Benlik saygısı nasıl eritilir

Benlik saygınız yüksek olduğu sürece, ortaya çıkan iki zorluk ile olumlu bir tutum sergileyerek, dengeli ve dengeli bir şekilde yaşama ve zevk alma kabiliyetine sahip olduğunuza dair belli korkulara güvenebilirsiniz. Benlik saygısının yüksek olması, kişinin pozitif imajı anlamına gelir ya da yaşamı pozitif bir duygu olarak görmek, atmak ya da kişiselleştirmek için tamamen bağımsız olmak demektir. Nessico artigo de Psicologia-Online, haydi haydi benlik saygısı nasıl olur.

1. Kendine olan saygısı yüksek pessoların özellikleri
2. Yüksek özgüven: vantagens
3. Benlik saygısı nasıl eritilir

Kendine olan saygısı yüksek pessoların özellikleri

Bilmeden önce ter özgüven olarak yüksek ve tam olarak ne anlama geldiğini bilmek önemlidir. Pessoas com olarak yüksek özgüven seguintes özellikleri olarak apresentam:

• Sabem ya da bu podem fazer ya da o podem fazer melhor;
• Mesmalar ile söylenir;
• Expressam sua opinião diante das pessoas;
• Nedo têm medo de falar com outras pessoas;
• Sabem, duyguları dışkı pessolarına tanıtır ve ifade eder;
• Çalışma merkezi, iş merkezi vb. Olarak gelişmemiş olan işletmelerin katılımı;
• El-enafá-los;
• Valem durumunda mesmas diante das situações aparem, dão e pedem ajuda quando necessário;
• Başkalarına yardım etmekle ilgileniyorlar ve başkaları gibi işbirliğine istekliler, olumsuz eleştiriler yapmak zorundalar.
• São criativas e originais, tamamen dezenfekte edilmiş tarefler yapmak, yeni aktiviteler öğrenmek ve boyunları sarmak için icatlar coisas e interessam;
• Lutam almak ya da querem;
• Defrutam das situações komik hayat verir, her ikisi de kendi hayatını verir hayat iki demais verir, ficam hayatın iki diğerinden esteja bem;
• Compartilham ya da bu komün ottros;
• Yeni hedeflere girişti;
• Gerçekleştirdikleri ativitelerle örgütlenirler;
• Perguntam quando não sabem e não têm medo de perguntar;
• İki dilde iddialı bir şekilde savunmak sua posição:
• Reconhecem seus erros;
• Hiç kimse abartılı daha fazla nasa gostam övülmesini umursamıyor;
• Conhecem suas, üst üste gelen yenilgilere neden olan tentam niteliğindedir;
• Tutumlarınızdan ben sorumluyum;
• São liderleri doğdu.

Yüksek özgüven: vantagens

Bilmeden önce benlik saygısı nasıl olur, Kendine saygının ne kadar yüksek olduğunu bilmek önemlidir. Zihinsel dengeyi güçlendirir, karar vermeye yardımcı olur ve kaygı ile ilgili sayısız rahatsızlığı önler. İnsanlar hayatta görünen zorluklarla yüzleşmeye hazır olduklarından, güvenli ve iyi bir şekilde güçlenir ve gevşer. Neyse ki, o tembeller için Baixa benlik saygısı, Benlik saygısını arttırmak için bazı tatbikatlar mevcut.

Graças ao amor propio, alcançar muitas das metas propetas and amelas que dão medo de facassar için teklif edilmiştir. Daha fazla bilgi için, confira também veya artigo Yüksek özgüven: vantagens, hileler ve deyimler.

Entanto yok ve yüksek ve sağlıklı bir öz saygıyı ayırt etmek önemlidir. şişirilmiş bir benlik saygısı ile narsisistik deneyimler, ya da bencillik bir güvensizlik sinüsü olabilir ve narsisistik bireylerle birlikte yaşayanlar için olumsuz sonuçlar alabilir..

Benlik saygısı nasıl eritilir

Hakkında bu yazı okunacak Benlik saygısı, você não identificou com özellikleri olarak das pessoas com yüksek benlik saygısı, belki de bazı meslekler hakkında você mesmo ile ilgili bazı sorunlar vardır. bir Baixa benlik saygısı Bir forte engel olabilir, karamsar ve e isso yapmak için bir yol değil. Benlik saygısını artıracak Dicas:

1. Olumlu psikoloji uygulama

Gerçekliğinize odaklanacağız ya da odaklanacağız ve sizi çevreleyen pozitif düşünceleri merkezileştireceğiz, olumsuz düşüncelere düşmekten ve yüksek özgüvene sahip olmanın bir sonucu olarak. Olumlu psikoloji hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsun leia nosso artigo.

