Kontrol sahibi olmaktan vazgeçme adımları

Bazı insanlar için, başkalarının özgürlüğüne ve isteğine saygı duymak, kriterlerine göre hareket etmelerini sağlamak çok kolaydır. Diğerleri için, erkekler ve kadınlar bunu neredeyse imkansız buluyorlar ve yaptıkları ya da eşlerine, çocuklarına, arkadaşlarına, iş arkadaşlarına vb. Olanlar dahil olmak üzere etraflarında olan her şeyi kontrol etmeye çalışıyorlar. Bu girişim her şeyi kontrol et sadece hem kontrol edenler için hem de kontrol edilenler için büyük bir stres seviyesi öngörmekle kalmaz, aynı zamanda, davranışlarının sebep olduğu ıstırab nedeniyle herkesi kendi taraflarından ayırmalarından dolayı kontrol eden kişinin kişisel ilişkilerine ciddi şekilde zarar verebilir..

Güven ve iletişim

Bundan kaçınmak için aklımızda tutmamız gereken ilk şey, her şeyi ve herkesi kontrol etmeye çalışmak bir yanılsamadır..

Çoğu zaman bu çiftlikte kontrol etme girişimi, sevilmeme veya terk edilme korkusundan kaynaklanır. Çiftte veya başka bir alanda olsun, bu korkuyu ortadan kaldıracak temellerden birinin güven ve iletişim olduğunu akılda tutmalıyız., korkularımızı ifade etmek ve diğerinin kendini özgürce ifade etmesini sağlamak. Bu şekilde, bu korkuları aşamalı olarak kaldırabiliriz..

Diğerine güven

Çocuklar söz konusu olduğunda, ebeveynler tehlikeden kaçınmak veya sevgileri konusunda güvensiz olduklarından ve dolayısıyla onları kaybetmemeye çalıştıklarından dolayı genellikle kontrolörler. Çocuklara güvenmek ve onlara güvenimizi vermek, bu kontrol arzusundan da kaçınmanın ilk adımlarından biridir..

Başlarına gelen bir şeyin korkusuyla karşı karşıya kalınca, çok yoğunsa, bu acıyı nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek için bir tedaviyi takip etmeniz önerilir. Olmazsa, ne zaman bir şey korkusu olursa olsun rahatlamaya çalışmalı, derin nefes almalı ve kaygıya yol açan düşüncelerin selini durdurmalıyız..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Kontrol sahibi olmaktan vazgeçme adımları, Kişilik kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..