Depresyona karşı bir terapi olarak davranışsal aktivasyon

Jacobson (1996), bilişsel müdahale teknikleriyle birlikte uygulanan, kişinin bazı eksikliklerini veya davranışsal fazlalıklarını iyileştirmeye olanak sağlayan etkinliklerin programlanmasına Davranış Etkinliği (AC) adını verdi..

Hakkında depresyon tedavisine yönelik bir terapi ve sadece bir semptom olarak değil, aynı zamanda bozukluğun özünün ve bakımının bir parçası olarak da acı çeken kişinin davranışlarını anlar..

• İlgili makale: "Depresyon ve anksiyete: kolayca tanınması gereken belirtiler"

Davranışsal Aktivasyon Nedir??

Depresyon belirtileri arasında en karakteristiklerinden biri hareketsizliktir., Bu, acı çeken kişinin suya battığı kısır bir çemberin parçası: faaliyet eksikliği zihin durumunu etkiliyor ve aynı şekilde, moral bozukluğu da aktivite eksikliği yaratıyor. Bu ilişki, bazı depresyon türlerini ayrıntılı kaçınma biçimleri olarak düşünen Davranışsal Aktivasyon önerisinin merkez üssüdür..

Bilişsel-davranışsal akımın üçüncü neslinin terapileri içinde yer alan ve kendi başına bir terapi olan bu tedavinin amacı, depresyondaki hastaların yaşamlarını düzenleyebilmeleri ve çevrelerini değiştirebilmeleridir. Onlara pozitif pekiştirme sağlayacak teşvik kaynakları ile ilişkilerini yeniden kurar..

Depresif belirtilerin azaltılmasını amaçlayan davranışsal aktivasyon yöntemlerine yapılan müdahaleler şunlardır: görevlerin hiyerarşisi, hayati hedeflerin programlanması, sosyal temas davranışlarının güçlendirilmesi ve ödüllendirme faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Davranışsal Aktivasyon: Depresyona karşı en etkili tedavilerden biri"

Nasıl çalışır?

Terapi temel olarak Uyuyan dinamikleri kırmak için faaliyetler yazmak. Etkili olmak için, özellikle başlangıçta, programlamanın kolay, ödüllendirici faaliyetler içermesi (yalnızca hoş değil, çünkü tatmin edici ve çaba gerektiren faaliyetler ararız) aşamalı ve çok iyi planlanmış olması gerekir. program, ortaya çıkan zorluklar için kolaydır.

Güncel meta-analitik incelemeler (Cuijpers, van Straten ve Warmer-dam, 2007) ve farklı terapötik yaklaşımların karşılaştırıldığı deneysel çalışmalar - antidepresan ilaçlar, bilişsel terapi ve davranışsal aktivasyon tedavisi- (Dimidjian ve ark. 2006) ortaya koymuştur. o yalnızca davranışsal müdahaleler yeterli depresif bozukluklarda etkili ve etkili bir yaklaşım için.

Avantajlarınız

Davranışsal Aktivasyon programlarının avantajlarından bazıları şunlardır:.

Bol bol bilimsel kanıt gösterdi.

Farmakolojik tedavi ile karşılaştırıldığında, karşılaştırılabilir sonuçlar elde etti ve deneklerde daha yüksek remisyon yüzdesi ve tedaviye bağlılık.

Uygulaması basit bir tedavi yöntemidir

Diğer tekliflerle karşılaştırıldığında, çok fazla adım gerektirmez.

Prosedürü daha karmaşık olan düşüncelerin değiştirilmesini gerektirmez

Veriler, davranışsal bileşenlerin kendi başlarına uygulanmasını önermektedir. tam bilişsel terapi uygulamasıyla aynı sonucu elde ederler.

Sonuç

Kısacası, Davranışsal Aktivasyon, ampirik destekli güçlü bir terapidir ve bu da depresyon hastaları için yeni bir fırsat sunar..

Bibliyografik referanslar:

• Cuijpers, P., van Straten A. ve Warmerdam, L. (2007) Psikolojik tedavi ile depresyonun bir arada tedavisi: Bir metaaliz. Drepress Anx: basında.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E. ve Jacobson, N.S. (2006). Majör depresyonlu erişkinlerin tedavisinde davranışsal aktivasyon, bilişsel terapi ve antidepresan ilaçların randomize çalışması. Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.