Asansörlere karşı fobi semptomları, nedenleri ve bununla nasıl yüzleşileceği

Küçük bir alanda kilitli hissetme korkusu, hayatımızda her an ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, bu korku abartıldığında ve bizim normal günlük yaşamımızı geliştirmemize engel olduğunda, kendimizi bir fobiyle karşı karşıya bulabiliriz.. Asansör fobisinde olan budur..

Bu makale boyunca, bu tür bir fobinin neyi içerdiğini, belirtilerinin ve nedenlerinin neler olduğunu ve hastanın neden olduğu rahatsızlığı gidermek için neler yapabileceğini açıklayacağız..

• İlgili makale: "Fobilerin türleri: korku bozukluklarının araştırılması"

Asansörlerin fobisi nedir?

Asansör fobisi, kendisini bu tür makinelere karşı daha şiddetli, irrasyonel ve kontrol edilemez bir korku olarak ortaya koyuyor. Bununla birlikte, semptomları diğer herhangi bir özel anksiyete bozukluğu ile aynı olmasına rağmen, asansörlerin korkusu başlı başına bir fobi sayılmaz, fakat diğer iki yaygın fobide kategorize edilir: klostrofobi ve akrofobi.

Klostrofobi oluşur irrasyonel boşluk veya kapalı alan korkusu veya sınırlı boyutlarda, akrofobi ise aşırı yükseklik korkusu.

Bu iki kavramı anlamak, asansör korkusunun neyi içerdiğini anlamak çok daha kolaydır. Kişinin asansöre yükseldiği anda, veya artacağını bildiğinde bile endişe belirtileri görmeye başladığı durumlarda, klostrofobinin kendi korkusu; içinde bulunduğu sınırlı alan nedeniyle.

Ancak, bu irrasyonel korku belli bir yüksekliğe ulaşıldığını düşünürken ortaya çıktığında, Asansör korkusunun temeli akrofobidedir.. Bu korku, cam duvarlara sahip olan asansörlerde artma eğilimindedir, çünkü kişi havada asılı durduğunu hissetme eğilimindedir..

• Belki ilginizi çeker: "7 endişe türü (nedenleri ve belirtileri)"

Hangi semptomların yaşandığı?

Asansör fobisinin temeli veya kökeni ne olursa olsun, bu sorundan muzdarip insanlar aşırı, irrasyonel ve kontrol edilemeyen asansör korkusu yaşama eğiliminde, asansörler veya forkliftler, bunlardan birini sürmek zorunda olma ihtimaline maruz kaldıklarında yoğun bir endişe tepkisi algılayan.

Bu fobinin asıl sonucu, kişinin korkulan durumdan kaçınmak veya ondan en kısa zamanda kaçmayı amaçlayan her türlü davranış, eylem ve davranışları gerçekleştirme eğiliminde olmasıdır..

Bu cihazlar hemen hemen her yerde bulunduğundan, asansörlerin fobisi çok can sıkıcı olabilir ve bazen engelli, kişinin günden güne önemli bir şekilde engelleyebilir. Ancak, göreceğimiz gibi, bu durumlara kaygı dolu durumları daha iyi tahammül etmek için izlenebilecek bir dizi kılavuz var. veya büyük bir problem durumunda, çok etkili psikolojik tedaviler.

Belirli bir nesne veya durum için irrasyonel bir korku olduğundan, asansör fobisi, belirli fobilerin geri kalanıyla semptomları paylaşıyor, Bu fobiden muzdarip insanlarda yüksek kaygı düzeylerinin en karakteristik tezahürü olması.

Her ne kadar semptomların miktarı ve şiddeti kişiden kişiye değişebilse de, bu korku fobik olarak sınıflandırılsa da, kişi fobilerle ilişkili üç kategorinin tipik semptomlarından bazılarını sunmalıdır: fiziksel semptomlar, bilişsel belirtiler ve davranışsal belirtiler.

1. Fiziksel belirtiler

Endişeli bir semptomatoloji olduğu için, fobik uyarıcının ortaya çıkmasından önce, kişi genellikle organizmalarında bir dizi değişiklik ve değişiklik yaşar.. Bu değişikliklerin kökeni otonom sinir sisteminin aşırı aktif olmasından kaynaklanıyor., ve aşağıdaki etkileri üretebilir:

• Kalp atış hızında artış.
• Solunumun hızlanması.
• Boğulma hissi ve nefes darlığı.
• Kas gerginliği.
• Artan terleme seviyeleri.
• migren.
• Mide problemleri.
• baş dönmesi.
• Mide bulantısı veya kusma.
• Bayılma ve bilinç kaybı.

