Dayanıklı kişilik, güçlü bir insan mısın?

"Bizimle yaptıklarını yaptıklarımız."

-Jean Paul Sartre

Yaşam koşullarımızı seçemiyoruz, ama evet düşüncelerimizi ve tutumlarımızı değiştirebiliriz bizi çevreleyen şeyden önce. Bu sayede dolaylı olarak şartlarımızı şekillendirebiliriz..

Kişiliğin nasıl?

Bir zamanlar bir köylü vardı Küçük çiftliğinde tarım işlerinde ona yardım etmek için bazı atlarla ilgilendiğini. Bir gün, ustabaşı ona kötü bir haber verdi: atlarının en iyileri bir kuyuya düştü. Köylü ona inanamadı ve hızlıca atın kuyu dibinde görülebileceği yere gitti. Bütün gücü ile atı dışarı çıkarmaya çalıştı. Atı delikten çıkarmak için bir çözüm bulunmasının imkansız olduğunu ve olanak bulamadığını görünce, ustadan kuyuya kuyuları atmalarını istemekle kalmayıp, atın oraya gömülmesini istedi..

Ustabaşı kum atmaya başladı. At, yaşamaya devam etmek için istekli, Düşen dünya tarafından gömülmesine izin vermedi ve nihayet ayrılmayı başarıncaya kadar çok çaba sarf ederek, yukarı çıkmak için kullandı..

Hayattaki tutumunuz nedir? Dünyanın sizi sarmasına veya tırmanmak için kullanmasına izin veriyor musunuz??

Güçlü bir kişiliğin özellikleri

Bir kişi sert acı çeken sorunlara ve hatta dengesizleştirilebilecek düzensizliklere rağmen, gücü koruyabiliyor, direnebiliyor ve yüzeye çıkıyor.

Bu denekler sınıfı, sevdiğimiz birinin ölümü, duygusal bir çöküş, kötü bir çalışma durumu gibi hepimizin yaşadığı yaşam olaylarına karşı bağışıklık kazanmazlar ... ama diğerlerini farklı bir şekilde kabul edebilmeleri için yaşamda aksilikler ve devam etmek için güçsüzlükten güç almak.

Hangi özelliklerin dayanıklı bir kişilik tanımladığı

Suzanne C. Kobasa, psikoloğu Chicago Üniversitesi, Dirençli kişiliğe sahip bireylerin ortak özelliklere sahip olduğunu tespit ettiği çeşitli araştırmalar yaptı.. Onlar genellikle büyük taahhüt, kontrol ve meydan okumaya odaklı insanlardır (Kobasa, 1979).

Bu koşullar, yaşamın sahip olduğu şeylere daha uygun olmalarını ve bu sıkıntıların üstesinden diğer insanlardan daha hızlı ve dayanıklı olmalarını sağlar..

Dayanıklı kişiliğin bileşenleri

1. Uzlaşma yeteneği Kişinin ne yaptığına inandığını ve kendisi için önemli olana bağlı olduğunu gösterir. Taahhüt, işyeri, kişilerarası ilişkiler, günlük yükümlülüklerle sorumluluk vb. Gibi yaşamın çeşitli yönlerini kapsar. Bu insanlar sadece stresli durumlarla daha temassız bir şekilde yüzleşmekle kalmaz, aynı zamanda diğer insanlara bu tür deneyimlerle karşı karşıya kalmaları için yardım ederken yetenekli olma eğilimindedirler..
2. Kontrol Konunun içsel motivasyonlarını bulma yeteneğini ifade eder. Yani, üçüncü bir kişi tarafından doğrudan telafi edilmek zorunda kalmadan bir şey tarafından motive olduklarını hissedebiliyorlar. Yaptıkları şeye tutku duyuyorlar. Bu tutum onların kendilerini hissetmelerine ve zamanlarının tadını çıkarmalarına yardımcı olur. Genellikle yaşamları üzerinde daha fazla kontrol sahibi olurlar ve bu nedenle, kendi problemleriyle yüzleşebileceklerini bilirler çünkü kendilerine bağımlıdırlar..
3. Zorluk: Mücadele tadı olan insanlar, değişimi, yaşam için önemsiz bir şey olarak kabul ederler. Değişiklikleri başarısızlık olarak değil, kişisel gelişimleri için yararlı zorluklar, yaşamın herhangi bir alanında iyileştirme ve ilerlemeye devam etme fırsatı olarak anlarlar..

Esneklik: dayanıklı kişiliğin özü

Maddi ve Kobasa ayrıca, dayanıklı kişilik tipinin psikolojik dayanıklılığı öngörmede önemli bir faktör olduğunu keşfettiler. Dayanıklılık çoğu zaman bireylerin duygusal acı ve sıkıntı dönemlerini yenebilmeleri olarak tanımlanır.

Önerilen metin: "Esnek insanların 10 alışkanlığı"

Dirençli kişiliğin esnekliği sağlama biçimi bilişsel unsurların, davranış mekanizmalarının ve bazı biyofiziksel davranışların bir birleşimi gibi görünmektedir. Kısacası, stresli koşullar arttıkça, kişinin fiziksel ve zihinsel gerginliğinin de arttığı ve bu durum yeterince yoğun ve uzun sürerse, sağlık ve performanstaki dengesizliklerin bekleneceği doğrulanabilir (Maddi, 2004).

Özet olarak, Maddi (2006) dayanıklı kişilik tarzının bu süreç üzerinde ılımlı bir etkiye sahip olduğunu savunuyor, Etkin zihinsel ve davranışsal başa çıkmanın teşvik edilmesi, sosyal destek oluşturulması ve kullanılması ve etkili kişisel ve sağlık bakımı uygulamalarına katılmak.

Bibliyografik referanslar:

• Maddi, S.R., & Kobasa, S.C. (1984). Zorlu yönetici: Stresli sağlık. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S.R. (2004). "Sertlik: Varoluşsal cesaretin operasyonelleşmesi". İnsancıl Psikoloji Dergisi 44 (3): 279-298'de açıklanmaktadır. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S.R. (2006). "Sertlik: Streslerden büyüme cesareti". Pozitif Psikoloji Dergisi 1 (3): 160-168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.