Anksiyete krizi belirtileri ve tedavisi

bir anksiyete krizi veya panik atak Sıklıkla korku eşlik eden yoğun bir endişe bölümüdür. Kalbinin hızlandığını hissediyorsun, nefes alamıyorsun, delirmiş gibi hissediyorsun ya da ölebilirsin. Eğer tedavi edilmezse, panik atak bir panik bozukluğu geliştirebilir ve günlük yaşamlarında belirli durumlardan kaçınarak kişinin hayatına müdahale edebilir. Uygun tedavi ile kaygı krizleri azaltılabilir veya ortadan kaldırılabilir. Psikoloji-Çevrimiçi üzerine bu makalede, sizi açıklıyoruz Anksiyete krizleri, belirtileri ve tedavisi.

1. Anksiyete krizi: nedenleri
2. Anksiyete atağı yaygın belirtileri
3. Anksiyete krizi: tedavi

Anksiyete krizi: nedenleri

Bir anksiyete krizi yoğun korku bölümü Beklenmedik, yorucu ve beceriksiz olmakla karakterize edilir. Genellikle aniden belirir. Bazen, saldırının net bir tetikleyicisi yoktur, herhangi bir zamanda, spor yaparken, seyahat ederken olabilir ...

Bir anksiyete krizi izole bir bölüm olabilir, ancak çoğu kişi birkaç kez olay yaşar. Normalde, tekrarlanan panik ataklar belirli bir uyarıcı tarafından tetiklenir, Bir asansöre girmek gibi, ek olarak, eğer bu uyarıcı başka bir zamanda bir endişe krizine neden olmuşsa, olasılık daha büyüktür. Genel olarak, endişe krizi, kişi korku hissettiğinde ve korkulan durumdan kaçınmanın bir yolunu bulamadığında ortaya çıkar..

Anksiyete krizleri bağımsız bir şey olarak ortaya çıkabilir veya bu anksiyete krizleri, depresyon, sosyal fobi gibi başka bir bozukluğun bir parçası olarak ortaya çıkabilir ... Tedavi edilebilir.

Anksiyete atağı yaygın belirtileri

Bir anksiyete krizi, her insan farklı, ancak bazı genel belirtiler Onlar:

• Nefes darlığı veya hiperventilasyon.
• taşikardi.
• Göğüste ağrı veya rahatsızlık.
• tril.
• Boğulma hissi veya nefes darlığı.
• terleme.
• Mide bulantısı veya mide rahatsızlığı.
• Başım dönüyor.
• Uyuşma ve karıncalanma hisleri.
• Soğuk veya sıcak flaşlar.
• Kontrolünü kaybetme, ölme korkusu ...

Anksiyete krizi her an ortaya çıkabilir: araba kullanırken, ders çalışırken, spor yaparken ...

Bir anksiyete atağının fiziksel belirtileri, kökeni fiziksel bir patoloji olan fiziksel belirtilerden ayırt edilmelidir..

Bir anksiyete krizinin semptomlarının çoğu fizikseldir ve çoğu durumda semptomlar o kadar yoğundur ki, kişi semptomların benzerliğinden dolayı kalp krizi geçirdiğini düşünür. Anksiyete atakları olan birçok insan doktora tekrar tekrar gidiyor, çünkü tıbbi kaynaklı semptomları olduğuna inanıyorlar. Temel bir şey, taşikardi, göğüs rahatsızlığı veya nefes alamama gibi semptomların olası fiziksel nedenlerini dışlamaktır.

Anksiyete krizi: tedavi

Panik atak başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Temel olarak, anksiyete atakları için iki tür tedavi vardır:

psikoterapi

• Bilişsel-davranışçı terapi: Genellikle, anksiyete atakları ve diğer ilgili bozukluklar için en etkili tedavi olarak kabul edilir. Bilişsel-davranışçı terapi, panik atakları destekleyen veya tetikleyen bu düşünce ve davranışlara odaklanmaktadır. Kişinin korkularına daha gerçekçi bir şekilde bakmasına yardımcı olun.
• Maruz kalma terapisi: Bu terapide, kişi, uygulama için uygun olduğu düşünülen "yapay" bir ortamda kaygı krizlerinin karakteristik fiziksel semptomlarına maruz kalır. Bu şekilde, semptomlarla baş etmenin etkili yollarını öğrenebilirsiniz. Sizden aşırı dolandırıcılık yapmanız, nefes almayı bırakmanız ve diğer egzersiz türlerinden isteniyor. Bu şekilde, endişe krizinin benzer semptomları güvenli bir bağlamda ortaya çıkmaktadır. Sergiler, kişinin bu duygulardan daha az korkmasını sağlar ve bunlar üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmasını sağlar.

ilaç

Çok ciddi olduklarında semptomları azaltmak için ilaç geçici olarak kullanılabilir. Sorunu çözmediğini unutmayın. İlaç, daha fazla sakatlayıcı semptomları olan durumlarda yardımcı olabilir, ancak tek tedavi olarak değil, tamamlayıcı bir tedavi olarak önerilmektedir. Psikolojik tedavi ve kişinin davranışlarındaki değişiklikler ile birleştirildiğinde en etkilidir.

anksiyete krizleri için psikotrop ilaçlar Bunlar arasında:

• antidepresanlar: Etkileri birkaç hafta boyunca alındıktan sonra fark edilmeye başlanır, bu nedenle sadece endişe krizi meydana geldiğinde değil, sürekli alınması gerekir..
• benzodiazepinler: Hızlı hareket eden anksiyolitiklerdir (30 dakika - 1 saat). Bunları bir endişe krizi sırasında almak, semptomların hızlı bir şekilde giderilmesini sağlar. Benzodiazepinlerin bağımlılığa yol açabileceğini ve geri çekilme semptomlarının ortaya çıkabileceğini akılda tutmalıyız, bu nedenle kontrollü kullanım yapılması önerilir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Anksiyete krizi: belirtileri ve tedavisi, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.