Bilişsel-Davranışçı Terapinin Obezite Tedavisinde Uygulanması

Bilişsel-Davranışçı Terapi, Doğru bir fiziksel antrenman planı ve uygun bir diyet planı ile birlikte, kilo vermede çok etkili bir alternatif olarak gösterilmiştir..

Bu nedenle ve birçok kişinin ne düşündüğünün aksine, fazla kilolu ve obez kişilerin eğitimi sadece eğitim ve beslenmeyle ilgili teknik yönlere müdahale etmeyi değil, aynı zamanda hedeflerin ve hepsinden önemlisi bakımın yerine getirilmesini gerektirir. sonuçların, Ayrıca, duyguların, geleneklerin ve alışkanlıkların, inançların veya motivasyonun doğru yönetilmesine de bağlı olacaktır..

Obezitenin multifaktöriyel ve kronik doğası multidisipliner bir program gerektirir

Obeziteye neden olan birçok sebep var. Birçok durumda eşlik ettiği, çok faktörlü ve kronik niteliği komorbidite, bu soruna hızlı ve kesin bir çözüm beklememeye zorlarlar. Hiç kimse bir fiziksel eğitim planının ve yeterli bir beslenme planının öneminden şüphe edemez, fakat psikolojik bileşene dikkat etmek gerekir, çünkü birçok durumda, ilişkili patolojilerin yanı sıra ilişkili Yeme Bozukluklarını (TCA), anksiyete bozukluklarını veya depresyon gibi duygudurum bozukluklarını görebilirsiniz..

Bu nedenle, bu bağlam çok çeşitli ve karmaşık ayrı çözümler yerine multidisipliner bir programa öncelik vermeniz gereken bir tedavi gerektirir.

Obezite ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor

Obezite sorununa çözüm arayan bireylerin çoğu, görüntü değişikliği, kendi sağlığınız için sorunları bir kenara bırakmak. Birçok durumda, yeterli bir diyet ve kilo vermek için yapılan fiziksel bir egzersiz rutini ile, yaşamlarının eşit derecede önemli olan diğer alanlarından kaçınarak sorunun çözüleceğini düşünüyorlar..

“Kilo kaybetmek”, bir görüntü sorunu olarak daha fazla ele alındığında ve tedavi bu yöne yönlendirildiğinde, bu önyargılı vizyon, sonuçta uzun vadeli faydalar getirecek olan yaşam ve davranış alışkanlıklarının değiştirilmesinden kaçınılmasını sağlar. Bilimsel çalışmalar bu durumlarda olduğunu göstermektedir, obezite hastalarının sadece% 20 ila% 30'u uzun vadede elde edilen sonuçları korumayı başarmıştır. Ancak daha da kötüsü, ilk yıl boyunca, obeziteyi azaltmak için bir planı olan kişilerin% 30'u, kilo kaybına neden oluyor ve% 50'den fazlası, 3-5 yıl sonra ilkinden daha fazla kilo alıyor..

Her ikisi de obezite tedavisinde yararlı olan grup ve bireysel psikoterapi

Her bir yaklaşımın farklı durumlarda uygulanması gerekmesine rağmen, terapötik yaklaşım hem grup hem de bireysel olarak uygulanabilir..

grup terapisi Estetiğe göre sağlığa öncelik vermenin önemi hakkında bilgi sağlamak uzun vadeli sonuçları korumak için yararlı olduğundan, deneyimlerin iletişimi ve hastayı eğitmek için faydalı olacaktır. Hastanın beden imajı algısı, benlik saygısı, dürtüsellik, problem çözme tarzı veya duygudurum bozuklukları gibi konularda tedavi görmesi gereken durumlarda bireyselleştirilmiş tedavi gereklidir..

Hastayı terapi için hazırlamak için motivasyon ve psikoeğitim

Bilimsel veri Psikolojik tedavinin diyet ve egzersiz programları ile birleştirildiği teorisini desteklemek. Sorun ortaya çıkıyor, çünkü çoğu kişi egzersiz ve beslenme programlarının başarıya ulaşmak için yeterli olacağını düşünüyor. Bu nedenle, bu süreçte iki temel unsur vardır ve bunlar birbirleriyle çok ilişkili: motivasyon ve psikoeğitim.

Motivasyonun önemi

motivasyon Her tür görevde başarı elde etmek için anahtar bir özelliktir ve obezitenin tedavisi için grup terapisine giderken gerekli bir önkoşuldur. Daha önce de belirtildiği gibi, birçok kişinin temel amacı hala fiziksel başarıdır, çünkü doktorların kilo vermesi uyarısı (sağlık sorunlarına neden olduğu için) genellikle çok etkili değildir..

Birçokları için, bir psikoterapi grubuna katılmak başlangıçtaki planlarında değildir. Her ne kadar psikoterapi obezite dahil birçok sorunun üstesinden gelmede etkili olsa da, Pek çok durumda, yardıma ihtiyacı olan kişinin sorunu olduğu, gerçeği ile yüzleşmekten kaçındığı veya sorunun ne olduğu konusunda yanlış inançları olduğunun farkında değildir. psikoterapi.

