Video oyunları belirtilerine bağımlılık, nedenleri ve tedavisi

Video oyunlarına bağımlılık, çoğu anne ve babayı en çok endişelendiren konulardan biri haline geldi Çocukları bu boş zamanlarını oynayarak geçirdikleri zaman endişe duyuyorlar. Bu tür bir eğlence ile yaratılabilecek bağımlılık derecesinin uyuşturucu tüketimi ile karşılaştırılabilir olmadığı açık olmasına rağmen, bu aktiviteye saplantının gençlerin yaşam kalitesi üzerinde ciddi sonuçları olabileceği kesindir..

Bu makalede, alışkanlıktan kaçması zor bir tuzağa düşmesini sağlayan video oyunlarına bağımlılık özelliklerini gözden geçireceğiz ve bu soruna müdahale etmek için kullanılan yöntemler ve bu kısır döngüyü kır.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Video oyunları öğrenmeyi ve yaratıcılığı teşvik eder"

Video oyunlarına bağımlılık nedir??

Dünya çapında, birçok genç insan video oyunlarını ana hobilerinden biri haline getirdi, aynı şekilde diğer vakalar da boş zamanlarına adanan çoğu zaman futbol ve patendir..

Aslında, bir zamanlar kötü bir basınla meşguldü ve sosyal olarak iyi kabul edilmedi, bugün çok normalize oldu bu tür eğlenceyi açıkça iddia eden bir alt kültür, ve hatta belirli video oyunlarına odaklanan turnuvalar ve dünya şampiyonlukları bile var; eSports olarak bilinen budur).

Bununla birlikte, birçok insanın bu eğlence biçiminin günlük kullanımı için çok olumlu bir değere sahip olması, video oyunlarına bağımlılık yapmaz.

Video oyunlarına olan bağımlılık, video oyunu oyunlarına olan bağımlılık o kadar yoğun hale gelirse, her türlü zorunluluk ve sorumluluğa sahip olmadıklarını varsayarak, bu faaliyete günde en az dört saat harcayacakları kadar yoğunlaşır..

• İlgili makale: "Video oyunları yoluyla psikoterapi: etkili mi?"

semptomlar

Video oyunlarına bağımlılık belirtileri arasında aşağıdakiler bulunur:.

1. Sosyal izolasyon

Video oyunlarına bağımlılık sosyal izolasyonu arttırır ve bu da arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişimin kopmasıyla sonuçlanır. Buna karşılık, sosyal izolasyon, video oyunlarına bağımlılık yaratan sebeplerden biri olabilir, çünkü bunlar hem eğlenerek hem de karşılığında zevk almak için yalnız eğlence olabilir. diğer insanlarla dolaylı olarak etkileşimde bulunmanın bir yolu (çevrimiçi oyunlar için).

2. Akademik performansın bozulması

Oynamaya harcanan zaman ders çalışmasına zaman ve çaba harcamaz, akademik performansı etkileyen ve öğrenmeyi geciktiren eğitim yoluyla teşvik edilen beceri ve yeteneklerin.

3. Telafi edici davranış olarak video oyunlarından biri

Oyunların kullanımı, kırılmış bir ailede yaşamak ya da onların acı çekmesi gibi diğer günlük sorunlardan kaynaklanan stres ve kaygıyı kanalize etmek için bir kaynak olabilir. evde suistimal veya okulda zorbalık.

• İlgili makale: "5 zorbalık veya zorbalık türü"

4. Zaman kavramının kaybı

Video oyunlarına bağımlılık zaman yönetimi kontrolünün kaybedilmesine neden oluyor, böylece Oyunlar sırasında geçen saatleri bilme yeteneği kötüleşir ve bunun diğer faaliyetleri geciktirdiği gerçeği.

5. Postüral ağrı ve hastalıklar

Televizyon veya bilgisayar önünde video oyunları oynayarak art arda saatlerce harcamak gerçeğine yol açabilir. kemik, eklem veya dolaşım problemleri geliştirmek, özellikle sırt, uyluk ve ellerde.

