A Tipi Davranış Deseni ve değerlendirme stilleri

İşten kaynaklanıyor Friedman ve Rosenman, kim tanımlar koroner risk davranış şekli veya Tip A, Bir: Kronik bir çabayla meşgul olan, çevrelerinden, en kısa sürede ve eğer gerekirse, çabaya karşı sınırsız sayıda şey elde etmek için uğraşmış bireylerin gösterdiği, eylem-duygu özelliklerinin kompleksi. başka şeylerin veya aynı ortamdaki kişilerin rakibi.

1. A Tipi Davranış Deseni
2. Başa Çıkma Stilleri
3. Kontrol Algısı

A Tipi Davranış Deseni

Friedman ve Rosenman'a göre, A Tipi kişiyi karakterize eden özellikler şöyledir:

1. Birey tarafından belirlenmiş, ancak genellikle fakir olan hedeflere ulaşmak için yoğun ve sürekli bir arzu;
2. rekabet edebilirliğe belirgin bir eğilim;
3. yüksek başarı motivasyonu;
4. aynı anda çeşitli görevlere ve işlere katılım: hem fiziksel hem de zihinsel her türlü işlevi yerine getirme eğilimi;
5. ve kalıcı bir uyarı durumu.

A Tipi davranışının en kritik yönleri saldırganlık, acele ve rekabetçiliği aşmaktır. Bu nedenle, tipik olarak bu belirli davranış modelini gösteren kişilere A Tipi bireyler denir ve karşıt davranış şeklini gösterenlere (tatmin edici şekilde rahatlamış, telaşsız ve olgun bir tarz) belirlenmiş B Tipi.

B Tipi kişi, ilerleme ve kazanma ile de ilgilenebilir, ancak yaşam ritmine devam etme eğilimindedir, buna karşı sürekli mücadele eder. Böylece, A Tipi davranış kalıbı, motivasyonel-duygusal bir küme olarak tanımlanır, ancak A Türünün arka planında bu örüntüyü tanımlayan şey davranış aktif stratejilerin küfürlü bir şekilde kullanılmasına dayanan, düşmanlık ve acelenin duygusal tepkilerinin varlığına dayanan kendine özgü başa çıkma tarzı; felaket sonuçlarından sorumlu olan.

Ancak, desen A tipi davranış Sadece stres ile etkileşimlerindeki olası olumsuz etkiler ile değil, aynı zamanda olumlu etkiler ile de tanımlanmaktadır. Bu yaklaşımdan stresin hem olumlu hem de olumsuz etkileri ortaklaşa ve istemeden ortaya çıkar. Tip A'nın stres ile olan etkileşiminden elde edeceği olumlu etkiler, toplumsal normale ulaşmaya, maddi mallar elde etmeye, yüksek özgüvene ve aşırı norepinefrin üretiminin bir sonucu olarak herhangi bir problemle yüzleşmek için bol miktarda fizyolojik enerji hissine odaklanacak.

Öte yandan, olumsuz etkiler de kısa ve orta vadede bilişsel, davranışsal ve fizyolojik aktiviteyi etkileyen geniş olacaktır; ve uzun süreli koroner ataklar. Bu nedenle, olumsuz etkiler, olumlu etkilerden sonra aranmayan yan etkiler olarak ortaya çıkar..

Yüksek kolesterol ve trigliserit seviyeleri Mevcut kanıtlar, A Tipi davranış modelinin genetik olarak belirlenmediğini, ancak kazanıldığını göstermektedir. A Tipi'nin gelişimini belirleyen iki tür arka plan vardır:

1. bazıları eylemleri, sosyal ve kültürel geçmişleri bakımından bireye dışsaldır;
2. ve diğerleri eylemlerinde içsel ve ikincildir, öğrenme sürecinden türeyen kişisel geçmiş.

Koroner bozuklukların gelişmesine yatkınlığın bilişsel-davranışsal faktörlerinin ve davranış modelinde kalıcılığın, davranışsal ve bilişsel stratejilerin yanı sıra aktif stratejilere indirgenmiş baş etme becerilerindeki sınırlama ve eksikliklerden oluştuğu sonucuna varabiliriz; Stresi azaltsalar bile, yine de bozukluk geliştirme riskini arttırırlar..

