Depresyonlu ergenlerde 10 yaygın semptom

Ergenlik aşaması hem fiziksel hem de duygusal olarak ve ayrıca kişilerarası ilişkiler açısından da değişikliklerin sonsuzluğunu içerir..

Olma yolumuzu şekillendirme ve yetişkinliğe odaklanma söz konusu olduğunda kilit bir aşamadır. Hormonal değişiklikler ve bazı sosyal durumlar, ergenin daha duyarlı ve huzursuz olmasına neden olabilir ve duygudurum bozukluklarının ortaya çıkabileceği ve belirginleşebileceği bir aşamadır. Her beş gençten biri bu aşamada bir süre depresif bir tablo yaşıyor. Gençler depresyon izole edilebilir ve sürekli bir cesaret kırıntısı belirtisi sunabilir.

Bu davranış en az altı ay sürdürülürse, gençliğin bir tür depresyondan muzdarip olduğuna dair bir işaret olabilir..

Genç gençler arasında depresyon belirtileri nelerdir?

Gibi birçok uluslararası kurum DSÖ veya Amerikan Psikiyatri Birliği tanımlayan bir dizi rehber geliştirmiş ve Bir gencin depresyondan muzdarip olabileceği konusunda bizi uyaran çeşitli belirtileri ve belirtileri tanımlayın.

Bu yaşamdaki depresyon intiharın üçüncü nedenidir. Bu nedenle, bu sorunu en aza indirgemek için bu gerçeğin farkında olmalıyız..

sonra Bir gencin kötü zaman geçirdiğini gösteren en yaygın semptomları listeledik:

1. Uyku bozuklukları

Ergen uyku saatleriyle ilgili alışkanlıklarını ciddi şekilde değiştirdiğinde, bir şeyler olabilir. Bazı durumlarda, depresyonun ilk fiziksel belirtilerinden biri olabilir. Genç kişi birkaç saat veya çok fazla uyuduğunda, altta yatan hastalık depresyon olabilir. Her durumda, bir semptomun varlığı, kişinin depresyondan muzdarip olduğu anlamına gelmez, ancak bir uyarı sinyalidir..

Bu noktada daha fazla bilgi: "Uyku bozuklukları: bilmeniz gereken her şey"

2. Abulia: Faiz kaybı

Daha önce eğlenmiş, tutkulu olduğu hobileri ve etkinlikleri olan bir genç, bu şeylere olan ilgisini yitirdiğinde endişelenmeye başlamalıyız.. Genç insanın nasıl zor ve sıkıcı olacağını görüyor, arkadaş veya aile şirketi olmadan çok fazla zaman geçirmeyi tercih ediyoruz..

3. Yeme davranışındaki değişiklikler

Sık sık aşırılıkların asla iyi olmadığı söylenir. Bu dava bunun açık bir örneği.. Birisi yemek yeme isteğini tamamen kaybederse ya da tam tersi aşırı yerse, bir şeyler ters gider. Anoreksi veya bulimia nervoza gibi yeme bozuklukları, depresyon resmine yakından bağlanabilir..

4. Açık bir sebep olmadan öfke ve hıçkırık

Kendiliğinden öfke ve üzüntü belirtileri depresif belirtilerden muzdarip hastalar arasında oldukça yaygındır. Gençler hakkında konuştuğumuzda, öfke veya ağlama saldırıları sebep veya gözlemlenebilir bir neden olmadan ortaya çıkabilir. Bu durum sık görülürse yardım aramayı düşünmeliyiz.

5. Arkadaşlıklarının aşamalı olarak terk edilmesi

Depresyonlu ergenler arasında meşhur bir yön; yavaş yavaş arkadaşlarından uzaklaşırlar, sosyalleşmeye çok az ilgi gösterirler ve kendilerini diğer insanlarla temastan uzak tutmayı tercih ederler..

6. Konsantre olma ve akademik performansı düşürme becerisi zayıf

Düşük ruh hali aşamasından geçen genç adam genellikle konsantre olma yeteneğinin düşük olması, bazı sorunların yanı sıra bazı şeyleri ezberlemek ve karar vermek söz konusu olduğunda. Bu faktörler, çalışmalar için daha az motivasyonla birlikte, daha kötü okul sonuçlarıyla sonuçlanma eğilimindedir..

7. Düşük benlik saygısı ve olumsuz benlik kavramı

Düşük özgüven, genel olarak gençler arasında çok yaygın bir özelliktir, ancak Kalıcı hale geldiğinde, kendisine yönelik aşağılayıcı yorumlar üretebilir ve bu bir depresyon belirtisi olabilir.. Aşırı suçluluk duygusu, abartılı eleştiri ve diğer insanlara duygusal bağımlılık da bize bir şeylerin olduğunu fark etmeli.

Bu soru hakkında daha fazla: "Neden kendimden nefret ediyorum? Nedenler ve çözümler"

8. Agresif davranışlar ve yasadışı maddelerle flört etmek

Ergenlerin sık sık kavga veya kavgaya katılmaya başlaması, arkadaşlarından birine veya sık sık kötü şirketlere “zorbalık” etmesi durumunda, arka planda ciddi bir sorundan muzdarip olabilir. ayrıca, riskli cinsel davranışlar veya alkol ya da diğer uyuşturucularla flört etmek göz önünde bulundurulacak faktörlerdir.

