Tembellik düşük benlik saygısı ve depresyon yol açabilir

Birçoğumuzun aleyhine yüzleşmek için ne kadar büyük bir mücadele tembellik. Yarın (veya son) için ayrılma arzusu bugün yapmamız gerekenleri (erteleme olarak bilinen bir olgu). ve kıskançlık beni kışkırttı, itiraf ediyorum, başarısız olamayanları, kesin bir şekilde hedeflerini doğru tutabileceklerini.

Sadece en az iki sermaye günahının bana egemen olduğunu varsaydım, ancak gerçekte neredeyse hiç kimse kaçmıyor. Her yaşta ve hayatımızın her zamanında tembellik var, çömelmiş ve bizi hâkim olmaya hazır takip ediyor.

Tembellik, tembellik, tembellik, tembellik ... aynı zihinsel durum için birçok eşanlamlı

Bununla uğraştığımız şey yazma, çalışma, diyet yapma, sigarayı bırakma, test için eğitim alma veya spor salonuna gitme farketmez, önemli değil, tembellik "emek" lerimizi durdurmayı denemek için her zaman sırtımızda asılı olacak.

Amacı bizi her zaman zevke zorlamaktan başka bir şey değildir; Bizi görevden kaçan, geçici olarak yapmak istemediklerimizden kurtaran acil bir zevk. Binom hakkında hareketin önünde hareketsizlik, genişlemeye karşı entropi.

Neden kendimizi tembellikten kurtarmalıyız?

Tembellikten kurtulmak içsel memnuniyet sağlar, özgüvenini arttırır; kendimiz tarafından sürüklenmemize izin verirken onu düşürür ve iç karartıcı olur. Bu nasıl olur? şimdi anlayacaksın.

Diyelim ki amacım kilo vermek. Bu durumda tembellik bana bir zevk vermek için sürekli bir davet olarak görünecek, örneğin, diyet disiplininin beni zorladığı sıkıntıdan geçici olarak kaçmak için bir paket cips açmak.

Keyif alma anından sonra, ilk patatesler damaktan geçtikten sonra, sesimin küçük sesi (veya yüksek ses) İç baba, İçimizde bizi suçlu hissettiren azarlayan kişi, öfkesini bana karşı bir ceza olarak geri getirecek: "Asgari disiplini sürdüremezsin! Asla kilo vermeyeceksin! Kimse seni böyle sevmeyecek! "Hayat için bir mühür olacaksın!", vs.

Dahili olarak söyleyebildiğimiz çeşitlilik dizisi kanunla cezalandırılmalıdır.

Kendimizi derhal zevk için terk etmek öz güvenimizi düşürür

Anlık zevk için vazgeçme görevi, onunla birlikte iç kınamayı da otomatik olarak getiriyor. Kendimizi eleştiriyoruz, çoğu zaman acımasız ve acımasız, bizden nefret etme noktasına. Ve eğer bu yeterli değilse karşılaştırmayı, diğerinin başında olmayan psikolojik önyargıdan başkasıyla aktive ediyoruz., bizden daha iyi, daha yetenekli olarak yargılıyoruz.

Bu şekilde, tembellikten olumsuz etkilenme ve buna bağlı olarak kendinden kınama, benlik saygımızı etkilemekten başka bir şey değildir: kendi kişiliğimize duyduğumuz takdir ve sevgi düzeyi. Tembellik beni daha az istememe, benim için sahip olduğum düşünceyi düşürmeye zorluyor.

Ve onunla ne kadar az yüzleşirsem, o benim üzerimde o kadar fazla güce sahip. Aşağı doğru bir kartopu tepesi gibi, ilerledikçe kuvveti artıyor. Bu durumda, top tembellik, kendini suçlama ve düşük benlik saygısı oluşur içlerinde güçlendikçe ruh halimizi bozarız.

Tembellik ile yüzleşmenin ve üstesinden gelmenin bir yansıması

Arka planda, her şey bir tutum meselesidir, Bu nedenle, azimle yüzleşmeye kararlılar ve bazen kazanıp çoğu kaybedecek (kendimi oraya dahil ediyorum). Ve bu yaşam meselesinde, sadece savaşmak için bir tarif var..

Tembellikten kurtulmak, yapmak zorunda olduğumuzu yapmak, özgüvenimizi arttırır, ruhlarımızı mutlu eder ve bizi depresyondan uzak tutar. Bunun için değiştirecek başka bir şey yok yonga ve bir çift burun atarak amacımıza gelen acıları kabul edin. Israr ediyorum, bu sadece bir tutum ve alışkanlık meselesi. Kaçmayı veya yüzleşmeyi seçin. Belki şimdi, konunun kendinize olan saygınızı ve psişik sağlığınızı da içerdiğini biliyorsunuz, kendinizi hemen zevk almak için bırakmadan önce daha iyi düşünün.