Yetişkinlerde uyurgezerlik nedenleri, belirtileri ve tedavisi

uyurgezerlik uykuda iken kişinin ayağa kalkıp yürüdüğünü veya somut bir eylem gerçekleştirdiğini ima eden bir uyku problemidir. Genellikle, bu çocukluk çağında daha sık görülen bir hastalıktır ve genellikle 10 yaşından öncedir, ancak yetişkinlerde kalabilir ve gözlenebilir, hatta psikolojik bozukluklar gibi bazı faktörler nedeniyle yaşlandıkça bile ortaya çıkabilir. , hastalıklar, alkol tüketimi, ilaçlar veya ilaçlar vb. Uyurgezerlik yetişkinlikte ortaya çıktığında, sebebin ne olduğunu bulmak ve durumu çözmeye ve etkilenen kişinin geri kalan kalitesini iyileştirmeye yardımcı olan bir tedaviye başlamak önemlidir. Çoğu zaman, bazı önleme tedbirleri almak ve yaşam alışkanlıklarını değiştirmek yeterlidir. Aşağıdaki Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, ne olduklarını ayrıntılı olarak açıklıyoruz Yetişkinlerde uyurgezerliğin nedenleri, belirtileri ve tedavisi.

1. Uyurgezerlik nedir
2. Yetişkinlerde uyurgezerlik nedenleri
3. Yetişkinlerde uyurgezerlik: belirtiler
4. Yetişkinlerde uyurgezerlik tedavisi
5. Uyurgezerlik için bir uzmana ne zaman gitmeli

Uyurgezerlik nedir

uyurgezerlik Bu bir uyku bozukluğu Beyninde bir rüya durumunda olmasına rağmen, bundan muzdarip olan kişilerin, farkında olmadan ve ertesi sabah bu etkinlikleri hatırlamadan yataktan çıkmaları, yürümeleri ve faaliyetleri veya karmaşık eylemleri yürütmeleri uyandıklarında Uyurgezerlik dönemi boyunca, kişinin beyni kısmen uyanıktır, ancak tamamen.

Bu hastalık genellikle gecenin ilk yarısında, özellikle No REM N3 fazı, Beyin aktivitesinin yavaş olduğu uyku evrelerinden biri. Genellikle uyurgezer kişi yataktan çıkar ve etrafta dolaşır. karmaşık motor davranışları derin uykuda Uyurken, ayağa kalkabilir, yatağa oturabilir, yürüyebilir, gözlerini ovabilir, nesnelere dokunabilir, giyinebilir, sokakta durabilir, vb..

Uyurgezerlik çocuklarda erişkinlerden daha sık olmasına rağmen, bu bozukluğun yetişkinlerin% 4'ünü etkiler ve bu durumda, diğer uyku bozukluklarına göre ayırt etmek daha zordur ve daha tehlikeli olabilir, çünkü çoğu durumda, etkilenen kişiye ve / veya etkilenen kişilere zarar verebilecek uyku sırasında şiddet içeren davranışlarla ilişkilidir. o anda yakın.

Yetişkinlerde uyurgezerlik nedenleri

Uyurgezerlik nedenleri tamamen açık değildir, ancak uyku sırasında bu bölümlerin acı çekmesi aşağıdakiler gibi faktörlerle ilgilidir:

• Uyurgezerlik ailesinin aile öyküsü: Bu bozukluğun durumu önemli bir kalıtsal bileşene sahiptir, çünkü bu çocukların sahip olduğu çocukların yaklaşık% 80'inin bu sorunu yaşayan doğrudan bir aile üyesi.
• Beynin olgunlaşmamış gelişimi.
• Uyku apnesi veya horlama gibi uykunun sürekliliğini değiştiren durumlar.
• Uyku eksikliği veya normal uyku zamanlamasını kesintiye uğratma.
• Ateş ve bazı ilaçlar almak: yüksek ateş ve bazı ilaçların kullanımı, daha derin olan derin uyku evrelerini destekleyebilir ve uyurgezerlik dönemi geçirme şansını artırabilir.

Ek olarak, durumunda yetişkinler, Diğer olası olanlar dikkat çekti uyurgezerlik nedenleri olarak:

• Alkol veya uyuşturucu madde tüketimi.
• Stres, yorgunluk ve endişe: bu koşullar uyurgezerlik dönemlerinin hem sıklığını hem de şiddetini artırabilir.
• Zihinsel bozukluklar.
• Sakinleştirici, hipnotik veya psikiyatrik bozuklukların tedavisi için bazı ilaçların veya ilaçların tüketimi.
• Epilepsi, nöbet, huzursuz bacak sendromu, vb. Gibi durumlar.
• Parkinson, Alzheimer ve Lewy cisimlerinin demansı gibi nörodejeneratif hastalıklar.
• Yaşlı hastalarda, uyurgezerlik, bir hastalığın çektiği acı nedeniyle zihinsel fonksiyonun azaldığı nörobilişsel bozukluğun bir sonucu olabilir..

Yetişkinlerde uyurgezerlik: belirtiler

Somnambulistik bölümlerin süresi bir kişiden diğerine değişkendir, çünkü diğerleri sadece birkaç saniye veya dakika sürebilir, diğerleri 30 dakika veya daha uzun sürebilir. Ortalama olarak, genellikle yaklaşık 10 dakika sürer,.