9. Uçuş ve diğer dikkat çağrıları

Aile evinden kaçmak olası depresyon belirtilerinden biridir. bazen, ebeveynlerin dikkatini çekmek isteyen ergenler için bir savunma mekanizması olabilir..

10. Düşünceler ve intihar düşünceleri

Bu, ergenin ciddi bir zihinsel sağlık probleminden muzdarip olduğuna dair kesin bir işarettir.. Ölümle ilgili bu tekrarlayan düşünceler, benzer ifadelerle sözelleşirler. "Yaşamaya devam etmek istemiyorum". Daha ileri durumlarda, ergen kendine zarar verebilir veya intihar girişiminde bulunabilir..

Depresyon tedavisi için beş ipucu

Şimdi bu bozukluğu olan bir gencin gözlemleyebileceği farklı belirtileri biliyoruz., Yakın çevremizdeki bazı gençlerin depresyondan muzdarip olması durumunda nasıl davranmamız gerektiğini (ebeveynler, arkadaşlar veya aile olarak) açıklayacağız..

1. Onunla konuşun

Gençliğin neden garip davrandığını öğrenmek için atabileceğimiz ilk adım nedenlerini öğrenmeye çalışmak için onunla konuşun. Aslında, ortaya çıkabilecek ancak arka plan bozukluğu içermeyen semptomlar vardır..

Her halükarda, ergenle konuşarak davranışlarının değişip değişmediğinin farkında olup olmadığını bilmek ve yardım isteyip istemediğini bilmek önemlidir. Eğer intihar düşünceleri açıksa, bu konuyu tabu olarak ele almamak iyi bir fikirdir.. Aile, bu tür durumlarda, ergenin daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için bir araya gelince önemli bir rol oynayabilir..

2. Doktora git

Aile hekimine gitmekten korkmamalıyız. Eğer ergenin gösterdiği belirtiler gittikçe daha endişe verici ve başa çıkması zorsa, bu tip bir durumda bir uzmana gitmeliyiz, örneğin bir psikoterapist. Ruh sağlığı uzmanı her vaka için güvenilir bir teşhis sunabilir ve gerekirse bir tedavi geliştirebilir, Durumu yönetmek için ebeveynlere rehberlik etmenin yanı sıra.

3. Psikolojik tedavi ilaçlardan daha iyi

Her şeyi uyuşturucularla tedavi etme eğiliminde olan bir toplumda yaşıyoruz. bazen ilaçla tedavi gereklidir ve depresif bozukluklarda çok yardımcı olabilecek antidepresan ilaçlar vardır..

neyse, lveya ideal olan, gençlerin duygularını yönetmeyi ve motivasyonlarını doğru şekilde kanalize etmeyi öğrenmeleridir., ve bu bir hap ile elde edilemez. Hafif depresyon vakalarında (örneğin distimi resimlerinde), farmakolojik tedavi gerekli değildir. Gerçekleştirici olan, duygu ve duyguları ifade etmenin bir yolunu bulmak ve doktorların ve psikologların terapötik desteğiyle elde etmek daha kolay..

Eğitim psikologları da bu tip bir vakanın tespitinde ve tedavisinde çok faydalı olabilirler. Ergenler arasında durumlarının değişebileceği ve değişmesi gerektiğine dair farkındalığı arttırmada kararlı bir şekilde yardımcı olabilirler. Ek olarak, sÖğretim ortamını bu bozukluğu olan bir öğrencinin ihtiyaçlarına mümkün olduğunca uyarlama yeteneği olan profesyoneller hakkında.

4. Değişim alışkanlıkları ve rutinleri

Depresyondan muzdarip ergenler genellikle çok rahatsız uyku programlarına sahiptirler ve rutin aktivitelere ilgisizdirler.. Bu sebepten, çok sıkı değil ama iddialı olmayan, iyi planlanmış bir program geliştirmelerine yardımcı olunması önerilir; örneğin, yatmaya zaman ayırdığımız ve gencin günlük yapmak için motive ettiği çeşitli aktiviteler.

Sizi destekleyen insanlarla zaman ve mekan paylaşabilmek, bir pozitif doz anlamına gelebilir.

5. Spor yapmak, en eski terapi

Fiziksel egzersiz yapmak herkes için çok olumlu, ama özellikle depresyonu olan genç bir adam için. Gençlerin özelliklerine ve ihtiyaçlarına uygun bir aktivite bulmak stres ve kaygıyı kanalize etmenin harika bir yolu olabilir., olumsuz duygularınızı en aza indirgemek için iyi bir his kaynağının yanı sıra.

Bu aktivite gruplar halinde ve açık havada yapılırsa, olumlu etkiler daha da iyi olabilir.

Bu makaleyi okuyarak kontrol edebilirsiniz: "Fiziksel egzersiz yapmanın 10 psikolojik yararı"