Mükemmeliyetçi kişilik, mükemmeliyetçiliğin dezavantajları

mükemmeliyetçilik Bireyin, yapılan her şeyde mükemmelliğe ulaşılması gerektiğine olan inancını ifade eder..

¿Sen mükemmeliyetçisin?

Mükemmeliyetçi olmak bize daha fazla şey başarmamıza ve daha başarılı olmamıza yardımcı olabilir, ancak mükemmeliyetçilik aşırılığı olumsuz sonuçlara neden olabilir, örneğin: daha gergin yaşamak, daha fazla sıkıntıda olmak, başarılardan zevk almamak ve iyi şeyler yapmasına rağmen başarısızlık hissi.

Mükemmeliyetçilik nedenleri

Mükemmeliyetçilik olarak da bilinir “Mükemmeliyetçi sendromu”, veya “Ananstastik Kişilik Bozukluğu”, ve nedenleri değişebilir. Bazı uzmanlar, mükemmeliyetçi olmak için genetik bir yatkınlığın olduğunu söylüyor, ancak bireyin genetik tarihi ne olursa olsun, insan ortamı doğuştan kişiliği etkiliyor. Mükemmeliyetçi bir kişiliğin gelişmesine neden olabilecek çevresel nedenler şunlardır:

• Sürekli övgünün alındığı bir ortamda büyümek, çünkü bir ekstra baskı bu standardı korumak için. Övgü almak fena değil, sorun benlik saygısının yalnızca sürekli övgü gibi dış etkenlere bağlı olması durumunda ortaya çıkıyor..
• Çocukluk döneminde sürekli küçük düşürülme sosyal olarak kabul edilmenin bir yolu olarak mükemmellik derecesini elde etmeye çalışmanıza neden olabilir.
• Çocuklarından çok şey isteyen otoriter ebeveynler, ayrıca soyundan gelen mükemmeliyetçi bir kişiliği kışkırtabilirler..
• Bir tür olumsuz deneyim veya travma kişinin işaretlenmesine neden olabilir, böylece kabullenilmesi veya boşluğunu doldurması için mükemmeliyetçi olur..
• Çok başarılı ebeveynleri veya kardeşleri olan bir evde büyümek Bireylerin, aile üyeleri olarak, kendilerinden istenenlere ulaşmalarını sağlayabilir..
• Mükemmeliyetçi ebeveynlerin çocukları, mükemmeliyetçi bir kişilik geliştirebilir çünkü evde öğrendikleri şey buydu.
• Acı çeken biri Düşük benlik saygısı, aşağılık duygularını telafi etmek için sürekli çalışabilir.
• Başarısızlığa düşük tolerans birinin başarısızlık korkusunu abartılı bir şekilde telafi etmeye çalışmasına neden olabilir.
• Rekabetçi toplum içinde yaşadığımız insanlar iyi sonuçlar elde etmek ve başkalarının üstünde durmak için mükemmellik ile takıntılı hale gelmelerine neden olabilir.

Mükemmeliyetçi olmanın olumsuz sonuçları

Mükemmeliyetçi alır irrasyonel hedefler Sürekli gerginlik yaratabilirler ve yaptıkları her şeyde sonsuz bir memnuniyetsizlik yaratırlar. Bu mükemmeliyetçi bireyin günden güne acı çekmesine neden olabilir, ancak, ¿Seni nasıl etkiler? Çok mükemmeliyetçi olmanın olumsuz sonuçları aşağıdadır:

1. Düşük özgüven

Mükemmeliyetçiler başarılarından asla tatmin olmadıkları için, başarısızlık duyguları düşük benlik saygısının gelişmesine yol açabilir. Başarıları hakkındaki başarısızlık inançları gerçekçi değildir: bir kişi mükemmeliyetçi bir rahatsızlığa maruz kaldığında, yüksek mükemmellik derecesine sahip görevleri yerine getirebilir, ancak irrasyonel algısını Çalışmalarının başkalarının övgüsüne dayanmadığını düşünüyor..

2. Suçluluk

Mükemmeliyetçi ne yaptığını asla iyi hissetmediğinden, hedeflerine asla ulaşamadığını düşünüyor. Bu nedenle, karşılıklı suçlama Hata, beklentilerini yerine getirmediğini düşünme alışkanlığıdır..

3. Karamsarlık

Mükemmeliyetçi çok yüksek hedefler koyduğu ve kendi kazanımlarını tanımadığı için hedeflere yönelik vizyonu karamsardır. Bu onu hedeflerine ulaşmak için durmadan savaşmaya zorlar, ama anın tadını çıkarmayın, çünkü talep seviyeleri aşırı gerginliğe neden oluyor.

4. Depresyon

Mükemmeliyetçinin her zaman mükemmel olması gerekir, ancak bu her durumda başarılması imkansızdır. Depresyon bazı durumlarda mükemmeliyetçiliğin nedeni olabilir, ancak mükemmeliyetçi olmanın olumsuz sonuçları da olabilir. düşürmek mükemmeliyetçilik çeken kişiye.

5. Sertlik

Her şeyi mükemmel yapmak istemek, mükemmeliyetçiyi kendiliğinden değil sert bir insan olmaya yöneltir. eğilmez.

6. Takıntı

Mükemmeliyetçiler saplantılı ve her şeyin daima kontrol altında olmasını istiyorlar. Mükemmeliyetçi, günden güne zevk almak için birçok zorluğa sahiptir, çünkü her zaman mükemmelliğe saplantılıdır..

7. Kendine güven kaybı

Mükemmeliyetçi sonunda amaçlarına asla ulaşamayacağını düşündüğünden, öz yeterlik algısı etkilenir..