Duygusal dengesizlik nedir ve hangi sinyaller tespit edilebilir?

Duygular zihinsel aktivitemizin temelidir. Onlar olmadan, davranışlarımızı herhangi bir hedefe yönlendirebilir, yaşamlarımızda ne istediğimizi ve ne istemediğimizi tam olarak bilemeyiz..

Bununla birlikte, bir kaynağın geniş bir duygular yelpazesine sahip olması gerçeğinin çok olumlu bir yanı yoktur: duygusal dengesizlik yaşama olasılığı. Ne olduğunu ve hangi şekillerde görünebileceğini görelim.

• İlgili makale: "8 duygu türü (sınıflandırma ve açıklama)"

Duygusal dengesizlik nedir?

Duygusal dengesizlik, nevrotikliğin spektrumuna ait bir kişilik özelliğidir ve ifadesiyle ifade edilir. kişinin duygusal durumundaki nispeten ani değişiklikler.

Bazı durumlarda, bağlam kararsız ise, duygusal dengesizlik pratik olarak zararsız olabilir; ancak diğer aşırı durumlarda, Rahatsızlıkla bağlantılı psikolojik bir fenomen olabilir. Hem ilk insanda hem de öncekine yakın olanlar.

Duygusal açıdan dengesiz insanların özellikleri

Duygusal dengesizliği olan kişilerin tipik özellikleri arasında, aşağıdakiler göze çarpıyor:.

1. Rahatsızlığa karşı önyargı

Bazı yönlerden duygusal açıdan dengesiz insanların hayatı yoğun bir şekilde yaşadıklarını görünebilir, ancak her durumla meydana gelen değişikliklere karşı çok hassas olmaları onların dikkatlerini odaklanmalarına neden olur. sizi öfke, üzüntü ya da korku ile kötü hissettiren deneyimler.

Bunun nedeni, mutluluktan uzak durmaya çalışmaktan öncelikli bir amaç olarak, bu mutluluk anlarından zevk almaktan daha önemli olan rahatsızlıktan uzak durmaya çalışmaktır.

2. Hızlı ruh hali değişiklikleri

Duygusal dengesizlik, bu duyguları açığa çıkaran yeni durumlar, bize daha önce başımıza geldiklerinden ve daha önce önem verdiğimizden daha az önemli olduğu halde, son zamanlarda yaşanan deneyimlerden türetilen duygusal durumlara kolayca uygulanmasına neden olmaktadır. ağzınızdaki o iyi ya da kötü tat.

Örneğin, birkaç saat önce sürüş testini geçen duygusal dengesizliği olan biri, üzücü bir mesajla televizyon reklamı görmek için çok üzülebilir..

3. Hayal kırıklığına karşı düşük tolerans

Duygusal açıdan dengesiz insanlar beklentilerinin hayal kırıklığına uğradığı anları genellikle iyi özümsemezler, bu durumları beklenmedik olmanın basit gerçeği ile ek bir sorun olarak gördüklerinden.

4. Karmaşık kişisel ilişkiler

Genel olarak, belirgin duygusal dengesizliği olan kişilerin sosyal ağa ve geniş desteğe sahip olmanın zorlukları, sosyal becerileri duygular üzerindeki düşük kontrol nedeniyle acı çektiğinden.

Aşırı durum: duygusal değişkenlik

Duygusal dengesizlik çok belirgin hale geldiğinde zihinsel bir bozukluğun belirtisi olarak düşünülebilir, duygusal değişkenlik olarak bilinir. Şizofreni, siklotimi veya bipolar bozukluk gibi psikotik bozukluklarda sık görülen bir olgudur..

Bu gibi durumlarda, durum ciddidir ve hatta halüsinasyonlar gibi duygusal durumları kuvvetle etkileyen diğer semptomlarla el ele gidebilir..

• İlgili makale: "Duygusal değişkenlik: Bu nedir ve belirtileri nelerdir??

Duyguları kontrol etmeyi öğrenebilir misin??

Patolojik olmayan duygusal dengesizlik durumlarında, genellikle eğitmek mümkündür Duyguları faydalı ve uyarlamalı bir şekilde düzenleme becerisi. Bununla birlikte, bu amaç için, bu disiplinin profesyonellerinin yardımıyla genellikle psikolojik müdahale gereklidir..

Duygusal Zeka Alanı, Özellikle, gelecek vaat eden keşiflere işaret eden bir müdahale alanıdır. Bu zihinsel yeteneğin genel olarak istihbaratla (IC tarafından ölçülen) tamamen aynı olmadığından ve mutlu olmamızın kolaylaşması ile ilgili olduğu bilinmektedir..

Öyleyse, daha iyi bir duygusal dengenin tadını çıkarmak için, deneyimlerimizin ortak ve tutarlı bir vizyonunu teşvik eden yaşam alışkanlıklarını çizmemize yardımcı olan bir dizi pratik durumdan geçmek ve temel inançlarımızı ne olduğuna göre değiştirmek gerekir. bilişsel yeniden yapılanma olarak bilinir. Bu şekilde, bizi ruh halindeki ani değişikliklere meyilli kılan gerçekliğin muazzam yorumları, daha gerçekçi şeyler algısı lehine güç kaybedecek..