İşlevsel olmayan partner ilişkileri 10 uyarı işareti

Bu yıllar süren klinik uygulama boyunca, terapiye gidenlerin kaç tanesinin kendilerini kötü hissettiğini ancak bunun nedenini belirleyemediğini gördüm. Bazı insanlar tanımlamak istemiyor veya görmek istemiyor duygusal durum üzerindeki ilişkilerin yaratabileceği sonuçlar. "Aşk" adına bu insanlar eşlerinin zararlı davranışlarını (sürekli olarak) haklı çıkardılar. Ancak gerçek farklı: pazarlık yapılamaz, eğer acıtırsa aşk değildir.

Bu yazıda gözden geçireceğiz fonksiyonel olmayan ilişkilerin tipik uyarı işaretleri.

• İlgili makale: "Romantik aşkın 7 efsanesi"

İşlevsel olmayan ilişkilerin özellikleri

Bir ilişkiyi sürdürmenin amacı hem kişisel hem de ortak büyümedir. Çift ilişki eklemek zorunda, asla çıkarmayın. İkiniz birlikte çift olarak büyüdüğünüzü ve kendinizin kişisel düzeyde olduğunu hissetmek zorundasınız. diğer mümkün olan en iyi sürümünü alarak.

Benlik saygınızın zarar gördüğünü hissediyorsanız ve ilişkinizdeki dinamikleri nedeniyle her gün saygınlığınız azalırsa, çift olarak işlevsiz bir ilişkiye giriyor olabilirsiniz. Aynaya bakıp kendinizi tanımayacağınız güne ulaşana kadar yavaş yavaş tüketeceksiniz..

İşlevsel olmayan bir ilişkiden çıkmanın ilk adımı tanımlamaktır.. Zararlı bir ilişki içinde olduğunuz 10 anahtar işareti okumaya devam edin.

1. Güç mücadelesi

İşlevsel ilişkilerde, güç mücadelelerinin sürekli olarak meydana gelmesi çok yaygındır. Bir kişi eşine karşı aşağılık hissi duyduğunda, Her çatışma son savaşmış gibi savaşacak "savaşı" kazanmak istiyor. Kısa vadede, benlik saygısı eksikliğini telafi etmenin bilinçsiz bir yolu olacak, ancak uzun vadede özsaygıları zayıflamaya devam edecek ve çiftin ilişkisi acı çekecek.

Bir ortağınız varsa, bu noktaya dikkat etmeniz gerekiyor. Duygusal bağları yetişkin ve olgun bir şekilde görmek, diğerinin görüşlerine saygı duyulan ve saygı duyulan bir alan yaratmak gerekir..

Bir gün bunu terapide bir çiftle çalışırken onlara şöyle demiştim: "Buna katılmayacağınızı biliyorsunuz, bunun yüzünden hiçbir şey olmuyor; ama bu daha az hoşunuza gittiği veya kendinize saygı duymadığınız, sadece farklı düşündüğünüz anlamına gelmez ". Sessizlik vardı ve bana şaşırmış bir suratla bakıyorlardı. O anda, “kendimizi gerçekten sevmek demek, aynı şeyi düşünmek zorunda olduğumuz anlamına gelir” efsanesi yıkıldı. Gerçekten, bir ilişkide katılmıyorum. Farklı düşünmek yasaldır, bu yüzden onu berabere bırakmak daha iyidir..

Daima haklı olmak isteyin, hatalarınızı asla tanımayın, Başarısız olduğunuzda affedilme talebinde bulunamamak, eşinizi dinlememek, görüşünü özgürce ifade etmemek veya kendinize emanet etmek, güç mücadelesinin belirtileridir.

• İlgili makale: "Çift ilişkilerinde güç mücadelesi"

2. Saygısızlık

Saygı, bir ilişkideki temel bileşenlerden biridir. Diğer sütunların yatırılacağı temel budur. Bu nedenle, saygı olmadan hiçbir şey yoktur.!

