Bu patolojiler, DSM'ye (Zihinsel Bozuklukların Teşhis İstatistik El Kitabı) göre anksiyete bozukluklarına aittir..

Telefon görüşmesi belirli bir fobidir ve bu nedenle belirli nesnelerden veya durumlardan irrasyonel bir korkudur. Bazı spesifik fobik uyaranlar örümcekler, enjeksiyonlar veya yılanlardır..

Özel fobiler basit fobiler olarak bilinir; Ancak, karmaşık olarak kabul edilen başka fobik bozukluk türleri vardır: sosyal fobi ve agorafobi.

• Bu tür fobiler hakkında daha fazla bilgiyi makalemizde bulabilirsiniz: "Fobilerin türleri: korku bozukluklarını keşfetmek"

Fobiler ve klasik şartlandırma ile gelişimi

Fobiler sıkça görülen olgulardır ve birçok hasta onları tedavi etmek için psikolojik tedaviye gider. Korku hepimizin yaşadığı bir duygudur ve rahatsızlık hissetmek ve bir şey için korku duymak oldukça yaygındır. Şimdi, bazı durumlarda, bu korkular gerçekten irrasyoneldir, bu nedenle profesyonel yardım almak gereklidir..

Fobiler, klasik şartlanma adı verilen bir tür ilişkisel öğrenme nedeniyle gelişir., Bir kişi travmatik bir olay yaşadığında ve fobik uyaranları bu olayla ilişkilendirdiğinde ne olur. Klasik şartlanma ilk kez Ivan Pavlov adlı bir Rus fizyolog tarafından araştırıldı, ancak insanlar üzerinde deney yapan ilk kişi John B. Watson oldu..

• Sizi, bu kavramın nasıl geliştirileceğini bilmemize davet ediyoruz: "Klasik şartlandırma ve en önemli deneyler"

Fobilerin diğer nedenleri

Ancak, fobiler sadece doğrudan deneyimle değil, aynı zamanda gözlemle öğrenilemez, aynı zamanda şart koşullandırma olarak da bilinir, bir tür öğrenme modelleme ve taklit etmeye benzerdir, fakat aynı değildir. "Vicar koşullandırma: bu tür öğrenme nasıl çalışır?" Yazımızda makaleyi ayrıntılı olarak açıklıyoruz.

Gördüğünüz gibi fobiler öğrenilmiş olsa da Bazı teorisyenler genetik bir köken olduğunu ve fobilerin kalıtsal olduğunu düşünür.. Bu seçenek giderek daha fazla atılsa da, uzmanlar biyolojik olarak bazı uyaranlardan korkmaya yatkın olduğumuzu düşünüyor, çünkü korku insan türlerinin hayatta kalmasında kilit rol oynayan savaş uçuşu tepkisini tetikleyen uyarlanabilir bir duygu. Bu, korkuların neden mantıklı argümanlara iyi cevap vermediğini açıklar, çünkü ilkel ve bilişsel olmayan dernekler tarafından oluşturulurlar..

Semptomatoloji fobik

Belirtiler tüm fobik bozukluklarda sık görülür, çünkü değişken olan tek şey ona neden olan uyarandır.. Bir anksiyete bozukluğu olmak, bu, tehlike durumlarında kavga-uçuş tepkisi ile ilgili olması gereken bir kaçınma tepkisine yol açan korku ve rahatsızlıkla birlikte, başlıca belirtidir. Rahatsızlık ve anksiyete o kadar büyük ki fobik semptomları azaltmak için durumdan en kısa sürede kurtulmak istiyor.

Bu belirtiler üç düzeyde ortaya çıkar: bilişsel, davranışsal ve fiziksel. Bilişsel belirtiler arasında cep telefonları önünde korku ve endişe, ayrıca acı, karışıklık, konsantrasyon eksikliği, akılcı olmayan düşünceler vb. Kişinin yakınlarda bir cep telefonu olduğunu görebildiği herhangi bir durumdan kaçınmak, temel davranış belirtileridir. Fiziksel semptomlar şunlardır: nabız hızlanması, hiperventilasyon, mide ağrısı ve bulantı, boğulma hissi, ağız kuruluğu, vb..

tedavi

Fobiler büyük rahatsızlığa neden olan, ancak tedavi edilebilir ve bir miktar başarılı olan bozukluklardır. Aslında, araştırma, hasta psikolojik tedaviye gittiğinde ve bilişsel davranışçı terapi ile tedavi edildiğinde yüksek bir başarı yüzdesinin olduğunu göstermektedir. Bu terapi şekli, farklı teknikleri içerir ve gevşeme teknikleri ve hayal gücü ya da canlı yoluyla fobik stimülasyona maruz kalma, özellikle fobilerin üstesinden gelmede özellikle yararlıdır..

Aslında, yaygın olarak kullanılan ve öncekileri kapsayan bir teknik, 1958'de Joseph Wolpe tarafından geliştirilen ve hastayı yavaş yavaş fobik uyarıcıya maruz bırakmayı ve aynı zamanda başa çıkma becerilerini öğretmeyi amaçlayan otomatik duyarsızlaştırmadır. , rahatlama teknikleri).

• Bu nedenle, bu teknik “Sistematik duyarsızlaştırma nedir ve nasıl çalışır?” Makalemizde ayrıntılı olarak bulabileceğiniz 4 aşamadan oluşmaktadır.

Bununla birlikte, günümüzde, genel olarak anksiyete bozuklukları için çok faydalı olduğu kanıtlanan başka tedavi biçimleri de kullanılmaktadır. Farkındalık (MCBT) ve kabul ve bağlılık terapisine (ACT) dayalı bilişsel terapidir. Psikolojik tedaviye ek olarak, aşırı fobilerde, ilaçlar da kullanılabilir, ancak her zaman psikoterapi ile birlikte.