A, B ve C tipi kişilikler (özellikleri ve sağlığı nasıl etkiledikleri)

Bu kişilik tipleri insanlar günlük durumlara nasıl tepki verir?, yanı sıra aşırı durumlar, strese dönüşüyor. Bununla birlikte, bu kişilik kalıpları A, B ve C tipleri, düşünce ve davranışları tezahür ettirmenin farklı yollarını gösteren bireyleri atamak için kullanılır..

• İlgili makale: "Temel kişilik teorileri"

Kişilik ve stresin ifadesi

Friedman ve Rosenman, kardiyologlar, farklı kişilik tipleri ve kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişkiyi araştırdıktan sonra ortaya çıkardılar. Stresle baş etmede, kişilik tipinde ve hastalıkta doğrudan bir korelasyon var..

Farklı çalışmalar yaptılar. İlk çalışmada, sessizce bekleyen ve uzun süre oturamayan ve kollar, eller ve bacaklar veya ayaklar arasında huzursuz hareketler gösterenleri vurgulayarak, hastaların kişilik özelliklerini ayırt edebildiler. Bu sonuçlar başlangıçta tıp topluluğu tarafından kabul edilmedi; Söz konusu yorumun değişikliği, aşağıda açıkladığım gibi resmi soruşturmasında elde edilen sonuçlardan sonra gerçekleşmiştir..

Bu çalışmadan sonra Friedman ve Rosemann (1976) A Tipi olarak ilk davranışını seçtiler ve Kalp hastalığı riski daha yüksek olduğunu belirttiler ve B Tipine kıyasla karşılık gelen yüksek kan basıncı,

Friedman ve Rosenman, bunu göstermek için uzunlamasına bir çalışma yaptı. Kalp hastalıklarında kişilik tipi ile insidans arasındaki ilişki. 39 ve 59 yaşları arasındaki 3154 sağlıklı erkeğin sekiz buçuk yıl boyunca çalışıldığı Western Collaborative Group Çalışmasında yayınlandı..

Tamamladılar Friedman & Rosenman tarafından hazırlanan sorularla bir anket: gibi:

• Rahatlamak için serbest zaman kullanıyorsanız suçlu hissediyor musunuz??
• Oyunların ve sporların tadını çıkarmak için kazanmanız gerekiyor?
• Hızlı hareket eder misin, yürür müsün??
• Bir seferde birden fazla şey yapmayı deniyor musunuz??

Cevapları aldıktan sonra, A ve B tipine maruz kalan davranış türlerini sonuçlandırıp farklılaştırdılar..

Her iki kişilik düzeni koroner kalp hastalığı geliştirmeye yatkındı. Ancak, sigara içme ve belirli yaşam türleri gibi belirli alışkanlıkları ayırt ettikten sonra, A Tipi kişiliğin kalp hastalığını geliştirmek için B Tipi insanlarla nasıl aynı taşınabilirliğe sahip olduğunu anlamak mümkündü..

Bu verilerden ve sekiz yıl sonra, çalışmadaki üyelerden elde edilen sonuçların 257'sinin bir koroner hastalık geliştirdiği sonucuna varılmıştır. Nihai sonuç belirleyici oldu çünkü koroner kalp hastalığı gelişen erkeklerin% 70'i A tipi kişilikti..

A, B ve C kişilik özellikleri nasıl??

Bütün bunlardan sonra, sadece davranışları değil, aynı zamanda organizmanın anksiyete tepkilerini de farklılaştıran farklı kişilik ve özellikleri tanımlayabiliriz..

A Tipi

A tipi bireyler Kendinden talepkar, rekabetçi ve kendinden eleştirel olma eğilimindedir. Harika dövüşçüler, sabırlı değiller, hedeflerine ulaşmak için çok çaba harcıyorlar ve bir kez başardıklarında büyük memnuniyet duymuyorlar..

İş düzeyinde her şeyden önce büyük bir katılım gösterdiği iddialı olma eğilimindedirler. Sabırsız olma eğilimindedirler, ki bu uzun vadede onları verimsiz yapar, bundan sonra daha da çok çaba harcarlar ve bu da bu davranış biçimini kısır bir çembere dönüştürür, büyük talep gösterir ve hatta saldırganlıkta tezahür edebilir..