2. Bilişsel belirtiler

Bu fiziksel belirtilere, asansörün sözde tehlikesi hakkında bir dizi müdahaleci ve irrasyonel fikir eşlik ediyor. Bu çarpıtılmış inançlar, fiziksel belirtilerden ve aynı zamanda ortaya çıktıkları zaman ortaya çıkan potansiyellerden kaynaklandığından çifte rol oynamaktadır. kişi bu fikirleri baştan çıkaramaz.

Bu bilişsel belirtiler şunlardır:

• Saldırgan ve kontrol edilemez inançlar ve fikirler fobik stimülasyon hakkında.
• Obsesif spekülasyonlar.
• Olası senaryolar veya durumlar hakkında felaket görüntüler.
• Kontrolünü kaybetme korkusu.
• Gerçeksizlik hissi.

3. Davranış belirtileri

Üçüncü semptom grubu, fobik uyarana yanıt olarak ortaya çıkan davranışsal veya davranışsal paternlerin dahil edildiği durumdur.. Bu davranışlar korkunç durumdan kaçınmayı amaçlar (davranışlardan kaçınarak) veya kişi fobik uyaranla zaten karşılaştığında kaçış (kaçış davranışları).

Kaçınma davranışlarında kişi, uyarıcı ile yüzleşmek zorunda kalmama ihtimalinden kaçınmasına izin veren tüm olası davranışları veya eylemleri gerçekleştirir. Bu durumda, kat sayısına bakılmaksızın asansör almak yerine merdivenleri yukarı çıkabiliyordu..

Kaçış davranışlarına gelince, bunlar kişi zaten cihazın içinde bulunduğunda görünür ve içinde mümkün olan en kısa sürede ayrılmak için gereken her şeyi yapar. Örneğin, kapı açma düğmesini zorla iterek.

Sebep nedir?

Fobilerin belirli kökenini belirlemeye çalışmak çok önemli bir görev olabilir karmaşık, çünkü çoğu zaman Bozukluğu tetikleyen tek bir faktör yoktur. Ancak kişi asansörlerden korkuyor ancak bunun nedeninin farkında değil.

Bununla birlikte, kişinin genetik yatkınlığının, asansörlerle ilgili bir şekilde bir olay veya travmatik bir durumun varlığı ile birlikte, bir olasılıkla söz konusu fobinin görünümünü tetikleyeceği fikrine işaret eden teoriler vardır..

Bu korku ile nasıl yüzleşilir?

Anksiyete duygularındaki artıştan kaçınmak için büyük bir asansör korkusu olan insanlara yardımcı olabilecek bazı anahtarlar veya kurallar vardır. Bu kuralların bazıları şunlardır:

• Yavaş nefes al, kalp atışlarındaki artışı azaltmak ve baş dönmesi ve boğulma hissini önlemek için derin nefes almak ve yavaşça nefes vermek.
• Kapıyı zorlamak gibi zorlayıcı kaçış davranışları uygulamamaya çalışın, çünkü bu durum anksiyete seviyesini daha da artıracaktır..
• Eşlik et ya da yardım isteyin Gerekirse kendimizi çok kötü buluyoruz. Başka bir kişinin şirketi bize daha fazla güvenlik sağlar.
• Aklınızı yolculuk sırasında meşgul etmeye çalışın.

Psikolojik tedaviler var mı??

Yukarıdaki kılavuzlardan hiçbirinin çalışmadığı ve korkunun yüksek derecede yetersiz ya da üzücü olduğu durumlarda, bu fobi için psikolojik bir tedavi başlatılabilir. Bu müdahalede, psikoterapi hatalı düşünceleri ve inançları değiştirmek veya ortadan kaldırmak geri kalan semptomatolojiye neden oluyor.

Ek olarak, bu psikoterapiye canlı maruz kalma veya sistematik duyarsızlaştırma ve gevşeme eğitimi gibi fobilerin tedavisi için teknikler eşlik eder..