Ortağımla mutlu değilim, ne yapabilirim?

Aşık olmak, şüphesiz, bizi eksiksiz hissettirebilecek eşsiz bir deneyimdir..

ancak İlişkiler karmaşık, Ve bir ilişkiyi tamamen aşık olarak başlatabilsek de, zamanla problemler ve çatışmalar ortaya çıkabilir. Onları iyi yönetemezsek, büyük bir memnuniyetsizlik, büyük bir hayal kırıklığı ve büyük bir acı hissedebiliriz çünkü romantizmimiz istediğimiz gibi gitmiyor.

• İlgili makale: "Koçluk ve çift: kendine, öteki ve bonoya odaklanma"

Aşk ilişkileri üzerinde çalışılmalı

Sevgi dolu ilişkiler kişilerarası ilişkilerdir., çiftin her bir üyesinin kendi gereksinimlerine, isteklerine, beklentilerine, inançlarına, değerlerine sahip olduğu ... İnsanların sihirle uyum sağladığına inanmak bir hatadır. Aslında, bu çok sık rastlanan bir hatadır, çünkü roman veya televizyon romantik aşkın ne olduğu hakkında yanlış algılamayı teşvik eder..

Bir ilişkide başarılı olmak için, üzerinde çalışmak, ortak hedeflere sahip olmak önemlidir., müzakere ve anlaşmalar yapmak, etkili iletişim kurmak, özgürlükten sevgi, diğerine güven ve elbette sevgilimize saygı duy. Çoğu zaman farkında olmamakla birlikte, çiftteki memnuniyetsizlik kötü iletişim, duygusal eksiklikler ve irrasyonel inançlar ile kendini gösterir..

Bu olduğunda, artık eşinizle mutlu olmadığınızı düşündüğünüzde, olma biçiminiz ve davranışlarınız, belki de farkında olmadan bile değişmeye başlar..

• Belki ilginizi çeker: "4 tip aşk: ne tür aşklar vardır?"

Bir çift olarak mutlu olmadığınıza nasıl karar verilir?

Birinin bir çift olarak mutlu olmadığını bilmek oldukça kolaydır, çünkü memnuniyetsizlik görünür ve bu nedenle mutsuzluk da olur. O kadar basit olmayan şey, birinin neden bir çift olarak mutlu olmama nedenlerini saptamak ve genellikle derin ve objektif bir kendini yansıtma gerektiriyor.

Değişimin ilk adımı, neyin değiştirilmesi gerektiğinin farkında olmaktır, çünkü ilişkinin düzgün çalışmasını etkileyen davranışları bilmek çok önemlidir. Ama ... neyin yanlış olduğunu nasıl bilebiliriz? Aşağıda verdiğim soruları cevaplamak için iyi bir strateji.

1. Kin var mı? Neden?

Aşk çok yoğun bir duygu ve bazı durumlarda aşırı reaksiyonlara neden olur. Bu, aşk ilişkimizde işler yolunda gitmediğinde hissettiğimiz duygusal acıların çok derin ve etkileyici olmasından kaynaklanmaktadır. Ortağımızla olan anlaşmazlıklar çevremizdeki diğer insanlarla olan çatışmalardan daha fazla acı verdi ve içimizde tutkulu bir tepki yarattı..

Partnerinize, çözümlerden daha kısa sürede daha iyi kin bulursanız Sorunun büyümesini sağlayan kısır bir çevreye girmekten kaçının.

2. Çatışmalarda pazarlık yapıyor musunuz?

Yanlış iletişim, çift çatışmalarında en sık rastlanan nedenlerden biridir, bu yüzden özellikle en zor anlarda iddialı olmak gerekir..

Çiftin her bir üyesi, dünyayı görme biçimine sahiptir ve anlaşmalara ulaşmak her zaman kolay değildir. Bir aşk ilişkisinde düşüncelerimizi empoze etmemeliyiz ve diyaloğu kullanmak gerekir. Eğer ilişkinin sürmesi için ne istiyorsak pazarlık etmeyi ve anlaşmaya varmayı bilmek hayati bir öneme sahiptir..

3. Önemli şeyler üzerinde hemfikir misiniz??

Yapmanız gereken tüm kararlar konusunda her zaman hemfikir olmanız imkansızdır, çünkü her zaman aynı bakış açısını paylaşırsınız. Fakat bir ilişkinin kalıcı olması için evet Anlaşmalara ulaşmanız ve önemli hususları kabul etmeniz önemlidir.. Örneğin, ortak hedefler veya temel değerler.

Her bireyin kendi değer ölçeği olmasına rağmen, ilişkinin devam etmesi için ortak bir değer ölçeği oluşturulması gerekir. Teknenin ilerleyebilmesi için birlikte kürek çekmeniz önemlidir..

