Siffobi nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Fobiler anksiyete bozukluklarıdır, bu, fobik uyaranla karşı karşıya kaldıklarında veya hayal ettikleri zaman, kendileri için acı çeken, endişeli semptomlar yaşayan insanlara büyük rahatsızlık verdikleri anlamına gelir. Neredeyse yetersiz olan fobiler olsa da, özel durumlar dışında, fobik kişinin uyaranla karşılaştığı nadir görülen durum nedeniyle, diğer durumlarda tam tersi meydana gelir ve kendilerine acı çekenler için normal bir yaşam sürmesi karmaşıktır.. 

Bu anlamda en karmaşık fobilerden biri irrasyonel dokunulma korkusu olan hafifobi. Neyse ki, fobiler tedavi edilebilir ve hasta bu hastalığın üstesinden gelebilir ve bu bir istisna değildir. Bu yazıda bu hastalığın ne olduğunu ve tedavinizin ne olduğunu açıklıyoruz.

Hafepfobi Nedir??

Hafifobi, belirli bir fobik hastalıktır (agorafobi veya sosyal fobinin aksine) bu, acı çeken kişide büyük acı çekmesine neden olur.. 

Fobiden muzdarip olan bireyin kendisini gösteren bu, büyük yoğunlukta olan irrasyonel bir korku. diğer insanlarla fiziksel temas içine girer ve dokunulur. Bir dizi bilişsel, fizyolojik ya da davranışsal tepkiler üretiyor; bunlar arasında aşırı kaygı ve tatsız hissi azaltmak için korkulan uyaranlardan kaçınmaya çalışılıyor..

Hafepóbico'lar ciddi sosyal problemlerle karşı karşıya, diğer kişilerle etkileşimlerinden korktukları için onlarla temasa geçmeleri ihtimaline karşı. Bu nedenle, basit bir selamlama veya kendi ebeveynlerinizi veya eşlerinizi kucaklamak, yoğun korku duyguları üreten bir durum haline gelir. Bu konular, biliniyor olsalar bile, başkalarıyla temas edebilecekleri durumlardan kaçınabilir.

nedenleri

Fobiler genellikle kökenlerini beynin en atalarında gösterirler ve bazı uzmanlara göre, biz Biyolojik olarak bazı uyaranların korkularını çekmek için programlanmış. Bu, yüzyıllarca insanoğlunun varlığını korumak ve bazen bu tür rahatsızlıklara neden olmak için çok çalıştı. Bu yüzden fobiler mantıksal argümanlara cevap vermezler ve gerçek bir tehlikeyle karşı karşıya kalmış gibi hisseden uyarı tepkisi konuyu ele geçirir..

Bu nedenle fobiler, başlangıçta köpeklerle ilgili bir dizi deney yapan bir Rus fizyoloğu olan Ivan Pavlov tarafından keşfedilen, klasik koşullandırma adı verilen bir tür birleştirici öğrenme olan insan öğrenmenin en temel biçimlerinden biri sayesinde gelişir..

İlk hedefi köpeklerin tükürüklerini ölçmek ve bu nedenle bu hayvanlara yiyecek vermekti, çünkü tükürük sindirimi teşvik eden bir refleks eylemdir. Sonunda, Pavlov, ilk başta köpekler, yiyeceklerin kendilerine sunulduğu zaman salyalanmasına rağmen, birkaç denemeden sonra, araştırmacının sadece varlığının tükürüğü tetiklediğini, çünkü hayvanların göründüğü zaman alacağını öğrendiğini fark etti yemek. Klasik koşullanma bir ilişkiye neden olur Bir refleks yanıtı uyandıran bir uyarıcı ile olmayan bir uyarıcı arasında, fakat bunun sonunda ikincisi, ilişkili olan diğer uyarıcı ile aynı yanıtı verir..

Daha sonra, klasik şartlandırmanın insanlarda da ortaya çıktığını kanıtlayan Amerikalı bir bilim adamı olan John B. Watson'dı. Aslında, çocuğu daha önce çocuğa rahatsızlık vermeyen beyaz bir sıçan fobisini öğrenmesini sağladı..

Bu çalışma hakkında daha fazla bilgiyi aşağıdaki videoda bulabilirsiniz:

Fobilerin diğer kökenleri

Bu nedenle fobiler, klasik şartlandırma ile öğrenilir, çünkü kişinin önemli bir travmatik olayı var. Ancak fobik bozukluklar, özellikle de hafiffobi durumunda, vicar kondisyonu bu patolojinin ana nedeni olabilir..

Belirgin şartlanma ne daha az ne de az gözlem yoluyla öğrenme, örneğin, kişi, ana aktörün, başkalarının cildi ile temas ederek bazı hastalıklarla enfekte olduğu bir film izlemiş. Fobik, bu durumda filmi izleyen bir olayın neden olduğu duygusal etkinin bir sonucu olarak irrasyonel bir korku ve gerçekçi olmayan inançlara maruz kalabilir..

Diğer insanlarla temas korkusu belirtileri

Daha önce de bahsettiğim gibi fobiler bilişsel, fiziksel, fizyolojik ve davranışsal belirtiler ortaya çıkarır.

Bunlar:

• Cognitivosanksiyete ve keder, konsantrasyon eksikliği, sinirlilik, bulaşma düşünceleri, yakınlardaki ölüm, terör ve korku düşünceleri, havasız kalma düşünceleri.
• Fiziksel ve fizyolojik: baş ağrısı, titreme, mide ağrısı, hızlı kalp atışı, hiperventilasyon, vb..
• davranışsal: korkulan uyarıcılardan kaçınma.

Tedavi ve terapi

Fobiler, insanların psikolojik yardıma ihtiyaç duymalarının ana nedenlerinden biridir ve büyük rahatsızlığa neden olsalar da, psikolojik tedaviye gerçekten iyi yanıt veriyorlar. Aşırı durumlarda, farmakolojik tedavi endikedir, ancak her zaman psikoterapi ile birlikte.

En çok kullanılan terapötik modellerden biri, içsel olayları (düşünceler, inançlar ve duygular) ve insanların refahlarını iyileştirme davranışlarını değiştirmeyi amaçlayan bilişsel davranışçı terapidir. Gevşeme teknikleri, bilişsel yeniden yapılandırma veya maruz kalma teknikleri bu tip patoloji için en çok kullanılanlardan bazılarıdır..

İkincisi içinde, sistematik duyarsızlaştırmayı vurgular, Hastanın, korku ve endişe ile başa çıkmak için daha uyumlu stratejiler öğrenirken, fobik uyaranı yavaş yavaş ortaya çıkaran bir dizi egzersiz yapması..

Son yıllarda, yeni tedavi yöntemleri farklı bilimsel çalışmalarda etkinliğini göstermektedir. Bunlar arasında Farkındalık (MBCT) ve kabul ve bağlılık terapisine (ACT) dayalı bilişsel terapi göze çarpmaktadır. Terapötik seanslarda yeni teknolojiler de uygulanmaktadır, çünkü Sanal gerçeklik (VR) veya artırılmış gerçeklik yararlı araçlardır giderek artan bir şekilde hastayı fobik uyarana maruz bırakmak için kullanılır.

Aslında, artık fobilerin tedavisi ve anksiyete bozukluklarının tedavisi için "uygulamalar" bulmak mümkündür. Aşağıdaki bağlantılarda daha fazla bilgi bulabilirsiniz:

• Akıllı telefonunuzdaki fobileri ve korkuları tedavi etmek için 8 uygulama
• Anksiyete tedavisi için 15 uygulama