Uyurgezerliğin başlıca belirtileri aşağıda listelenenler:

• Ayağa kalk ve yataktan kalk.
• Yatağa dik oturun ve gerçekten uyurken uyanıkmış gibi gözlerinizi açın.
• Uyurken yürüyün.
• Uyku sırasında banyoya gitme, giyinme, soyunma, eşya taşıma, yemek yeme, vb. Gibi özel bir aktivite gerçekleştirin..
• Yüz ifadesi yok ve / veya kaybolmuş görünüyor.
• Siz uyurken konuşun ve anlamsız şeyler söyleyin..
• Uyandıktan sonra karışıklık ve oryantasyon bozukluğu.
• Uyurgezerlik bölümünü veya ertesi gün bu sırada ne olduğunu hatırlamayın.
• Bölüm sırasında başkalarıyla konuşmayın veya konuşmayın..
• Eğer uyurgezerlik dönemi sırasında biri sizi uyandırırsa, agresif bir tavrınız olabilir..
• Ertesi gün, uyku bozuklukları nedeniyle günlük işlerinizi yaparken daha fazla yorgunluk ve zorluk yaşayabilirsiniz..

Yetişkinlerde uyurgezerlik tedavisi

Yetişkinlerde uyku yürüyüşü için spesifik bir tedavi yoktur, çünkü zaman zaman, meydana gelmesine neden olabilecek faktörün düzeltilmesi ve düzeltilmesi durumunda genellikle kendiliğinden düzelir veya kaybolur. Ancak, gerektiğinde veya bir tıp uzmanı bunu belirtirse, Uyurgezerlik tedavisi şunları içerebilir:

• Uykusuzluğa neden olan hastalığın veya durumun tedavisi, çünkü daha önce de söylediğimiz gibi bu, bazı zihinsel bozuklukların veya altta yatan hastalığın bir sonucu olabilir..
• Uyurgezerlik dönemlerini azaltmaya yardımcı olabilecek kısa etkili sakinleştirici maddeler almak.
• Bu hastalığın belirli bir ilacı almasından kaynaklandığından şüpheleniliyorsa, doktora başka bir ilaçla değiştirme veya dozu ayarlama olasılığına başvurmalısınız..
• Psikoterapi: uygun bir psikolojik terapi kaygıyı azaltmaya, uykuyu iyileştirmeye, stresi yenmeye ve uygun şekilde gevşemeye yardımcı olabilir.

Yukarıdakilere ek olarak, uyurgezer olması durumunda, bir dizi önleme tedbirleri bu nokturnal atakların sıklığını azaltmak ve etkilenenlerin yaşam kalitesini artırmak için kabul edilmelidir. En önemlileri:

• İyi uyku hijyenini sağlayın: Günde 7 ila 8 saat arası uyumaya çalışın, her gün aynı saatte uyumaya zaman ayırın, sessiz ve rahat bir şekilde dinlenin, uyurken gürültüden kaçının, uykusundan önce zihni aktive eden aktivitelerden kaçının, vb..
• Anksiyete ve stresi azaltmak Günlük olarak: Bunun için, yoga ya da pilates uygulaması, fiziksel egzersiz ya da öğrenme rahatlama teknikleri, gece dinlenmesini rahatlatmak ve tercih etmek için çok iyi seçenekler olabilir. Anksiyete veya stres kendi başına azaltılamazsa, uygun tedaviyi başlatmak için profesyonel bir psikoloğa gitmek uygun olacaktır..
• Alkol ve uyuşturucu kullanımından kaçının.
• Biraz almak da önemlidir güvenlik önlemleri Çevrede, özellikle etkilenen zaten bir çeşit fiziksel hasar görmüşse veya kendilerine yakın birinin yaralanmasına neden olmuşsa. Bu önlemlerin bazıları pencereleri ve dış kapıları kapatmak, merdivenleri kapatmak veya güvenlik kapıları koymak, kabloları ve yol açmaya, çarpmaya veya düşmeye neden olabilecek nesneleri gizlemek, etkilenen kişinin çok yüksek bir yatakta uyumasını vb..

Uyurgezerlik için bir uzmana ne zaman gitmeli

Normalde, uyurgezerlik endişe nedeni değildir ve bölümler genellikle kendiliğinden kendiliğinden çözülür ve kaybolur. Ancak, bu önemlidir bir tıp uzmanına danışın Aşağıdaki durumlardan herhangi biri meydana gelirse:

• Bu bölümler tekrar eder ve haftada iki veya daha fazla kez veya tek bir gecede birkaç kez görünür..
• Bunlar, o sırada olan kişilerin yaralanmasına veya hasar görmesine neden olan saldırgan veya şiddet içeren davranışlarla ilişkilidir..
• Sonuç olarak, önemli uyku bozuklukları yaşanmakta veya evde yaşayan insanların uykusunda önemli değişiklikler meydana gelmektedir..
• Uyurgezerlik, etkilenen kişinin günlük performansını aşırı derecede etkiler, yani günlük yükümlülüklerini yerine getirmede veya farklı günlük aktiviteleri gerçekleştirmede problemler vardır..
• Ertesi gün, aşırı uykunuz var..
• Uyurgezerlik yetişkin aşamasında başladı.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Yetişkinlerde uyurgezerlik: nedenleri, belirtileri ve tedavisi, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.