Davranışsal Aktivasyon Depresyona karşı en etkili tedavilerden biri

Hem depresyon hem de bununla ilgili şartların veya rahatsızlıkların herhangi biri, psikolojik tedavi açısından çok geniş bir araştırma alanı olmuştur. Psikoloji tarihi boyunca araştırmacılar, bu semptomları mümkün olan en kısa sürede hafifleten etkili bir terapi geliştirmek için mücadele etmişlerdir..

Bu son tedavilerden biri Davranışsal Aktivasyon. Hastanın davranışlarının değiştirilmesinin zihinsel durumu üzerinde olumlu bir etkisi olacağı fikrinden başlayan bir terapi.

• İlgili makale: "Psikolojik tedavi türleri"

Davranışsal Aktivasyon Nedir??

Davranışsal Aktivasyon (AC) nispeten yeni bir terapidir, arkasında depresyonu işlevsel bir şekilde ve kişinin bağlamı açısından ele alan 30 yıldan fazla bir geçmişi yoktur..

Bu tür müdahalenin yaratıcılarına göre, Davranışsal Aktivasyon belirtilerini açıklamak için kişinin içeriğine dayanmaktadır.. Bu nedenle, terapi, bu bağlamda etkili olmanın, nörobiyolojik değişiklikler veya psikolojik semptomlar gibi semptomlar veya iç faktörler üzerinde yapmaktan çok daha etkili olduğunu savunur..

Ek olarak, Davranışsal Aktivasyon, depresyon hastaları tarafından yürütülen davranışların klinik tablonun belirtilerinden daha fazlası olduğunu ve bunların hastalık içinde çok önemli bir öneme sahip olduğunu ortaya koymaktadır..

• İlginizi çekebilir: "Major depresyon: belirtileri, nedenleri ve tedavisi"

Nasıl ortaya çıktı?

Davranışsal Aktivasyon davranışsal tekniklerden kaynaklanmıştır Bu, Aaron Beck'in Bilişsel Terapisinde gerçekleşen.

İlk fikir, geleneksel müdahalenin davranışsal kısmı ile bilişsel ve bütünsel terapi ile birlikte davranışsal müdahale arasında bir karşılaştırma yapmaktı. Bu karşılaştırmayı yaptıktan sonra, sonuçlar sadece hastadaki davranışsal bir değişikliğin yapılmasının, yapılan müdahalenin tamamıyla aynı düzeyde bir iyileşme sağladığını gösterdi..

bu nedenle, Depresyon tedavisinde modifikasyon veya bilişsel müdahale tekniklerinin çok gerekli olmadığı sonucuna varıldı., tedavi için sadece bir yük varsayarsak. Bu sonuçlardan sonra, tamamen davranışsal müdahalenin geleneksel bilişsel terapiden bağımsız bir terapi olarak düşünülmesi, şimdilerde Davranışsal Aktivasyon olarak bilinen bir şey haline gelmesi önerildi..

Davranışsal Aktivasyon kişinin bilişinde işe yaramasa da, ihmal edilmemesi gerektiğini belirtmek gerekir. Aksine, davranış değişikliklerinin bir sonucu olarak değişmeleri beklenir.

• Belki ilginizi çeker: Davranışçılık: tarih, kavramlar ve ana yazarlar "

Davranışsal Aktivasyon İlkeleri

Davranışsal Aktivasyon yoluyla bir müdahaleye başlarken dikkat edilmesi gereken iki husus vardır:

• Davranışa neden olan içerik veya durum.
• İşlevsellik ya da etkiler kişi üzerinde bu davranışa sahiptir..

Bu şekilde, Davranışsal Aktivasyon Hem hastanın yaşamında ortaya çıkan olayları hem de davranışsal tepkileri değerlendirir ve analiz eder bunun bu durumlara verdiği.

Kişinin verdiği yanıtlarla ilgili olarak, Davranışsal Aktivasyonun temel ilkelerinden biri depresyonlu kişinin olmasıdır. bir dizi önleyici davranış gerçekleştirir Olumlu pekiştirici eksikliğinin ve uyaran durumlarının az olması nedeniyle. Bu kaçınma eğilimi, günlük işlerin ve faaliyetlerin kesintiye uğraması, ruminatif düşünceler veya kişinin sürdürdüğü veya diğerleriyle sürdürmediği etkileşimler yoluyla ortaya çıkar..

Psikolojik müdahale olarak nasıl yapılır??

Davranıştan kaçınma ilkesini göz önünde bulundurarak, Davranışsal Aktivasyon tedavisi Depresyondan önce kişinin davranış dinamiklerini geri kazanır..

Bunu başarmanın ilk adımı depresyonda olmasına rağmen, kişiyi, dolayısıyla tedavinin adını aktive etmektir. Bu sayede, Davranışsal Aktivasyon, insanın davranış, biliş ve ruh hali düzeyinde değişimi teşvik eden daha fazla sayıda güçlendirici bulma niyetiyle, kişi tarafından yürütülen olumlu davranışların sayısını sistematik olarak arttırmayı amaçlar.

Bununla birlikte, Davranışsal Aktivasyon, bunun doğası ne olursa olsun, kişinin davranış sayısını artırmaya çalışmaz, aksine fonksiyonel bir davranış analizi yapılmalı güçlendirilmesi gereken önemli ve fonksiyonel davranışları tespit etmek.

Bu nedenle, Davranışsal Aktivasyon, hastanın tekilliklerine göre gelişen ve adapte olan bir terapidir..

Son olarak, terapinin dinamikleri, kişinin davranışını değiştirmesi için biliş ve ruh halini değiştirmek değil, zihin durumuna rağmen hareket etmektir. Bu özel nokta, içinde Kabul ve Taahhüt Terapisi ile yakından ilişkilidir. kişi önce şu anki durumunu kabul etmelidir hareket etmek ve onu değiştirebilmek.

Bu tür psikoterapinin avantajları

Davranışsal Aktivasyon tedavisinin savunucuları, farmakolojik veya bilişsel gibi diğer tedavilere kıyasla sağladığı bir dizi avantaj veya faydaya dayanır..

Bu avantajlar aşağıdaki gibidir.

1. Demedicalization

Davranışsal Aktivasyon olarak sunulur depresyon için farmakolojik tedaviye etkili ve hızlı bir alternatif, Bunun kadar etkili ve istenmeyen yan etkilere neden olmadan.

Bu nedenle, demedicalization lehine bu söylem birçok takipçisi kazandı.

2. Bilişsel terapiye alternatif

Bilişsel terapiye bir alternatif olarak, Davranışsal Aktivasyon çok daha etkili oldu ve çok daha hızlı sonuç verdi. Çünkü düşünce ve inancın değiştirilmesi daha büyük bir zaman yatırımı gerektirdiğinden.

3. Hızlı sonuçlar

Terapinin hastanın ihtiyaçlarına göre ayarlanması ve bunun yapılandırılması sayesinde Davranışsal Aktivasyon birkaç seans gerektiren bir terapidir, yaklaşık 15, sonuçlarda bir hızlılık ve diğer psikolojik müdahale biçimlerine kıyasla ekonomik bir avantaj ne varsa.