4. Zor zamanlarda sizi destekliyor mu??

Kimse mükemmel değildir ve dediğim gibi, çiftteki çatışmalar her an görünebilir..

Ancak işinizi kaybetme veya sevilen birinin kaybı gibi zor zamanlar geçirdiğinizde, her birini bir kenara atmak yerine birleşik kalmak her zaman daha iyidir. Eşiniz, desteğinizi sunma konusunda anlaşmazlıkları bir kenara bırakırsa,, bu, ilişkiye ve sizinle olan bağlılığının bir işaretidir..

5. Samimi ilişkiler işe yarıyor mu??

Çiftin refahını en çok etkileyen faktörlerden biri, ikincisinin birliği ve istikrarında çok önemli bir rol oynayan samimi ilişkilerdir..

Her ne kadar bilimsel çalışmalar miktarın kalite kadar önemli olmadığını gösterse de, cinsel temasın olmaması, monotonluk veya diğer cinsel sorunlar nedeniyle, çiftin iyi çalışması için ciddi zorluklara neden olabilir. Bu durumlarda seks terapisine gitmek gereklidir..

• İlgili makale: "Cinsel terapi: ne ve ne faydaları var"

6. Eşinizi aldatmayı düşünüyor musunuz??

Sadakat, istikrarlı bir aşk ilişkisi ve evlilik kurmak için temel değerlerden biridir; Ancak, aldatma bugünlerde çok yaygın. Üstesinden gelmek kolay değil, ihanet ve sadakatsizlik olarak kabul edilir.

Monotonluk veya iletişim sorunları genellikle aldatmaların kökü olabilir. Ve bazen, bunun çiftin sadece bir üyesinin acı çektiğini düşünürsek de, aldatma genellikle iki tarafa da acı verir..

• İlgili makale: "Aldatma: ilişkilerde ikinci en önemli sorun"

Çift terapisine gitmek: ilişkideki iyiliği artırmak için bir çözüm

Bir çift yukarıda bahsi geçen sorunlardan birini yaşadığında ve tespit edebildiğinde, kendi parçanızı koyarsanız, sevdiğiniz kişiyle mutluluğa geri dönmenin yolunu bulabilirsiniz. Bununla birlikte, bu alanda profesyonel bir uzmandan yardım almak, kaçınılmaz bir psikoterapiye sahip olmak kaçınılmazdır..

Diğer psikoterapi türlerinde olanların aksine, zihinsel bozukluk teşhisi almış olmak gerekli değildir başvurmak, çünkü çift psikologları, çözüm bulmalarına yardım etmek için sadece bireye odaklanmıyorlar, ilişkide ve bunu zorlaştıran sebeplerde.

Mensalus Enstitüsü: Aşk ilişkinizde mutluluğu kurtarmak ya da bir mola vermek için yardım mı arıyorsunuz??

İlişkinizde mutluluğa geri dönmek veya hatta bir mola vermek istemek, Barselona Menalus Enstitüsü yardımcı olabilir. Bu klinik, İspanya'daki en iyi psikoterapi merkezlerinden biri olarak kabul edilir ve sadece şahsen çift terapisi sunmaz, aynı zamanda çevrimiçi, Böylece terapötik seanslardan yararlanabilirsiniz. istediğiniz zamanda ve bulunduğunuz yerden.

Mensalus'un cinsel ve çift terapisinde uzmanlaşan bir psikolog ekibi vardır, bu nedenle size çözümler sağlayabilir ve ilişkinizde meydana gelen zorluklarda ya iletişimi geliştirmek, ortak hedefleri yeniden izlemek için size yardımcı olabilir, cinsel sorunların üstesinden gelme (arzu veya heyecan eksikliği, orgazma ulaşma, erken boşalma veya erektil disfonksiyon, vb.), sadakatsizlik kabul etme, belirli krizlerle etkili bir şekilde baş etme, uzaklaşmayla mücadele etme veya başka bir durumla mücadele etme refahınızı ve sevgilinizinkiyi etkileyen.

Profesyonelleri hem bireysel hem de çift olarak büyümeyi hedefleyen teknikleri ve stratejileri uygular ve öğrenmenizi mümkün kılar Eşinizle veya duygusal partnerinizle yeni ilişki kurmanın yolları Aynı zamanda, ilişkideki ve bir arada yaşamadaki zorlukların üstesinden gelmek için gerekli araçlara, çiftlerin çatışmalarına ve aynı zamanda ilişkinin sona ermesine karar vermesi durumunda, sevgi eksikliğinin üstesinden gelmek için gerekli araçlara sahip olmalarını sağlarlar..

• Bu merkez hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, buraya tıklamanız yeterli..