2. Kendinizi öncül bir egoísta olarak yerleştirin.

Ben muito comum cair Muita ithal edeceğinizi sanmıyorum, ama bir bencil pessoa olduğunuz anlamına gelir. Porém, sade bir zihin, ilk etapta, não é poss poss voc voc voc some voc some years some years voc years some voc years years years years years years years years years years years years voc years years years years voc voc voc voc voc voc voc voc voc voc voc voc voc voc voc voc dev dev:.

3. Bozulmaları tespit et

Pessoas com baixa saygısı olarak, sofers certas'ın bilişsel çarpıtmalarını ya da bu pessoların ela hakkında düşündüklerini kanıtlar. "Kimse beni sevmiyor" ya da "Sanırım herkes bana anlatıyor sanıyordum" gibi düşünürüz, kostümler zamansal olarak tespit edilecek yanlış fikirler ve bir şey olabilir.

4. Anlamak-se

Benlik saygısını geliştirmek ve kendi duygularını anlamak için önemlidir, desejos, ter uma cabeça düzenledi ve kendini saygısını arttırmayı gerçekten amaçlayan ve temel olan daquilo'yu düzenledi..

5. Valorize-se

Bir övgü beklemeden önce ya da pessoas olarak valorizem, değerlerini ve tenha kesinliğini ya da mesmo com eleştirmenleri destrutivas için.

6. Öz-kritik bakım

Birbiriyle eleştirel olmak önemlidir, fakat aynı zamanda önemlidir, kapsamlı olmamak, temel olmak, tüm dünyayı ve eritmek için gereken sorunları.

7. Escolha olarak pessoas certas olarak perto de você

Bir diğer önemli görev, duygularla, duygularla ve fikirlerle çevrelenmiş olduğunuz için özgüveninin nasıl yükseleceği süreci değildir. Sizi eleştiren ya da değer veren toksik kötülüklerle kuşatılmışsınız, yüksek öz benlik saygınıza ulaşmak daha zordur, inkar etmek değil, bem fazlamak, pes etmek, tereddüt etmek, seni bir kız çocuğu yapacak.

8. Reconheça seus defeitos

Artık mükemmel değil, aynı zamanda iyi. Quais são os seus defeitos'u tanımak, komşularla ilişki kurmayı öğrenmek ve her gün eritmeye çalışmakla özdeşleşmek için önemli olan melhor.

9. Mantenha uma boa saúde

Peso'ları ve pesoları doya doya doya doya doya doya doya doya doya alamazsınız, comes a boque disposição, comiança e segurança de uma pessoa artar.

10. teşekkür ederim

Odaklanmak ve haftada bir odaklanmak ve gerekli bakımı sağlamak için haftada bir gün rezervasyonu yapın, küçük benlik anları ile yüksek bir özgüven geliştirin.

11. Encare ve problemleri

Ao longo'nun hayat boyu meslek kazandırdığı konusundaki Tenha vicdanı, sayısız sorunla karşı karşıya kalıyor, daha da fazla, bu sorunun nasıl çözüleceği konusunda situação e não deixar'ın nasıl çözüleceğine dair olumlu saygı gösteriliyor..

12. Hayata geliyor

Büyük bir başarınız varsa ya da sadece arkadaşlarınızla şarkı söylemek önemli değil, her an özel bir şeye hayat verir ve iki küçük detayı güzelliklerle uzlaştırabilir, onlara değer verecek ve kesinlikle sizi bir rüyaya dönüştüreceklerdir. mutlu, iyi düzenlenmiş ve sonuçta yüksek öz saygı ile.

Bu makale yalnızca bilgi amaçlıdır; Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, bir teşhis koyma ya da tedavi etme becerisine sahip değiliz. Davanız hakkında size tavsiyede bulunabilmesi için bir psikoloğa danışmanızı öneririz..

Benzer daha fazla makale okumak için tasarlanmıştır Benlik saygısı nasıl eritilir, Kişilikler kategorimiz arasında bunu öneriyoruz.