Bulimia nervozayı önlemeye yönelik önlemler

Yemek yeme bozuklukları, 12 ila 24 yaş arasındaki gençler arasında, özellikle de kadınlar arasında, daha sık görülmektedir. Bulimia nervosa, gıda alımı üzerinde kontrolü olmayan, kısa sürede büyük miktarlarda yiyecek yediğinden ve daha sonra genellikle kusma veya müshil yapmasına neden olduğu için karakterize edilen bir yeme davranışı bozukluğudur. vücut ağırlığını kontrol ve düşür. Kendi imajında ​​büyük bir memnuniyetsizlik ve şekil ve vücut ağırlığı için aşırı endişe var..

Ergen aşamasında olan insanlar bu tür rahatsızlıklara karşı daha savunmasız oldukları için, aileden ve okul ortamından görünümlerini önlemek çok önemlidir, çünkü bir dizi basit önlemi almak mümkündür. Çoğu zaman, çocukluktan beri bulimia nervoza acı çekmekten kaçının. Bu Psikoloji-Online makalesinde, bunların ne olması gerektiğini detaylı olarak göstereceğiz. Bulimia nervozayı önlemeye yönelik önlemler.

1. Bulimia nervoza belirtileri
2. Ergenlerde bulimia önlenmesi
3. Bulimia ailesinden nasıl önlenir
4. Sınıfta ergenlerde bulimia nasıl önlenir

Bulimia nervoza belirtileri

Bulimia nervoza için önleyici tedbirlerin ne olduğunu görmeden önce, ne olduğu konusunda net olmamız önemlidir. alarm işaretleri bize yakın birisinin bu yeme bozukluğundan muzdarip olabileceğini söyleyebilir:

• Fiziksel imajınız veya vücut ağırlığınız hakkında aşırı endişeniz var.
• Vücut ağırlığında ani ve ani değişiklikler.
• Çok kısa sürede çok hızlı yemek ve çok miktarda yemek yemek.
• Yemek yedikten sonra kusma provokasyonu. Yemekten sonra kişinin banyoya çok girmesi durumunda, diş minesinde değişiklikler, el yaralanmaları, dehidratasyon belirtileri, boğaz tahrişi vb. Varsa tespit edilebilir..
• Genellikle insanlarla, özellikle de kutlamalarda yemek yemekten kaçının ve yalnız yemek yeme eğilimindedir..
• Yüksek kalorili yiyecekleri kabul etmiyor veya yağlı, kızarmış veya soslu yiyecekleri reddediyor.
• Her öğünde yiyeceğiniz kalorileri sayın.
• Yemeklerden sonra müshil, diüretik veya lavman kullanır.
• Kontrolden çıktı, sürekli ve ani bir ruh hali dalgalanması var.
• Depresif belirtiler.
• O yorgun, zayıf ve çok yorgun.
• Benlik saygısı düşük.
• Özellikle öğünlerden sonra tüketilen kalorileri yakmak ve kilo vermek için yoğun fiziksel egzersiz yapın.
• Adeti düzensizdir..

Ergenlerde bulimia önlenmesi

Bulimia nervoza gibi yeme bozuklukları, özellikle ergenlik döneminde, daha sık görülmektedir. kadınlar genç insanlar 12 ila 24 yaş arası. Erken teşhis ve uygun psikolojik ve tıbbi tedavinin başlaması, onlarla başarılı bir şekilde mücadele etmek ve üstesinden gelmek için esastır..

Bulimia nervoza acılarını önlemek için mümkün olduğu kadar çocukluktan ve ergenlikten bu yana bir dizi önleyici tedbir almanın öneminin vurgulandığı çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Uzmanlara göre, bulimia nervozayı önlemeye yönelik bu önlemler aileden, okuldan ve sosyal olarak ele alınmalı, çünkü bu vakaların çoğunda bir fark yaratabilir ve görünümlerini önleyebilir.

• Aile ortamında: Ebeveynlerin çocukluktaki rolü hayati bir öneme sahiptir, çünkü genç yaşta iyi bir yemek eğitimi verilmesi, aile olarak iyi beslenme alışkanlıklarının sürdürülmesi, çocukların öz saygılarını ve özerkliklerini teşvik etmeleri çok önemlidir. Çocukların ebeveynleriyle, kendilerini ilgilendiren herhangi bir konu hakkında konuşma konusunda tam güvende oldukları aile ortamı.
• Okul ortamında: Öğretmenlerin ve öğretmenlerin ebeveynler ve öğrenciler için yararlı bir bilgi kaynağı olması da çok önemlidir. Bu, çocukluktan itibaren kişisel ve sosyal becerileri geliştirmek için uygun teknikleri vererek, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını, uygun ve sorumlu davranışları teşvik etmenin yanı sıra diğer öğrencilerle iyi bir ilişki kurarak görüşmeler ve bilgilendirici konferanslar yoluyla yapılabilir. Bulimia nervoza tespitinde hem öğretmenler hem de sınıf arkadaşları kilit bir unsur olabilir..

