Çok hassas biri olup olmadığımı nasıl anlarım?

1990'lı yıllarda Dr. Elaine Aron terimini yarattı Çok Hassas Kişi (PAS), hangi kitabında ayrıntılı olarak anlattığı “Hassasiyet hediyesi”. Çok hassas insanlar, duyguları ve olumlu ve / veya olumsuz duyguları yoğun biçimde yakalayabilen kişilerdir. Bu tür insanlar, mantıkla yönlendirilmek yerine, genellikle içgüdüleri tarafından yönlendirilirler, çok gelişmişlerdir ve yaşamlarında hemen hemen her türlü kararı almak için kullanırlar. Cinsiyet ayrımı yapmayan kişilerin% 15 ila 20'sinin bu tip bir kişiliğe sahip olduğu söylenir, ancak, ¿Çok hassas biri olup olmadığımı nasıl anlarım??, ¿hangi faktörler bunu yapmak için etkilidir?.

Bu Psikoloji Online makalesinde sizi keşfediyoruz Çok hassas biri olup olmadığımı nasıl anlarım?, bu konuda son derece hassas bir kişi olup olmadığınızı belirleyebilmeniz ve / veya insanları tanımlamayı öğrenebilmeniz için bu konudaki tüm şüphelerinizi çözeceğiz..

1. Çok hassas kişilerin özellikleri
2. Çok hassas insanların zorlukları
3. Çok hassas biri olup olmadığınızın bilinmesi için işaretler

Çok hassas kişilerin özellikleri

Çok hassas insanları tanımlayan temel özellikler şunlardır:

• Bilgiyi derinlemesine işlerler. Çok hassas insanlar, düşüncelerini ve duygularını yansıtma ve içselleştirme eğilimindedir. İyi bir sonuca varmak için işlerini dolaşma ve her durumu ayrıntılı bir şekilde analiz etme eğiliminde olan kişilerdir..
• Aşırı uyarılmış hissetme eğilimi. Çok hassas insanların bir diğer özelliği de, aşırı uyarıldığını hissetmekle birlikte, birçok hassas ve duygusal bilgiyi işlemeleridir. Bu nedenle, birçok uyaranın olduğu ortamlarda olmak rahatsızlığa neden olur ve zihinsel ve duygusal dengelerini yitirmelerine neden olur. Bu nedenle PAS halkı, az sayıda uyaran bulunan sessiz yerlerde olmayı tercih ediyor..
• Çok empatik ve duygusallar. Bu tür insanların sinir sistemi her şeyi daha yoğun hissetmek için programlanmıştır. Bu yüzden pek çok olumsuz ve pozitif uyaran daha büyük bir yoğunlukta denenecek. Kişi duygularını ve duyumlarını diğer insanlarınki gibi algılayabilir ve derinlemesine deneyimleyebilir; bu da onu diğerlerinin ayakkabısına rahatça sokar, çünkü onu daha empatik kılar.
• İnceliklere duyarlıdırlar. Ortamlarında meydana gelen değişiklikleri algılamak için büyük, ancak küçük olabilirler. Diğer insanların duygusal durumundaki değişiklikleri algılayabildikleri gibi.

Çok hassas insanların zorlukları

Ne zaman çok hassas biri duygularını sağlıklı bir şekilde yönetmeyi bilmiyor, hayatı boyunca ortaya çıkabilecek farklı zorluklarla karşılaşması çok muhtemel.

Arasında ana zorluklar Hangi hassasiyeti yüksek olanların karşı karşıya kalabilecekleri şunlardır:

• Onlar alabilir uydurma hissi Diğerleri ile son derece hassas olma durumları nedeniyle. Bu en kötü durumda, kişinin diğerlerinden daha fazla izole edilmesine neden olabilir.
• Olumlu ve olumsuz duyguları daha yoğun yaşadıkları için onlar da olabilir. eleştiriye duyarlı, bu, nasıl iyi yönetileceğini bilmiyorlarsa, öz saygılarını azar azar bozmaya başlar.
• Limitleri koymada zorluk diğerleri reddedilmiş hissederler ve özgüvenlerinin kötüleştiğini gördüklerinden, başkalarını memnun etmek için ellerinden geleni yapıyor olabilirler..
• Görünebilirler işyerinde sorunlar iş yerinde düzenli olarak meydana gelen aşırı uyarım nedeniyle ve bireysel olarak ve minimum uyaranlarla çalışmak için büyük ihtiyaç.

Diğer problemler arasında kendi kişiliğinin kabul edilmemesi, kendi duygularını yönetmeyi öğrenmemesi ve kişisel durumlarına bağlı olarak sahip oldukları avantajları bir kenara bırakmasıyla da ilişkilidir..

Çok hassas biri olup olmadığınızın bilinmesi için işaretler

Aşağıda bir küçük test % 100 çok hassas bir kişi olduğunuzu garanti edemeseniz de, çoğu ifadeye olumlu cevap vermeniz, onlardan biri olmanızın daha muhtemel olduğunun bir göstergesidir..

• Eşlik edilmekten çok daha fazla zaman zevk alırım (a).
• Genellikle çok sık ağlarım.
• Ben son derece sezgisel bir insanım.
• Her şeyi çok ciddiye alıyorum.
• Ben çok anlayışlı biriyim, bu yüzden kendimi yeterince iyi tanıyorum.
• Takım olarak yalnız çalışmayı tercih ederim.
• Kendimi çok yoğun biri olarak görüyorum, genellikle olumsuz ve / veya olumlu duyguları yoğun bir şekilde yaşıyorum.
• Başkalarının benden yapabileceği eleştirilerden çok incindim.
• Bir hata yaptığım zaman sürekli düşünürüm ve bütün gün kafamda tutar..
• Birçok insan tarafından çevrelendiğimde çok fazla strese giriyorum.
• Kendimi çok yaratıcı biri olarak görüyorum.
• Genelde kötü haberleri görmekten veya duymaktan kaçınırım ve bir tür şiddetin olduğu filmleri sevmem.
• Ben çok empatik bir insanım.

Duygusal aşırı duyarlılık hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız, aşağıdaki duyarlılık testini yapmanızı öneririz..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Çok hassas biri olup olmadığımı nasıl anlarım?, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.