Eğer ilişkinizde aşağıdaki noktalardan bazıları varsa, saygı kırmızı çizgisini geçtiniz:

• Düşman mizah ve alay.
• Çaresiz ve çığlık atan.
• Savunma ve agresif tutum.
• Diğerini kasten incitmek.
• Çürük kavgalar ve şiddetli tartışmalar.
• Yinelenen Yalanlar.
• aldatmandan.

Eğer bunu hissediyorsan Ne kadar uğraşırsan uğra, her zaman düşmanca bir şekilde tartıştın, iletişim mevcut değil ve sizin de kabul etmeniz mümkün değil, karmaşık bir durumdasınız. Bu, ilişkinizi baltalayabilecek öfke, üzüntü ve / veya küstahlık hissetmenize neden olabilir.

Saygı ve sağlıklı iletişim her zaman bir ilişkide mevcut olmalıdır. Birbirine saygı duymak, sevgi dolu bağın kalitesini yükseltmenin ilk adımıdır..

3. kendini tanımıyorsun

Bir çift olarak sahip olduğunuz dinamiklerin bir sonucu olarak, Bağlam seni kötülüğe dönüştürüyor olabilir.. Belirtilerden herhangi biriyle veya bir kısmıyla teşhis ederseniz, toksik bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz:

• Eğer geçen her gün kendinle daha kötü hissediyorsan.
• Kendin olmayı bıraktıysan eşinizin tepkisinden korktuğu için.
• Siz olduğunuzu düşünüyorsanız, eşiniz sizi reddedebilir.
• Eşinizin asla sizin gibi birine aşık olamayacağını düşünüyorsanız, bu yüzden itaatkâr bir rol üstlenerek değiştin.
• İhtiyaçlarınızı yalnızca eşinize göre öncelik sırasına koymuşsanız.
• eğer ruh haliniz düşüyor ve düşüyor.
• Eşinizi tanımadan önce mutlu bir insansınız ve şimdi moraliniz bozuk..
• Yavaş yavaş, kişiliğinin ortaya çıkmasına izin verdin.
• Aynaya bakıp kendini tanımıyorsun.
• Sık sık: "Ben kimim?" Diye düşünüyorsunuz ve cevabı bilmiyorsunuz..

Bu önemli hareket ettiğiniz çiftin çerçevesi hakkında net olun. Özgür hissetmeniz, kendinizi olduğu gibi ifade edebilmeniz ve kendinizi zorlamadan hissetmeniz, aynı zamanda eşinize karşı aynı kabullenme tutumuna sahip olmanız gerekir..

4. Eşinizi değiştirirken saplantı

Yanlışlıkla ilişki başlatan insanlar var, çünkü birisi onları çekiyor, ama diğerinin temel yönlerini kabul etmiyorlar. Bu insanlar kendileriyle sabır ve emekle pazarlık ediyorlar. birbirlerinden hoşlanmadıkları kısımları değiştirebilirler. Bu bir efsanedir, başka bir insanın yapmaya çalıştığı basit gerçek için kimse değişmeyecektir..

Eşinize davranış değişikliği için bir talep önerebilirsiniz, ancak manipülasyon veya ısrarla değil, özgürce değişmeye karar veren kişi (isterse) olacaktır. İnsanların, yaşamlarını ve enerjilerinin büyük bir bölümünü, sonuçları elde etmeden eşlerini değiştirmeye nasıl adadıklarını gördüm..

5. Kontrol ve kıskançlık

Birçok toksik ilişki çifte kontrol davranışları uygulayarak başlarlar. Bunu yapmanın birçok yolu (ince veya açık) var. Bazı örnekler şöyle olabilir:

• Eşiniz ne giyeceğinize karar verirse.
• Eşiniz de karar verirse hangi arkadaşlarına sık sık ihtiyacın var (genellikle sizindir çünkü sizinki onları sevmiyor).
• Contrala sosyal ağlarınız.
• Sizden yerleri yollamanızı istiyor (Whatsapp tarafından) veya kiminle olduğunuzun fotoğrafları.
• Kıskançlığınızın ardından cep telefonunuzu izleyin veya bilmeden Whatsapp'ınızı okuyun.