Bulimia ailesinden nasıl önlenir

Şimdi aileden denemek için ne gibi adımlar atılabileceğini görelim. Çocuklarda bulimia nervoza önlemek. Bu durumda, önleme temel olarak çocukluktan itibaren iyi bir aile ilişkisinin sürdürülmesi ve ebeveynler ve çocuklar arasındaki diyalogu teşvik eden bir ortamın tercih edilmesinden oluşur:

• Küçük yaştaki çocuklara taşınmanın önemini öğretmek iyi beslenme alışkanlıkları: dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulayın (sebze ve meyvelerin prevalansı ve tatlı, kızartılmış, yağlı yiyecekler, fast food vs.) sınırlandırın), yemek için sabit zamanlar koyun, günde beş öğünde yiyecekleri uygun kısımlarda dağıtın, atlamaktan kaçının bazı yiyecekler ve öğünler arasında atıştırma.
• Basit gerçeği yemek zamanını ailenizle paylaşın Ailenin farklı üyeleri arasında diyalog ve sohbeti veren iyi bir aile ortamı sağlar..
• Çocukları performans göstermeye teşvik edin küçükten fiziksel egzersiz ve bu alışkanlığın sağlık ve zindeliğiniz için önemini belirtin.
• Benlik saygısını arttırın Çocukların büyürken kendine güvenen bir insan ve fiziksel görüntüsünü kabul etme yeteneğine sahip olması için.
• Özerkliği teşvik et küçük çocukların çocukları, bu şekilde kendi görüşlerine sahip olacaklar ve başkalarının kendileri hakkında söylediklerinden ya da medya aracılığıyla aldıkları estetik ve güzellik kanunları hakkındaki mesajlardan çok fazla etkilenmeyeceklerdir. reklâm.
• Gerektiğinde, fiziksel mesajla ilgili bu mesajlarla ilgili gerçeği ve mitleri açıklayın ve içgüdüsel olarak sağlık en önemli her şeyin Bu şekilde, "mükemmel bir görüntü" elde etmenin en büyük endişelerinizden veya hedeflerden biri olmasını önleyeceğiz.
• Sosyal ilişkileri tercih et Çocukken ve ders dışı etkinliklerde bulunmaya teşvik etmek.
• aramak ulaşılamaz hedeflere veya hedeflere ulaşmayı teklif etmeyin akademik, spor veya estetik alanında. Çocuğun zihinsel kapasitesi ve fiziksel yapısı her zaman dikkate alınmalıdır, çünkü aksi takdirde özgüvenleri çok etkilenebilir.
• Çocukların veya gençlerin kilo vermeleri durumunda, bunu yapmaları çok önemlidir. tıbbi kontrol altında çok katı.

Birçok durumda, ebeveynler, kardeşler veya yakın aile üyeleri, aile üyelerinin özel hayatlarına karıştıklarını hissediyor olsalar da, bir yeme bozukluğundan muzdarip olabilecekleri konusunda en ufak bir şüphe ile yakından gözlemlemeleri ve Bölüm 1'de belirtilen tüm sinyalleri dikkate alınız. Ancak o zaman, etkilenen kişiye yardım edebilir ve uygun tıbbi tedaviye başlayabilirsiniz..

Sınıfta ergenlerde bulimia nasıl önlenir

Daha önce de söylediğimiz gibi, bulimia nervozayı önlemek için önlem alınması gereken diğer önemli alan, akademik. Öğretmenler, günlük olarak öğrencilerle birlikte yaşayan yetişkinlerdir ve kolaylıkla bir kişinin bir yeme bozukluğundan muzdarip olduğundan şüphelenmelerine neden olan herhangi bir fiziksel veya psikolojik değişimi kolayca düşünebilirler. Buna ek olarak, hem ebeveynleri hem de öğrencileri bu tür rahatsızlıklar hakkında bilgilendirmek veya sonuçlarını ya da bu durumlarda nasıl davranacaklarını bilen profesyoneller tarafından konferanslar düzenlemek için belirtilen kişiler midir?.

Bu anlamda, sınıftan Bulimia nervozayı önlemeye yönelik önlemler Neler benimsenebilir:

• Sağlıklı bir vücudun aşırı derecede zayıf olduğu yanılgılarını reddedin ve onaylamayın. Kendi bedenini kabul etmenin ve onun için uygun bilgi ve kuralları sağlamanın önemi vurgulanmalıdır..
• Fiziksel imge ve estetik ile bağlantılı olanlardan farklı olan değerlerin ve ilgi alanlarının geliştirilmesini kolaylaştırın.
• Kilo kaybını "mükemmel fiziksel görüntü" olarak destekleyen tüm reklam fikirleri veya sosyal basmakalıplara karşı eleştirel bir tutum geliştirilmesini teşvik etmek.
• Öğrencilerin hem evde hem de okulda sağlıklı bir yaşam sürdürme ve iyi beslenme alışkanlıklarına sahip olma konusunda endişelenmelerine yardımcı olun.
• Kişisel ve sosyal becerilerin gelişimi.
• Duyguların yönetiminde yönelim ve aile ya da okul ortamında ortaya çıkan zorluklarla ya da sorunlarla başa çıkma yeteneğini arttırmak.

Tüm bu önlemler, her zaman içeriğin ve öğretimin ele alındığı öğrencilerin yaşlarına uyarlandığını dikkate alarak farklı okullardaki eğitim programının bir parçası olmalıdır..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Bulimia nervozayı önlemeye yönelik önlemler, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.