Kendim olmak ve kimliğinden korkmamak

Batı ülkelerindeki insanların uğradığı psikolojik sıkıntı yaratan sorunların birçoğu, bizi olmadıklarımız gibi atma girişimleriyle ilgili. Kendimizi idealize edilmiş bir imaj sunmaya iten toplumsal baskı, kendiliğinden ve kimliğine sadık davranma girişimini tamamen engeller..

Bu yüzden paradoksal gibi görünse de, birçok insan kendilerine soruyor ... Kendim olmak nasıl? Bizim olmayan bir kişiliğin katmanları arasındaki saklanma alışkanlığını yitirmek için birkaç ipucu görelim.

• İlgili makale: "Temel kişilik teorileri"

Kendim olmak ve kendi kimliğime bahis oynamak

Toplumun bir işbirliği yeri olmasına rağmen, bu işbirliği ve karşılıklı yarar bağlantılarının her zaman çok net olmadığı ve onların tehdit etme tehdidinin her zaman gizlendiği de doğrudur..

Belki de bu yüzden ne söyleyecekleri konusunda her zaman çok endişeliyiz.; Eski müttefiklerimizin şu andaki düşmanlarımız olabileceği bir ortamda, kişisel imajımızın çok değerli olduğu, çünkü bizi birey olarak tanımlayan ve bizden başka kimseye bağlı olmayan bir şey.

Sonuç olarak, başkalarını memnun edecek, kısmen de olsa, bizi alışkanlıklarımızda ve benimsemediklerimizle ilişki kurma biçimimizde bazı dürtüleri benimsemeye zorlarsa, bir kenara bırakarak kamuya açık bir versiyonunu yaratmaya çalışıyoruz. Sonraki birkaç satırda, bu zihniyetin bu idealize edilmiş görüntü için her şeyi feda etmek için nasıl mücadele edilebileceğini göreceğiz. Kimliğinizi nasıl kucaklayan kendiniz olun.

1. Hobilerinizle yeniden sayın

Hobilerimizin, fiziksel ve entelektüel çıkarlarımızın gelişmesine izin vermeliyiz. Bizi çok fazla meşgul eden faaliyetler, esas olarak diğerlerinin bizden beklediği şeylerden kaynaklanmamalıdır..

Aksi takdirde, çok fazla potansiyelimizi boşa harcayacağız.. Sadece deneyim kazanırsak bir şeyde çok iyi olabileceğimiz için değil, zevk için yapılan bu aktiviteler, öyle gözükmese de, bizi kültürel olarak zenginleştirebilir, ancak heyecanlı olmadığımız ve saf bağlılıkla gerçekleştirdiğimiz hobilerse çok fazla kazanamayacağız.

2. Kendinizi rahat hissettiğiniz insanlarla kuşatın

Bizi olumsuz yönde yargılayan insanlar tarafından sürekli çevrelenmek, bizi fark etse de etmesek de bizi beklentilerinin insafına bırakan kötü bir karardır..

Açık fikirli insanlarla buluşmak, bir fikri aşağıdaki kadar basit kabul edebilmek daha iyidir: herkesin aynı düzende kesilmesi gerekli değildir.

Tabii ki, bu tür rahat arkadaşlıkların herkesin aynı şeyi düşündüğü ve aynı şeyleri göreceği sosyal çevreler haline gelmemesini sağlamalıyız. Bu sadece entelektüel olarak teşvik edici değildir: bizi daha az makul kılar.

3. çelişkilerinizi kabul edin

Hiç kimse tamamen tutarlı ve tanımlanmış bir kişiliğe sahip değil. Belirsizlikler ve belirsizlik, bizi tamamen öngörülemeyen kılan şeydir. Bazı durumların içimizde gerginlikler yaratması, hangi seçeneğin bizi en iyi temsil ettiğinden şüphe duyduğumuz ve geçmiş kararlardan pişman olduğumuz kaçınılmazdır. Bu, kendimize sadık kalarak otantik bir şekilde davranabilmemiz gerçeğini iptal etmez..

4. İddialı iletişimi benimseyin

Ne istediğimizi ve bizi ilgilendiren şeyleri sürekli gizlersek, bu bizi köleleştirmeye neden olur.. İzleyen kimse olmadığında kendin olmanın faydası yok.; hemen hemen her zaman gerçekliğe bahis oynamanız gerekir.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Girişkenlik: İletişimi geliştirmek için 5 temel alışkanlık"

5. Değer dürüstlüğü

Başkalarıyla dürüst olmak, ilk başta maliyetli olabilir, ancak genellikle bir zincir etkisi yaratır; Etrafımızdakilerin de bize karşı dürüst olmalarını kolaylaştırır. Dolayısıyla dürüstlükle bahis oynamak, kendin olmanın daha kolay olduğu ve uzun vadede boşluk yaratır. bu bizi otantik olmaya yönlendirir Neredeyse fark etmeden, geçmişte başkaları ile sosyalleşme yolumuzu baltalamak için her türlü limitleri aştığımızı fark etmeden..

6. Diğerlerini küçümsemek

Başkaları tarafından idealize edilmeye çalışmayı durdurmak için, onları idealleştirmekten vazgeçmeliyiz; kimse onları memnun etmek için her türlü fedakarlığı hak etmiyor.

Bunu almak kısmen özgüven çalışmak ve bizim de istersek istersek istediğimiz her türlü keyfi nedenden dolayı başkalarını olumsuz olarak yargılayabileceğimizin farkına varmakla birlikte, bunun bir anlam ifade etmeyeceğini anlayabiliriz. ve bu nedenle, bunu bizimle yapan bir kişi, insanların nasıl olduğuna dair zayıf bir kritere uyuyorsa.

Bibliyografik referanslar:

• Ellis, A. (2001). Daha iyi hissediyorum, daha iyi olmak, daha iyi kalmak. Etki Yayıncıları.
• Olsen, J. M .; Breckler, S.J.; Wiggins, E.C. (2008). Sosyal Psikoloji Canlı. Toronto: Thomson Nelson.