Çevrimiçi psikolojinin anksiyete ve depresyondaki etkinliği

Sık sık haftalık programda tedaviye gitmek için bir yer bulmak çoğu zaman çok karmaşık olabilir. Öte yandan, zaman kazanmayı başarsak bile, bazen şahsen tanışmak kaygı ya da depresyon geçiren birçok insan için zor olabilir. Çevrimiçi psikoloji bu sorunlara en etkili çözüm olabilir.

Hastalar istedikleri zaman ve yerde çevrimiçi psikoloji ile terapi alabilirler. Çevrimiçi psikolojiden güven, gizlilik ve rahatlık sağlayabilirsiniz. Bu unsurlar, psikolojik müdahaleye ihtiyaç duyan insanlara yardım edebilmek için temel olmakla birlikte, psikoloğun yüz yüze görüşmesine gitmekte isteksizdir..

• İlgili makale: "Psikolojik tedavi türleri"

Çevrimiçi psikolojinin etkinliği

Çevrimiçi psikoloji, son on yıllardan beri, insanlara psikoterapi almanın bir yoludur. anksiyete ve depresyon sorunları ile boğulmuşlardır.

Yüz yüze bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve üçüncü kuşak davranış terapileri (ACT, Davranışsal Aktivasyon, Dikkat,…) depresyon ve endişe olan insanlar için çevrimiçi modalitede de etkilidir..

İspanya'nın öncü ülkeleri ve gelişimi

Çevrimiçi psikolojide öncü ülkeler ABD, Kanada ve Avustralya'dır. Kanada'da psikologların yarısından fazlası çalışmalarında çevrimiçi psikoloji kullanıyor (Simms, Gibson ve O'Donnell, 2011).

İspanya'da çevrimiçi psikolojinin başlangıcının tüm psikoterapötik tedavilerin% 1'i ile 2000 yılında ortaya çıktığı düşünülmektedir.. 2010 yılı, İspanya'da çevrimiçi psikolojinin gelişiminde bir dönüm noktasıdır. Psikolojik tedavilerin% 12'sinde bulunmak. 2013 yılında, psikoterapötik müdahalelerin% 26'sı ile çevrimiçi psikolojik tedavinin başlatılması düşünülmektedir (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ve Olmedo, M., 2017)..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Çevrimiçi psikolojik tedavinin 9 yararı"

Çalışmalar ve kurumlar

Zürih Üniversitesi'nden psikolog Andreas Maercker, 2013 yılında depresyondan muzdarip insanlarla bir araştırma yaptı; Yüz yüze olması eşit derecede etkilidir.

Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yapılan bir başka çalışmada, çevrimiçi psikoterapinin yüz yüze psikolojide elde edilenlerle eşdeğer sonuçlara sahip olduğu sonucuna vardığını tespit ettik. Öte yandan, söz konusu çalışma hem çevrimiçi hem de şahsen tedavi gören hastalarda benzer bir memnuniyet düzeyi buldu..

Scarborough Hastanesi Ruh Sağlığı hizmetinde (Toronto) Gratzer baş psikiyatrisi ve ekibi, 2000-2012 arasında yürütülen çevrimiçi psikoterapinin etkinliği hakkındaki çalışmaları gözden geçirdi. Bu çalışmalara göre, çevrimiçi psikoterapi kullanan hastalar yüz yüze psikoloji kullananlardan daha iyi sonuçlar aldılar.

JAMA Psikiyatri dergisinde (2013 Genel Psikiyatri Arşivi), çevrimiçi psikolojinin eğitimdeki hekimlerin refahını nasıl etkilediğini değerlendiren bir çalışma yayınlandı. Yerleşik doktorlar, gece ve hafta sonları dahil olmak üzere ağır bir iş yüküne sahiptir ve biriken stres, depresyona ve intihar düşüncelerine neden olabilir. Yarım saatlik çevrimiçi psikoloji seansı alan yerleşik doktorların daha az depresif semptomu ve intihar düşüncesi vardı.

Psikologlar Cohen ve Arizona Üniversitesi'nden Kerr 1999 yılında öğrencilerde kaygı bozukluğunun tedavisinde çevrimiçi psikolojinin etkinliği üzerine bir çalışma yayınladılar ve çevrimiçi psikoloji ile psikoloji arasındaki etkinliğin seviyesi arasında bir fark olmadığı sonucuna vardılar. yüz Devlet-Sürekli Kaygı Envanteri psikometrik aracıyla doğrulandı.

Johns Hopkins, Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi, Birleşik Devletler Ulusal Zihin Sağlığı Enstitüsü ve İngiliz Psikiyatri Dergisi gibi tanınan prestij kurumları, çevrimiçi psikoterapinin yüz yüze psikolojik bakım kadar etkili olduğunu düşünmektedir..

Ancak, çevrimiçi psikoloji Ciddi zihinsel bozukluğu olan kişiler için önerilmez.

Bizim deneyim

Www.rizaldos.com'daki çevrimiçi psikoloji pratiğindeki yedi yıllık klinik deneyimlerimizden, 1200'den fazla seans ve video konferansla tedavi edilen yaklaşık 100 kişi ile, yukarıda sunulan verilerin etkinliğini doğruladık.

Hasta memnuniyeti anketlerimizin sonucu, kaygılarını ve depresyon sorunlarını tedavi etmek için çevrimiçi psikoloji hastasının önemli bir memnuniyet düzeyini göstermektedir..

Bu makalede yukarıda belirtilenlerin tümü için çevrimiçi psikoloji bugün yeterli psikoterapi yapmanın bir aracı, anksiyete ve depresyondan etkilenen insanlarda psikolojik tedavide etkinlik sağlayarak.