Bu nedenle, hastaları motive etmek, faydaları sadece fiziksel düzlemde değil, genel düzeyde değerlendirebilmeleri önemlidir. Yanlış bilgilendirme nedeniyle yüksek beklentilere sahip olmak, tedavinin izlenmesinde başarısızlığa ve ilgisizliğe yol açabilecek bir memnuniyetsizlik kaynağıdır, hayal kırıklığı ve demotivasyon hissidir. ayrıca, bu, belirlenen hedeflerin başarılı bir şekilde üstesinden gelmek için gerekli olan özgüvenini olumsuz yönde etkiler.

Bu sorunu çözmenin bir yolu olabilir motivasyonel görüşme, Müşteriye odaklanan, insanlara yardım etmeyi ve aşırı kilo ve şişmanlığa neden olan zararlı alışkanlıkların avantajlarını ve dezavantajlarını karşılaştırmak için teşvik etmeyi amaçlayan bir yönetimsel etkileşim tarzı..

Psikoeğitim, uzun vadeli sonuçlar elde etmek için kilit bir unsurdur

Motivasyonun doğru gelişimi için hem kısa vadede hem de elde edilen sonuçların sürdürülebilmesi için bir psiko eğitim programı gereklidir. Obeziteye sahip kişilerin geçmişte istenen sonuçları elde etmeden diyetler ve antrenman planları yapmayı çoktan sık sık gördükleri ve genellikle diyet veya fiziksel egzersiz hakkında aşırı ama yetersiz bilgi sahibi oldukları görülüyor..

Birçok durumda, estetik kültüründen dolayı genellikle "bilgi" e sahiptirler. Sonuçların hızlı bir şekilde ortaya çıkacağını ve akılcı olmayan inançlarının bir sonucu olarak gerçek olmayan kilo değişimleri hakkında düşünceleri olduğunu düşünüyorlar.. İmajı kişisel başarının ve sosyal kabullenmenin anahtarlarından biri olarak değer veren bir kültürde, bunun böyle olması şaşırtıcı değildir..

Bu nedenle ve uygunsuz düşünce ve beklentileri önlemek için, Hasta diyet hakkında bilgi sahibi olmak, duyguların davranış üzerindeki etkisi hakkında psikoeğitim oturumlarına katılmak zorundadır. veya fiziksel egzersiz ve sağlık.

Bireysel Bilişsel-Davranışçı Terapi programlarının uygulanması

Birçok durumda, obeziteye sahip insanlar, programın evrimine ve tedavisine müdahale edebilecek bazı psikolojik bozukluklar ile birliktelik göstermektedir ve bu nedenle, bunların tespit edilmesi gerekmektedir. Örneğin, Yeme Bozukluklarının varlığı (örneğin, tıkınırcasına yeme bozukluğu), gece yeme sendromu veya depresyon yaygındır. bu Tedaviye uygun bir şekilde uyulmasını ve belirlenen hedeflere ulaşılmasını sağlamak için programın başından itibaren bireyselleştirilmiş tedaviyi gerektirir..

Düşük özgüven, dürtüsellik veya olumsuz problem çözme stilleri gibi diğer problem türleri de bireyselleştirilmiş tedavi gerektirebilir. Bunun için genellikle farklı bilişsel-davranışsal teknikler kullanılır..

Bunlar en yaygın olanlarıdır:

• Kendi kendine kontrol teknikleri: Kendini gözlemleme, kayıt sayfaları, gerçekçi hedeflerin oluşturulması veya uyaranların kontrolü, bu alanda etkili olduğu kanıtlanmış tekniklerdir..
• Bilişsel yeniden yapılandırma: Aaron Beck, Albert Ellis veya diğer yazarların bilişsel yeniden yapılandırma programları, hastanın farklı sorunlu durumların önünde kendi duyguları veya düşünceleri hakkında bilgi sahibi olmalarına, irrasyonel düşünceleri tespit etmelerine ve bunları daha uyarlayıcı fikirler veya inançlarla değiştirmelerine yardımcı olabilir..
• Çalışma lambaları: Benlik saygısı, öz yeterlik inancı, beden imgesi algısı, başarıların güçlendirilmesi üzerinde çalışmak obezite tedavisinde faydalıdır.
• Zorluk yönetimi becerilerinin geliştirilmesi: Hastanın yemek yerine alternatif davranışlar, sosyal beceri eğitimi, iddialılık ya da stres yönetimi stratejileri hakkında bilgi edinmesi olumludur..
• Yeniden değerlendirme ve Geribildirim: Özellikle üretilen değişikliklerin izlenmesi ve evrimi için yararlı.

Kilo vermek için psikolojik numaralar

Bu makaleye bir göz atmak isteyebilirsiniz:

"Kilo vermek için 10 psikolojik numara"

Bibliyografik referanslar:

• Lafuente, M.D., (2011) Yeme Bozuklukları 14. 1490-1504.
• Wing, R.R., Phelan, S., (2005) Uzun süreli kilo kaybı bakımı. Am J Clin Nutr. 82 Ek 1: 222-225.