6. Oynamak için kısıtlamalarla öfke patlamaları

Bazı durumlar oyunun bitmesine veya engellenmesine neden olduğunda, bu öfke patlamalarına yol açabilecek bir hayal kırıklığı düzeyi hatta diğer insanlara karşı fiziksel saldırılarda ve mülklerin veya nesnelerin parçalarına yapılan darbelerde bile.

Bizi ekrana bağlatan şey nedir??

Video oyunlarının çoğunun, nispeten uzun oyunlar sırasında kullanılmak üzere tasarlandığı ya da çok az gecikmeyle art arda birkaç oyun oynama imkanı sunan bir gerçek. Örneğin, sürükleyici deneyimler sunanlar, olarak Elder Scrolls V: Skyrim, Oyunun tüm öğleden sonra sürmesi mümkündür, oysa diğerleri gibi Yardım Hattı Miami, her oyun birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürse de, biri ile diğeri arasında birkaç saniyeden daha az şarj beklemeniz gerekir.

Öte yandan, çoğu video oyununun mekaniği ödül vermeye odaklandı testlerin ilerlemesi ve geçmesi için. Örneğin, belirli markaları yenmek veya belirli düşmanları aşmak bize, henüz açmadığımız oyun alanlarını keşfetme veya oyun modlarına erişme imkanı veriyor. Bu, artan zorluk eğrisine ek olarak (ilerlemek için giderek daha karmaşık hale gelir, ancak aynı zamanda oyunun zorluklarının üstesinden nasıl gelineceği hakkında daha fazla şey öğreniriz) her şeyi ameliyat şartlanmasında döndürür..

Normalde bu alışkanlıktan kopabiliriz, ancak diğer durumlarda daha fazla ödül alma arzusu, diğer oyunları düşünmek için zaman harcamadan, bu oyunların sunduğu seçeneklere daha fazla oynamak istememize neden olur..

Öte yandan, video oyunlarına bağımlılık, diğer birçok alışkanlık bağımlılığı türü gibi, bizi tuzağa düşüren ve zamanla bu tuzaktan kurtulma ihtimalini daha da kötüleştiren bir dinamiğe düşmemize neden oluyor. Bu, oyun oynamanın önemini içselleştirdiğimiz için, bu aktiviteye bağlı tekrarlayan düşünceler daha sık hale geliyor ve her şey bize bu oyunları hatırlamamızı ya da onlarla karşı karşıya kalmamızın ne kadar iyi olabileceğini hayal etmemizi sağlıyor. ekrana.

Video oyunu bağımlılığının tedavisi

Video oyunlarına bağımlılığın çok yoğun olduğu durumlarda önerilen seçenek olan profesyoneller tarafından yapılan psikolojik müdahalenin ötesinde, mücadeleye yardımcı olabilecek başka önlemler de var. oyunların bilgisayar oyunları veya video oyun konsolları için kötüye kullanılması eğilimi. Ana olanlar aşağıdaki gibidir.

1. Daha fazla oyun satın alınmasını önleyin

Gerçeği belirsiz bir süre boyunca daha fazla oyuna erişememek ödül miktarını arttırır ve seçilen yeni uyaranları sınırlandırır, böylece her zaman aynı şekilde oynamak sıkıcı bir deneyimdir.

2. Diğer hobileri yapmaya davet et

Diğer etkinliklerde zaman geçirmek oyun döngüsünün bozulmasına yardımcı olur, çünkü diğer rutinleri ve uyarıcı düşünceleri sunar.

3. Süreyi sınırlandır

İkinci durumun böyle bir düşmanlık yarattığı için, oynamaya devam etme olasılığını kısaltmak için sınırlı bir süre için oyun oynamaya izin verilmesi tercih edilir. doğrudan bir çatışma olarak görülüyor her şeyin normları atlamaya değer olduğu.