Tehlike belirtileri, nedenleri ve olası tedavileri

Anksiyete, rahatsızlığa neden olan duygusal bir durumdur., boğulma hissi, zihinsel acı ve hatta üzüntü. Korku (irrasyonel korku), çaresizlik ve birçok durumda belirsizlikle ilgilidir. Ayrılma korkusu, okulda veya işte taciz veya diğer durumlar arasında, irrasyonel ve müdahaleci düşünceler sıkıntıya neden olabilir.

Sıkıntı teriminin sık sık endişe ile karıştırıldığı sık rastlanır. Bu yazıda her iki kavram arasındaki farkları tartışacağız ve daha derinlere ineceğiz nedenleri, belirtileri ve olası tedavileri ızdırap.

• İlgili makale: "Mücadele kaygısı: Stresi azaltmak için 5 kılavuz"

Acı ve kaygı arasındaki farklar

Acı ve endişe arasındaki farkı anlamak kolay değil, bunlar çoğu zaman eşanlamlı olarak kullanılan terimlerdir. Farkın klinik ortamda kaygı kullanılırken, ızdırapın oldukça felsefi bir kökene sahip olduğunu ve özellikle varoluşçulukta önemli olduğunu düşünen yazarlar var. Örneğin, Heidegger ve Kierkegaard zaten bu terimi kullandılar ve Fransız filozof Jean-Paul Sartre "L'Être et le Néant" (1943) adlı kitabında sıkıntıdan bahsetti..

Şimdi, psikolojide (veya psikiyatride) Sigmund Freud aynı zamanda “gerçekçi acı” ve “nevrotik acı” dan bahsetti, ikincisine patolojik bir durum olarak atıfta bulundu. Şu anda, birçokları için, endişe ve ıstırap arasındaki çizgi hala karıştı.

Aradaki fark konusunda fikir birliği yoktur.

Ve bu kavramları filozoflar, doktorlar ve psikologlar tarafından ayırt etme girişimlerine rağmen, bugün bu terimlerin kafasının karışmaya devam ettiği ve birçok durumda eşanlamlı olarak kullanıldığı söylenebilir. Bazı yazarlar fiziksel semptomların acı içinde baskın olduğunu düşünmüşlerdir., anksiyete içinde psikolojik olanlar hâkim (belirtiler arasındaki bu ayrım daha da kafa karıştırıcı olsa da).

Ayrıca ızdırabın birey üzerinde felç edici bir etkiye sahip olduğu düşünülürken, anksiyete bir motor şaşkınlık reaksiyonunu tetikler. Bununla birlikte, günümüzde kaygı hakkında konuşurken, hem fiziksel hem de psikolojik belirtiler dikkate alınmaktadır..

Bu kavramların birbirinin yerine nasıl kullanıldığının açık bir örneği, panik bozukluğundan söz edildiğinde, aynı zamanda anksiyete krizi ya da acı bir bozukluk olarak da adlandırılır. Manuel Suárez Richards'ın Psikiyatriye Giriş (1995) adlı kitabında belirtildiği gibi: "Bugünlerde her iki terim de eş anlamlı olarak kullanılmaktadır, çünkü fizyolojik semptomlar sunan rahatsız edici psikolojik durumlar alışılmış bir şekilde ve kesin bir tehlike olmadan önce acı veren beklentilerle karakterize edilirler ”.

Bu nedenle, bu makalede anksiyete ile eşanlamlı olarak anılacaktır, bu durum acı çeken ve yalnızca fizyolojik ve fiziksel bir reaksiyonun yanı sıra psikolojik bir reaksiyonun bulunmadığı kişilerde büyük rahatsızlığa neden olur..

• Belki ilginizi çeker: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve özellikleri"

Acı nedir?

Kaygı ve acı çekerken göze çarpıyorlar çünkü korku gibi görünüyorlar, Bunlar, korkunun, mevcut uyaranlardan önce kendini gösterdiği ve gelecekteki tehlikeler, belirsiz, öngörülemeyen ve hatta irrasyonel beklenti beklentisinde endişe veya keder duydukları anlamında farklıdırlar..

