İpliklerin dokunmasının terapötik gücünü dokuma

Dokuma, bugün bile bozulmadan kalmış bir atadan kalma etkinliktir. Her ne kadar insanlık tarihinin çoğu için kadınsı bir emek olarak görülse de, Günümüzde gittikçe daha fazla erkek bu ticarete katılıyor. Bu sanatı öğrenen her iki cinsiyetten çocuklar, gençler, yetişkinler ve büyük yetişkinler bulmak nadir değildir..

Farklı çalışmalarla, bu zanaatın, onu uygulayanlar için terapötik etkileri olduğu gösterilmiştir.. Dokuma motor becerilerini geliştirir, konsantrasyonu uyarır ve rahatlama ve meditasyon için boşluklar yaratır. Ek olarak, başka bir kumaş türü oluşturmanın temelidir: sosyal kumaş, çünkü bir grupta aynı etkinliği yapan insanlar arasında bağlayıcı bir unsur görevi görür..

“Penélope'un süveterini gün boyunca kedinin oynadığı bir top ile dokuma ve çözme, temelde edebiyat.”

-Manuel Vicent-

Dokumacılar arasında ortaya çıkan ilişki o kadar güçlüdür ki birçok ülkede buna "yün tedavisi" deniyordu.. Bu insan grupları oluşturmak, örmek, teknikler, malzemeler, kumaş türleri ve kalıpları hakkında bilgi edinmek için toplanırlar. Ama aynı zamanda stresi azaltmak, hikayeler örmek, deneyimleri paylaşmak ve hayata gülmek.

Dokuma hareketi ruh halimizi iyileştirir

Dokuma, her yerde uygulayabileceğimiz bir görevdir. Yalnızlık halinde yaparsak, aynı anda bir iç gözlem durumuna gireriz;, En derin düşüncelerimiz üzerine meditasyon yaparız ve tadını çıkarırız. Bu aktiviteyi bir grupta gerçekleştirirsek, ilişki kurarız, yeni arkadaşlıklar kurar ve sosyalliği teşvik ederiz. Her iki durumda da, beynimiz bizi rahatlatan ve iyi hissetme duygusu uyandıran endorfinler salgılıyor.

Sinirbilimdeki çalışmalar, dokuma hareketi beyin koordinasyonunu ve konsantrasyonunu önemli ölçüde artırır. Kumaşın karmaşıklık derecesi arttıkça her ikisinin de arttığını eklerler. Ek olarak, bu aktivite motor veya engelli sorunları olan insanlara açık bir şekilde katkıda bulunur..

Örme egzersizi motor becerilerimizi geliştiriyor. Bir yaralanma, ameliyat veya bir hastalığın sonucu olarak bir tür sakatlığı yaşayan insanlar için faydalıdır osteoartrit, artrit veya metakarpal tünel sendromu gibi.

Bu gibi durumlarda, ağrıyı tamamen ortadan kaldırmaz, ancak önemli bir şekilde azaltır. Öte yandan, çocuklarda, el becerilerinin artması ve yazılarında kayda değer bir gelişme ile sonuçlanan ince motor becerileri geliştirmektedir..

Örme rahatlatır ve stresi azaltır. Şimdiki kadar sarsılmış bir zamanda, gerçekten önemli için asla zamanın olmadığı bir yerde, Bu faaliyeti gerçekleştirmek, akıl sağlığına yararları olan bir yeniden mühendislik süreci olarak gelir..

Dokuduğumuzda, endişe ya da ızdırap seviyeleri görünüşte azalır ve bizi bu seviyelere düşüren ve o zaman organizmamıza ciddi şekilde zarar veren ilaçlara gitmek zorunda kalmadan azalır..

Dokuma yaratıcılığı teşvik eder

Manuel bir nitelikteki herhangi bir aktivite psikolojik alanda olumludur. Hem yaratıcılığı hem de hayal gücünü canlandıran uygulamalardır.. Kumaş söz konusu olduğunda, bir duygular evrenine girmek demektir: Yünün dokusu, rengi, kokusu, yumuşaklığı ve sıcaklığı, aklımız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, bu aktivitenin gelişmesi sırasında kayıpların üstesinden gelinebilir ve sorunların çözülebildiği açıktır..

Dokuma basit bir eğlence değildir, hedef belirlemeyi ve hedeflere ulaşmayı içerir.. Ulaşılan her başarı, göründüğü halde önemsiz görünmesine rağmen ödüllendiricidir. Daha sonra gelenler, yalnızca bir aile üyesine ya da sevdiklerimize yakın birisine verdiğimizde, ayrıntılandırdığımız şeyleri bize zevk verebilir.

Buna verdiğimiz zamana yatırım yaptık, sanatımız, yaratıcılığımız ve duygularımız çözgünün her santimetresinde iç içe geçti..

Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, dünyada şu anda bunama olan otuz beş milyondan fazla insan olduğu tespit edildi. 2050 yılında bu sayının üç katına çıkacağı tahmin edilmektedir.. Çeşitli alanlardan bilim adamları, bu zayıflatıcı durumun başlangıcıyla mücadele etmek için doku gibi el ile yapılan faaliyetlerin gerçekleştirilmesini önermektedir..

Dokuda, zor bir şey olsa bile yapmamız gereken şeyin mümkün olduğunu düşünmemize neden olan bir şey var.. Kendimizi unutuyoruz ve daha büyük bir şeyin parçası olduğumuzu hissediyoruz.. Mutluluğun sırrının büyük ölçüde yattığı aklın akıcılığıdır..

Zihinsel sağlığınız nasıl artırılır Zihinsel sağlık, günlük olarak biriktirmeniz gereken bir hazinedir, alışkanlıklarınız ve tutumunuzla. Nasıl iyileştirileceğini bilmek ister misiniz? Size yardımcı olacak bir dizi ipucu öneriyoruz, onları keşfedin! Daha fazla oku "

Görüntüler Sanna's Knit'in izniyle