Duygusal dengesizlik ağlamadan kahkahaya gider

Dün şiir sevdin ve bugün nefret ediyorsun. Geçen sene egzersizden motive oldunuz ve 2016'ya yeni başladınız ve spor salonuna gitmeyi bıraktınız. Yanlış durumlarda gülersiniz veya sebebini anlamadan ağlarsınız. Belki bunlar size "duygusal bir dengesizlik" yaşadığınızı gösteren bazı işaretlerdir..

Ağlamadan kahkahaya, tutkudan ilgisizliğe ve göz açıp kapayıncaya kadar sevgiye nefret etmeye giderseniz, duygularınızı biraz daha iyi anlamanız gerekebilir. ve duyumlar ve aralarındaki sağlıklı dengeyi bulmak.

Duygusal dengesizlik: tipik inişler ve çıkışlar

Her gün aynı şekilde hissedemeyeceğimiz ve neyse ki bize olanları ifade etmek için farklı mekanizmalara sahip olduğumuz doğrudur. ancak sorun duygusal hallerimizin çeşitliliğinin büyüklüğünde yatmaktadır., ani olduklarında ve belirgin bir neden olmadan.

Ruh halimizdeki yükseliş ve düşmeler, sebepsiz ve istediğimizden daha fazla yoğunluğa sahip olmak ruh sağlığımıza zarar verebilir ve başkalarıyla ilişki için. Kalıcı bir "duygu coşkusu" içinde yaşamak, bu duyguları korumamıza veya bize ne olduğunu anlamamıza izin vermiyor. Tek bir günde, duygu, depresyon, öfori, ağlama, enerji, korku, mutluluk ve sıkıntı aşamalarından geçerseniz ... duygusal dengesizlikten muzdarip olabilirsiniz..

Duygular ve cesaretlendirme

Önce dengesizliği veya duygusal dengesizliği daha iyi anlamak için duygu ve ruh halini nasıl ayırt edeceğimizi bilmeliyiz.

Duygular yoğun ve değişkendir ve uyaranlara tepki olarak görünür., acelemiz olduğunda veya dahili olarak bir bellekte sıkışma olarak ya harici. Yani, belli bir durum olmadan gelişemez. Trafik sıkışıklığı öfkeye, aşk mektubu mutluluğa neden olur ve kayıp hüzün getirir.

Aksine, ruh hali genellikle zaman içinde daha kararlıdır. Daha derin olduğu için haftalarca bile stabil kalabilir ve yaşam tarzından sinir sistemine kadar çeşitli faktörlerle belirlenebilir..

Bir kişi duygusal olarak dengesiz olduğunda, ruh halleri sık sık değişir. Bu sorun, yorgunluk, özgüvenin düşük olması veya hedeflerin eksikliği gibi belirli bir koşulla giderilebilir, ancak bunun nasıl açıklanacağını bilmediğimiz bir neden olabilir. Öyle ya da böyle, eğer ruh halimiz olumsuz ise, müdahalemize ihtiyacı var.

Duygusal dengesizlikten muzdarip olup olmadığımı nasıl bilebilirim?

Gün boyunca nasıl hissettiğinizi düşünmek ve analiz etmek faydalı olacaktır. Güne enerji ve iyi mizahla başlamanız normaldir ve öğleden sonra geldiğinde küçük bir "pil" ile irritablsınız. Ama biz farklı bir şeyden bahsediyoruz. Gün boyunca birçok gecekondu veya ruh hali dalgalanması yaşarsınız ancak bu büyük değişimin nedenlerini anlayamazsınız?

Çeşitli ruh halleriniz için nedenleriniz yoksa veya inişlerinizi ve çıkışlarınızı farketmeniz zorsa, kişiliğinizde duygusal dengesizliğin ortaya çıkması muhtemeldir..

Bu sendromun semptomları 6 farklı duruma dayanıyor: öfori, üzüntü, tutarsızlık, hayal kırıklığına karşı çok az hoşgörü, güvensizlik ve ait oldukları alanda (iş, aile, arkadaşlık, vb.) sorunları bırakma zorluğu. İkincisinin bir örneği, işgücü sorunlarını eve ya da tam tersine aktarmaktır..

Duygusal dengesizlik neden ortaya çıkabilir??

Bu bozukluğu belirleyen faktörler değişkendir, ancak en yaygın olanları arasında metabolizma ve bioritmideki değişiklikleri, konsantrasyon ve uyku problemlerini ve ayrıca bazı zararlı maddelerin tüketimini vurgulayabiliriz..

Şimdi iyi, Vakaların çoğunda, stres ve dengesiz bir yaşam tarzı sürmek her türlü istikrarsızlığa neden olmaktadır., Tabii ki duygusal da dahil olmak üzere. Serotonin gibi duygularımızı dengelemekten sorumlu hormonlar doğru seviyelerde değil ve tahribata yol açıyor.

Bu nedenle bu garip değil Duygusal dengesizlik, kadınlarda erkeklerden daha sık görülür.. Neden? Çünkü kadın hormonal varyasyonları eril olanlardan daha üstündür..

Bu cinsiyetçilikler veya onları dengesiz olarak nitelendirmekle ilgili değildir, ancak içimizde olanların her duruma nasıl yanıt vereceğimizi etkilediğini anlamak. Veya önceden bir uyarıcı olmadan nasıl tepki vereceğimizi bile!

Duygusal dengesizliğin sonuçları

Ağlamadan kahkahaya gitmek, problemlerin üstesinden gelmek ve herhangi bir durumu aşmak için bir güç gibi görünebilir. Gerçekte rağmen duygusal dengesizlik Projelerin yerleşeceği bir istikrar bulamamak için çok ağır bir yük.

Kariyer bırakmak, ilişkiyi kırmak ya da işteki bir değişikliği kabul etmemek hayal kırıklığına ve üzüntüye neden olur. Başkalarının sözlerine ve davranışlarına abartılı bir tepki vermenin yanı sıra, belirli durumlarda nasıl davranılmayacağını bilmemek gerçeği, onlara yakın insanlarla bağların kesilmesine neden olabilir.

Bütün bunlar özgüvenini etkiler, ruh halindeki değişmeleri yoğunlaştırır ve ayrılması zor olan kısır bir çember oluşmasına yol açar. Bu nedenle, zihinsel durumdaki bu iniş ve çıkışlara dikkat etmek gerekir. Belki zor bir dönemden geçiyorsunuz ve biriyle veya en azından kendinizle konuşmanız gerekiyor.

Duygularına merhaba de! Duygular bize bir durumda nasıl davranacağımızı söyler. Onları dinlersek kendimiz ve başkaları hakkında daha fazla şey öğreniriz. Duygularına merhaba de! Daha fazla oku "