Bakıcı Sendromu bir başka Tükenmişlik biçimi

Bakıcı sendromu Bir insanın birincil bakıcı rolünü bağımlılık durumunda oynayan insanlarda ortaya çıkar. İş stresi veya "Tükenmişlik" benzeri bir resimle, fiziksel ve zihinsel bir yorgunluk ile karakterizedir..

Bakıcı Sendromu Nedir??

Bu, örneğin bir tür demans gibi nörolojik veya psikiyatrik düzende bir dereceye kadar bozulma veya eksiklik sunmak için sürekli yardıma ihtiyaç duyan insanlardan sorumlu bakıcılar tarafından ortaya çıkar..

Çoğu durumda, bakıcı olma kararı genellikle şartlar tarafından getirilir, Kasıtlı bir karar alma süreci olmadan. Bu nedenle, bu insanlar aniden, hazırlıklı olmadıkları ve zamanlarının ve enerjisinin çoğunu tüketen, yaşamlarının merkezi olma noktasına gelen yeni bir durumla karşı karşıya.

Bakıcının hayatında meydana gelen değişiklikler

Bakım verenin ömrü, talep edilen talebin bir sonucu olarak kökten değişmektedir. Yeni sorumluluğunuz rFormunun ve yaşam kalitesinin derin bir dönüşümünü gerektirir., Çünkü, genel olarak, hiç kimse gün geçtikçe kötüleşen bir insanla (genellikle sevilen biri) günde 24 saat yaşamaya hazır değildir. Bu durum büyük olasılıkla derin duygusal ve duygusal tepkiler doğuracaktır: üzüntü, gerginlik, öfke, suçluluk, hayal kırıklığı, şaşkınlık… Bu bakımla ilgili işlevleri yerine getirenlerin sık sık acı çekmesi..

Hayatınızda kısa ve uzun vadede meydana gelen değişikliklerden bazıları:

• Aile ilişkileri (yeni roller, yükümlülükler, çatışmalar ortaya çıkar ...)
• emek (vazgeçme veya devamsızlık, giderlerde artış, ...)
• Boş zaman (eğlenceye adanmış zamanın azalması, kişilerarası ilişkiler, ...)
• sağlık (yorgunluk problemleri, uyku ve iştahsızlık, ...)
• Ruh halindeki değişiklikler (üzüntü, huzursuzluk, suçluluk, endişe, endişe, stres duyguları…).

Bakıcı Sendromunun Nedenleri

Bakım verenin stresi temel olarak hastanın ihtiyaçlarını algılamanın farklı şekillerinden, zamanın yatırımını, kaynakları, beklentileri ile aile üyelerinin geri kalanı arasındaki çatışmaları, suçluluk duygularını ...

Birçok durumda, Çatışma hastanın ihtiyaçlarını karşılayamama nedeniyle ortaya çıkıyor, aile ve kişisel Bakım verenin, bakımındaki kişinin ihtiyaç duyduğu ihtiyaçlar göz önüne alındığında sosyal ve çalışma yaşam alanlarından vazgeçmesi çok yaygındır..

Bakıcı sendromu bozukluğunun bazı endikasyonları

Birincil bakıcının akrabalarının ve arkadaşlarının, hastalığın varlığının göstergesi olabilecek bir dizi belirtiye karşı dikkatli olmaları önemlidir:

• Artan sinirlilik ve diğerlerine karşı "saldırganlık" davranışları
• Yardımcı bakıcılara karşı stres (hastayı doğru tedavi etmiyorlar)
• Depresif veya endişeli semptomatoloji.
• şevk bakımda olan kişiyle.
• Sosyal izolasyon.
• Fiziksel problemler: baş ağrısı, acı, mide problemleri, çarpıntı ...

Terapötik öneriler

Kendimizle ilgilenmek kadar dikkatli olmak önemlidir; bu, yakılmadan mümkün olan en iyi koşullarda yardım sağlamaya devam etmemizi sağlayacaktır..

Bu esastır:

• Rahatlamak için anları arayın. İçsel gerginlik ile dışsal ya da bedensel gerginlik arasında bir ilişki vardır. Gergin olduğunda, vücudun gergin olur. Midede bir düğüm veya göğsün gerginliğinde, gergin bir çenede veya servikalde veya yüzünüzde kızarma vb. Görülmesi olağandır..

• Dinlen ve uyu yeterli.

• Vaktinizi daha iyi organize edin böylece her zaman sevdiği bazı hobi ve aktiviteleri yapmaya devam eder (sinemaya gitmek, yürümek, spor salonuna gitmek, örme,…).

• Yardım istemeyi ve temsilci işlevlerini öğrenmeyi öğrenin. Yardımınız olmadan aile üyelerinize bakmadan önce yaptığınız işlerin miktarını aynı şekilde yerine getirmeniz imkansızdır..

• Gülmekten ya da eğlenmekten suçluluk duymayın, Mutluysanız, başa çıkmak için daha kolay olacak.

• Fiziksel görünümünüze iyi bakın, bu psikolojik iyilik halinizi geliştirir.

• Kendi kendine ilaç kullanmaktan kaçının.

• Duygularınızı iletin ve ifade edin ailenin geri kalanına.

• Anlaşmalara varmak. Bütün üyeler bağımlı aile üyelerinin bakımı için işbirliği yapmalıdır.

• İddialı ol. Bağımlı kişiye ve ailenin geri kalanına dostane ve iletişimsel bir şekilde bakmak önemlidir. Bu yanlış anlaşılmaları önleyecek ve herkes yardım etmeye daha istekli olacak.

• İş empati Kendimizi diğerinin yerine koymak, onların bakış açısını anlamamıza ve davranışlarını anlamamıza yardımcı olabilir..

• Duyguları yönet. Öfke veya hayal kırıklığı gibi duyguları nasıl kontrol edeceğinizi bilmek zorundasınız..

• Bağımlı kişilerin bilişsel uyaranları üzerinde çalışmak. Bunun için onlarla okuma pratiği yapmak, günlük olaylardan bahsetmek, böylece bir gerçeklik hissine sahip olmaları ve hafızasını teşvik eden eski hikayeleri ve anımsatmaları hatırlamaları gerekir..

• Aşırı taleplere "hayır" deyin bağımlı kişinin.