Acı, günümüzden günümüze normal bir tepki olduğu ve hatta bazı bağlamlarda faydalı olduğu anlamına gelen uyarlamalı ve kullanışlı olabilir. Örneğin, kırmızı ışıklı bir yoldan geçerken, bizi uyarmaz, böylece üzerimizden geçemezler.

ancak anksiyete krizi veya acı bir bozukluk düşünürsek, kişi, bireyi felç eden ve psişik belirtilerin boğulma ve yaklaşma tehlikesi hissi olarak mevcut olduğu, gerçeklikle ilgisi olmayan, orantısız bir ıstırap reaksiyonuna sahiptir. Bu yüzden psikopatoloji olarak kabul edilebilir..

Nedenleri

Acının bu durumu sadece panik bozukluğu durumunda olduğu gibi akut görünmez, ama acı çekmesine sebep olabilecek başka faktörler de var. Örneğin, geleceğimiz konusunda net değilsek ve sorunu nasıl çözeceğimizi düşünerek uyuyabilmemizi sağlayan varoluşsal bir krize giriyoruz. Acıların oluşması için biyolojik, psikolojik (ve varoluşsal) ve çevresel faktörler devreye girer. Filozofların, şairlerin, psikologların ve psikiyatrların tarih boyunca bu fenomene ilgi duymasının nedeni budur..

Genellikle acı Kişinin zor durumlarda karşılaştığı durumlarda ortaya çıkar., tehdit edici bir unsurun olduğu (fiziksel ya da psikolojik), ancak aynı zamanda, kişinin ileri doğru bir yol göremediği ve dolayısıyla bir belirsizlik durumu yaşadığı durumlarda.

Biyolojik düzeyde, doğrulayan çalışmalar da var bu durumda genetik yatkınlığın mevcut olduğunu, ve bazı nörokimyasalların acı içinde önemli bir rol oynaması.

Örneğin, adrenalinde bir artış veya gama-aminobütirik asitte (GABA) bir azalma. Son olarak, sosyal ilişkilerdeki zorluklar veya diğerleri gibi kötü günlük alışkanlıklar gibi çevresel sebepler acı çekmenin görünümünü artırabilir.

semptomlar

Anksiyete bir dizi karakteristik semptom sunar. Bunlar:

• Aşırı endişe ve korku.
• Felaket senaryoların hayal edilmesi.
• umutsuzluk.
• Nefes darlığı, baş dönmesi, terleme, kas gerginliği, ağız kuruluğu veya halsizlik.
• Göğüste baskı.
• boğulma.
• Korkulan durumlardan kaçınma.
• Zorluk uyku.

Muhtemel tedaviler

Acı sorunları günümüzde çok sık görülür ve şüphesiz çözülmesi gereken en etkili tedavi psikolojik tedaviye gitmektir..

Psikologlar bu tür bir sorunla başa çıkmak için eğitilmiş uzmanlardır, hastaların endişelerinin ve korkularının altında yatan nedenleri keşfetmelerine yardımcı olabilir; Onlara rahatlamalarına ve durumlara yeni bir bakış açısıyla bakmalarına yardımcı olacak bazı araçlar sağlayabilir. Ayrıca daha iyi başa çıkma ve problem çözme becerileri geliştirmelerine yardımcı olabilirler..

Psikolojik tedavi Acı veren sorunlar için, hastalar 8 veya 10 terapötik seansta düzeldikleri için genellikle kısadır. Bilişsel davranışçı terapi, anksiyete bozukluklarının tedavisinde terapötik bir model olarak çok etkili olmuştur, ancak kabul ve bağlılık terapisi veya farkındalığa dayalı bilişsel terapi (MBCT) gibi diğer psikoterapi türleri de etkilidir..

Aşırı durumlarda, ilaç kullanımı Özellikle acı çeken bir bozukluğu tedavi etmek için semptomları hızlı bir şekilde azaltmanın gerekli olduğu durumlarda, psikolojik tedavinin bir tamamlayıcısı olarak iyi bir yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ilaçların verilmesi hiçbir zaman seçilen tek terapötik seçenek olmamalı ve daima tıbbi endikasyonla başlatılmalıdır..

• Eğer kaygı tedavisini derinleştirmek istiyorsanız, şu makaleyi okuyabilirsiniz: "kaygıya karşı 6 etkili tedavi".