Başa Çıkma Stilleri

Her türlü başa çıkma durumunda, inançlar, taahhütler, önceki kişisel başa çıkma tarihi vb. Gibi diğer yapısal hususlar müdahale eder..

Başa çıkma stilleri ile başa çıkma stratejileri arasında ayrım yapmak gereklidir:

• Başa çıkma stilleri: Durumlarla başa çıkmak için kişisel yatkınlıklar ve bazı başa çıkma stratejilerinin ya da diğer türden başa çıkma stratejilerinin kullanımındaki bireysel tercihlerden ve bunların geçici ve durumsal istikrarından sorumludur..
• Başa çıkma stratejileri: her bağlamda kullandığımız ve tetikleme koşullarına bağlı olarak oldukça değişmekte olan somut süreçler.

Başa çıkma stillerinin yerleştirildiği üç temel boyut vardır:

kullanılan yöntem başa çıkma olarak:

• Başa çıkma tarzı aktif: durumun farklı çözüm yolları için çabaları harekete geçirir.
• Başa çıkma tarzı pasifDoğrudan durumla ilgili hiçbir şey yapmayın, ancak koşulların değişmesini bekleyin.
• Başa çıkma tarzı kaçınma: durumdan ve / veya sonuçlarından kaçının veya kaçın.

hedeflemesi başa çıkma:

• yönlendirildi sorun: tehditten sorumlu koşulları manipüle etmek veya değiştirmek.
• yönelik duygusal tepki: duygusal yanıtı azaltmak ya da ortadan kaldırmak.
• yönlendirildi değişim Durumun ilk değerlendirmesi: Sorunun yeniden değerlendirilmesi.

mobilize aktivite başa çıkma olarak:

• Başa çıkma tarzı bilişsel: Ana çabalar bilişsel.
• Başa çıkma tarzı davranışsal: ana çabalar açık davranışlar içindir.

Kontrol Algısı

Selye Olumlu ve stresli olacağı bir tür stres arasında ayrım yaptı güzel (enstress) ve negatif ve adlandırılmış başka bir tür tatsız (Tehlike). Bu iki tip stres sırayla stresörün büyüklüğünden ve yoğunluğundan bağımsızdır. Stresin pozitif mi yoksa negatif mi olduğu, stres etkeni üzerinde uygulanabilecek kontrol derecesine bağlıdır: a) Stresör kişi tarafından aranıyorsa bile kontrol edilebilir ve öngörülebilirse pozitif strese sahip oluruz. b) Stresör kişi için kontrolsüz ve öngörülemeyen ise, olumsuz stres yaşayabiliriz. Bir tetikleyici veya stresli olay kontrol edilemez söz konusu olayın meydana gelme olasılığı konunun tepkisinden bağımsız olduğu zaman. Tersine, olma olasılığı, konunun yaydığı cevaba bağlı olduğunda bir tetikleyici veya stres etkeni kontrol edilebilir.

Kontrolsüz strese maruz kalma, kişinin davranışında önemli değişiklikler üretmenin yanı sıra strese verilen tepkiyi de harekete geçirir. Öte yandan, bir stresör olduğunu söyleyebiliriz tahmin edilebilir Bir uyarıcı ile, uyarıcı varlığında stresörün olasılığı, uyarıcı yokluğunda, stresörün olasılığından daha büyük olduğunda. Aksine, olayın uyarıcı varlığındaki olasılığının uyarıcı yokluğunda olayın olasılığına eşit olması öngörülemez. Stresör oluşumunu tahmin edebilmek, süreç boyunca olumlu etkiler yaratır: daha az psikofizyolojik aktivasyon, daha az olumsuz duygusal tepki ve daha az stresli bir durum değerlendirmesi oluşturur.. Seligman denilen korku Bir sinyal stresli bir olayı öngördüğünde ortaya çıkan ve kaygıyı çektiğinde ortaya çıkan akut duygusal duruma, stresli bir olayın yakınında veya tahmin edilemez olduğunda meydana gelen kronik korkuya.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz A Tipi Davranış Deseni ve değerlendirme stilleri, Temel Psikoloji kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..