Eşinizin mahremiyet hakkınızı ihlal etmesine izin verirseniz, işlevsiz bir ilişkiniz vardır (en azından). Kimsenin kendi hayatı hakkında karar vermesine izin vermemelisin..

• Belki ilginizi çeker: "Kıskançlık türleri ve farklı özellikleri"

6. Şantaj ve karşılaştırmalar

Eşinizin sizi eski sevgilisiyle veya geçmişinden gelen insanlarla karşılaştırdığını düşünüyorsanız, diğer çiftlerle birlikte çalışmış olan, ancak sizinle birlikte olmayan şeyler olduğu hakkında yorumlar yapar ... Bu, suçluluk duygusu yaratmanın ve özgüveninizi düşürmenin bir yoludur. Karşılaştırmalara veya şantajlara dikkat edin.

Her insan farklı, tanımı gereği benzersiz. Sağlıklı ilişkilerde şantaj yoktur kendi çıkarlarını elde etmek.

7. Sürekli duygusal dengesizlik

Her zaman güçlü bir argüman veya probleminiz varsa, eşiniz ilişkiyi bırakmakla tehdit eder ve hatta ayrılmaya başlarsa, bu bağlantı hakkında güvensizlik duyguları yaratabilir ve kendinizi bir roller coaster'da hissetmenize yol açabilir.

İlişkiyi bırakmak veya bunu yapmakla tehdit etmek disfonksiyonel bir ilişkinin belirtisidir. Sorunların başka yollarla ele almayı öğrenmesi gerekirdi. İstikrarlı bir ilişkinin gelişimi için esastır üyelerin taahhüt konusunda kendinden emin olduğunu çiftin ilişkisi içinde var olan.

8. Açık ve kalıcı çatışmalar

Sürekli açık bir savaşta ya da ateşkes olmadan yapılan savaşta yaşamaktan daha rahatsız edici bir şey yoktur. Bu insanları tüketir ve projeleri ve planları için enerjiyi çalar..

Kötü bir çifte iletişim sürekli çatışmalara neden olabilir Bir rahatsızlık, hayal kırıklığı ve belirsizlik hissi uyandıran ikisinde de. Psikolojik sağlık için anlaşmalara ulaşmak ve iletişimi etkin bir şekilde yönetmeyi öğrenmek gerekli olacaktır..

9. Tutumunuzu mazeretlerle haklı göstermelisiniz (kendiniz ve çevrenizle)

Eğer ilişkiye devam edersen sürekli kendini ve davranışını haklı göstermen gerekir. derinden ne olduğunu biliyorum sana zararlıdır, zararlı bir ilişkiniz var.

Eğer çevreniz size ilişkinizdeki toksik (açık) şeyleri anlatıyorsa veya ilişkinizi terk etmenizi söylerse, devam edemezsiniz ve hepsini doğrulamak zorunda kalırsanız, muhtemelen işlevsiz bir ilişki içindesinizdir..

Yol adı verilen tüm noktalarda da tam tersidir, yapmak istemediğiniz şeyi yapmayın.

10. Toksik ilişkiden çıkamıyorsunuz

Yukarıdaki hususlardan herhangi biriyle özdeşleşmiş hissediyorsanız ve işlevsiz bir çift ilişkisi bırakamıyorsanız, denediniz ancak alamadınız veya ilişkinizin sorunlarını çözmek istiyorsanız, profesyonel yardım isteyebilirsiniz. Prado Psikologları; nasıl yardım edeceğimizi biliyoruz.

Lara García Ferreiro - El Prado Psikologları'nda çiftlerde uzman psikolog