Öte yandan, Ragland ve Brand (1988) tarafından yapılan uzunlamasına bir çalışma, Friedman Tip A hastaları tarafından belirtildiği gibi, koroner kalp hastalığına yakalanma ihtimalinin daha yüksek olduğunu da keşfetti..

B tipi

B Tipi davranış paternleri olan insanlar daha duygusal, sabırlı ve daha yansıtıcıdır, tezahür eder düşük kaygı düzeyi, daha fazla yaratıcı beceri ve hayal gücü. Genellikle rekabetçi değillerdir.

C yazın

Buna karşılık, C Tipi davranış kalıpları genellikle duyguları kolayca ifade etmezler, duyguları, özellikle öfke gibi olumsuz olanları atlamak. Son derece arkadaşça davranabilir, çatışmalardan kaçınmak, sosyal kurallara ve sabra hakim olmak.

Koroner kalp hastalığı insidansı

Tip A ve B tipi ile ilgili temel problem, koroner hastalık tanısıdır. Bazı araştırmalar (örneğin, Johnston, 1993) düşmanlığa odaklandılar, Davranış türünün koroner kalp hastalığına yol açan önemli bir faktör olduğunu savunarak.

C tipi kişilik, yüzleşmek ve çözüm aramak yerine duygularını dışlamak ve duygularını bastırmak isteyen insanlar tarafından karakterize edilir. İle ilgili daha fazla duyarlılık veya davranış veya kişilikleri tezahür ettirmek astım, soğuk algınlığı veya kanser gibi bazı patolojiler.

Pittsburgh Üniversitesi Psikoloji Bölümünde Klinik ve Biyolojik ve Sağlık Psikolojisi programları profesörü olan Dr. Gianaros, zihin-beden bağlantısını araştırıyor ve Psikolojik ve sosyal faktörlerin fiziksel düzeyde nasıl etkisi. 2017'de dergisi Biológica Psiquiatría dergisinde bu konuda bir çalışma yayınladı.

Çalışmasında, stres, depresyon, öfke, öfke vb. Kardiyovasküler stres reaksiyonları ile nöral korelasyonları belirlemek için beyin görüntüleri ile birleştirilmiş psikofizyolojik yöntemlerin bir kombinasyonunu kullandı..

Bu çalışmada, Dr. Gianaros Psikolojik stres ve duygusal düzenlemenin neden olduğu nöronal tepkileri analiz etmeyi amaçlamıştır., ve preklinik ateroskleroz, kalp krizi ve serebrovasküler kaza seviyelerinin muhtemel ilişkisinin kurulması, zamanla arterlerde veya aterosklerozda plak birikimi yoluyla kan damarlarına ilerleyen bir bozulmanın etkisidir. , kan akışını azaltır inme ve ölüm gibi ciddi sorunlara neden olabilir.

Bu çalışmalardan ve diğer kanıtlardan sonra kalıcı negatif duyguların ve ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalık riskinin muhtemelen organizmada ortaya çıkan enflamatuar kimyasalların seviyelerini artırarak pozitif korelasyon gösterdiği görülmektedir. Günümüzde, bu gelişimin temelini oluşturan belirli nöronal devrelerin ilişkisini inceleyen Pittsburgh Üniversitesi araştırmasıyla devam ediyoruz. patolojilerle ilgili olumsuz duyguların düzenlenmesi ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalıklar gibi.

Gianaros, bu bulguların, beynin duyguları düzenlemek için kullandığı aynı alanların aynı zamanda enflamatuar tepkileri de düzenlediğini ve daha fazla beyin aktivitesine ve duyguların düzenlenmesine yol açtığını göstermektedir..

Hayati tutum çok önemli

İyimserlik, kahkaha, tam farkındalık ve rahatlama teknikleri ve meditasyon, zengin sosyal bağlantılar ve başa çıkma stratejileri kalp hastalığı riskini ve diğer patolojileri azaltmaya yardımcı olabilir..

Günlük kahkaha uygulamaları, bilinçli meditasyon, eşitlik ve güçlü sosyal bağlantıların sürdürülmesi beyne dayalı bir önleme stratejisi ve uzun vadeli psikolojik ve fiziksel refahı artıracak vücut.

Bu çalışmaları yalnızca A tipi davranış biçiminde değil, aynı zamanda B ve C de tutmak ilginç olacaktır..

Ve unutma, sen zihnin yaratıcısı sensin!