Bilmeniz gereken psikoterapi ile ilgili 10 efsane

Genel olarak psikoloji dünyası, ve özellikle de psikoterapistlerin mesleği, Popüler kültürde dolaşan ve tamamen yanlış olan birçok mitlerin temeli olma ihtimalleri çok yüksektir. Terapistlerin rolü, zihinsel bozukluklar ve iyileşme olanakları hakkındaki efsaneler, diğer şeylerin yanı sıra, bu çalışma alanı hakkında sahip olduğunuz vizyonu çok önyargılı ve hatalarla doludur..

Kısacası, psikoterapi ile ilgili bu efsaneler insanlar psikologların çalışmaları hakkında daha az bilgi sahibi olmamakta, aynı zamanda, onlar yüzünden, bu hizmetler ve ihtiyaç duyan insanlar arasında uygun olan zararlı önyargılar ve yanlış beklentiler yaratmaktadırlar..

• İlgili makale: "Davranışsal Bilişsel Terapi: Bu nedir ve hangi prensiplere dayanmaktadır?"

Psikoterapiyle ilgili başlıca efsaneler

Dolayısıyla, psikoterapistler hakkındaki bu farklı mitleri tek tek gözden geçirmek ve çalışmaları, bu önemli kaynağın yararlılığı ve potansiyeli hakkında net olmak açısından faydalıdır. Görelim bu yanlış inançlar neler.

1. Terapi sadece bozukluğu olan kişiler içindir

Akıl hastalıkları veya ciddi hastalıkları teşhisi konan kişilerin psikoterapistlerin konsültasyonlarına gitmek için birçok nedeni olabilir, ancak bu tamamen normaldir. bu problemlerin hiçbiri olmayan insanlar bu profesyonellerden birinin hizmetlerini almaya karar verme.

Örneğin, bilişsel performanslarını geliştirmek isteyen bir kişi çalışma belleği eğitimini kullanmaya karar verebilir veya günlük sorunları yönetmenin yollarını öğrenebilir..

2. Psikoterapist "tedavi"

Psikolojide durumları geri almak, bir kriz ortaya çıktığında veya bir bozukluğun ilk tezahürlerini kişinin önceki aşamaya geri döndürmesini sağlamak mümkün değildir. Beyin, her zaman değişen, hiçbir zaman aynı durumdan geçmeyen ve aynı durum zihinsel durumlarla gerçekleşen bir dizi organdır. Teşhis bozuklukları ortaya çıktığında, belirtilerinizi hafifletebilirsiniz, ama onları tamamen ortadan kaldırma.

3. Hasta pasif bir rol oynar

Hiçbir şey gerçeklikten uzak değildir. Psikoterapistler deneyimlerini ve araçlarını getiriyor, ancak hastalar konsültasyon kapısından girme ile sınırlı değildir ve kendin yapmana izin ver. İlerlemek için kendi rollerini yapmalılar.

4. Birinin bizi dinlemesi için ödeme yapın

Psikoterapinin etkinliği, basitçe, hastaların konuşmasına ve buhara daha fazla izin vermesine izin vermek değildir. Bu efsane, geleneksel psikanaliz seanslarının basit bir imgesine dayanıyor olabilir, fakat mevcut psikoterapi Sigmund Freud'un teorilerine dayandırılmamakta ya da sunulan hizmet, bizi dinleyen birinin olasılığını vermekten ibaret değildir..

Aslında, psikoterapistler sadece sürece rehberlik edecek bilgileri toplayacaklar Teşhis, prognoz ve müdahalenin anlamı, yani hastalar hakkında veri toplamanın yanı sıra, eğitim aldıkları ve hastalara uygulanan bilimsel olarak test edilmiş araçları kullanarak yaşam kalitelerini artırmaya yardımcı oluyorlar. Örneğin, bunu bazı bilişsel-davranışçı tekniklerden geçerek görebilirsiniz..

5. Psikoterapi tavsiye vermekle ilgilidir

Bu, psikoterapi ile ilgili en yaygın efsanelerden bir diğeridir, ancak tamamen yanlıştır.. Psikolojide yaşamlarımızı yönlendirecek pek "altın kurallar" yoktur., ancak belirli durumlarda insanların yaşam kalitesini yükseltmek için uygulanacak araçlar vardır. Hastalar terapistin kendi yaşamlarını nasıl organize edeceklerini söylemelerini beklememelidir. En özel konularda.

6. Psikoterapide, siz ona inanırken bir şey olur

Bu tamamen yanlıştır. Tüm terapötik teklifler geçerli değil, yalnızca Bilimsel olarak kanıtlanmış bir etkinlikleri var. Belli bir problem veya amaç için. Bir yöntemin işe yarayacağına inanmak etkili olmak için yeterli değil.

• İlgili makale: "En etkili 10 psikolojik tedavi türü"

7. Terapistler bakış açılarını empoze eder

Bilimsel olarak kanıtlanmış etkinliği olan terapilerde terapistler kendi planlarını empoze etmeye çalışmıyorlar, bilgi toplarlar ve o anda bildiklerine dayanarak, her durumda hangi müdahalenin en etkili olduğunu görürler..

8. Seanslarda iyimserlik öğretilir

Terapi hizmetleri iyimserliği etkilemekle sınırlı değillerdir. Aslında, pek çok durumda, bu gerekli de değildir, çünkü insanlar işleri iyimser bir şekilde yorumlamaya meyillidirler..

9. Kendi kendine yardım okumak, terapiye gitmek gibidir.

Kendi kendine yardım kitaplarını okumak terapötik etkinliği olduğu gösterilmemiştir, diğer şeylerin yanı sıra hasta ve uzman arasındaki etkileşime izin vermediğinden öte yandan kişiselleştirilmiş tedavi sunamamaktadır. Kullanışlılığı, yansıtmak istediğiniz içeriği sunmaktır..

10. Gelişme aniden geliyor

Terapi seanslarında gerçekleşen ilerleme Genellikle yavaş yavaş gelir, bir günden diğerine değil. Ayrıca, bu genellikle etkilerinin kalıcı olacağını gösterir.