Boşanmanın 5 aşaması ve özellikleri

İnsanların yaşayabileceği en kötü deneyimlerden biri çiftle ve çok sevdiğimiz kişiyle kopuş. Özellikle boşanma durumunda bu durum psikolojik, aile ve ekonomik düzeyde olumsuz sonuçlara neden olabilir..

Boşanma büyük acı çeken bir evredir Bazı durumlarda psikolojik yardım gerektirebilir. Özellikle çocukların veya mülkün velayeti konusundaki anlaşmazlıklar olduğunda. Sevginin olmaması ve çiftin kopması durumunda kişi yas aşamasına girse de, eşi veya eski karısı ile çatışan durumlarda relaps sık görülür.

• Belki ilginizi çeker: "Yürek kırılma evreleri ve psikolojik sonuçları"

Boşanmanın üstesinden gelmek kolay değil

Boşanmayı kabul etmek kolay bir iş değildir, çünkü eski eşimizle iyi vakit geçirdik, evlenecek büyük bir sosyal baskı var ve bu bir kişinin öz saygısını etkiliyor. Duygusal sel kayıtsız kimseyi bırakmaz, ve bu durumda ortaya çıkabilecek duygular o kadar yoğundur ki, boşanma sürecinde birbirlerini sevmiş olan iki kişinin nasıl tedavi edilebileceğine şaşırmamız gerekir..

İlişkiye son vermeye karar veren kişinin en az acı çeken kişi olduğunu düşünmemize rağmen, yeni duruma tekler olarak adapte olmak kolay değildir ve örneğin bir sadakatsizlik olduğunda daha karmaşıktır..

• Okumak ilginizi çekiyor: "Bir çiftin ayrılışıyla ilgili 6 rahatsız edici gerçek"

Arayı kabul süreci

Ve elbette, yaşadığımız her şeyi geride bırakma noktasında, zihinlerimizi tekrar tekrar etkileyen birçok anı var. kesinlikle, durumun sona erdiğini, diğer kişinin biz olmadan hayatını yeniden düşüneceğini kabul etmek kolay değil ve yaşayan her şey asla geri dönmeyecek şekilde geride kalacak.

Ancak bazen, bu durum kaçınılmazdır ve boşanma evrelerini doğru şekilde aşmak, istikrarı yeniden bulmak için en iyi yoldur. Değişim durumuna tekrar adapte olmak istiyorsak, kendi görevimizi yapmalı ve zamanın yolunu açmalıyız..

Zamanla, boşanmanın üstesinden gelinebilir, ancak bu süreç boyunca hiçbir sıkıntının olmadığı anlamına gelmez. Aslında, sevgi ve ilgisizliğe karışan sinir devreleri, uyuşturucu kullanımındakilerle aynıdır. çok yoğun duygulara neden olabilir, başarısızlık hissini artıran nüks ve eski eşle daha büyük çatışmalar.

Yani, zaman ve bu boşanma evrelerinin her birini uygun bir şekilde aştığımızda İçlerinde durgunluk olmadan, nöronal devreler zayıflar ve “aşk kimyası” makalemizde bahsettiğimiz nörokimyasallar stabilize edilir. Öyleyse, beden değişime adapte olur ve normallik kazanmak mümkündür.

Boşanmanın aşamaları: duyguların evrimi

Boşanmanın üstesinden gelmek için ciddi zorluk çeken insanlar var, çünkü düşük özgüven, zayıf sosyal beceriler ve diğer nedenler iyileşmeyi daha karmaşık hale getirebilir. Bu gibi durumlarda boşanma terapisi oldukça etkilidir.

Tam bir iyileşme için, Boşanma evrelerini bilmek ve üstesinden gelmek önemlidir.. Ama bu aşamalar nelerdir?

1. İnkar ve tecrit aşaması

Bir giriş boşanmasını kabul etmek kolay değildir ve aslında gerçeği reddetmek ve orada olanı kurtarmak için girişimlerde bulunmak yaygındır. Kişinin genellikle bu şekilde bir koruma biçimi olarak hareket ettiği, çok uzun olmayan bir aşamadır..

Ve bu kimse reddedilmeyi hissetmekten hoşlanmaz, ve bir evliliği kırmanın acısı o kadar büyük ki aklınıza gelmek zor. Bu zamanda, kişinin duygularını anlaması ve evlilik ilişkilerinde neler olduğunun farkında olması önemlidir. Neler olduğuna dair daha gerçekçi bir vizyon elde etmek için objektif olmak gerekir..

2. Öfke evresi

bir kere kişi olanları inkar etmeyi bırakır, büyük bir öfke hissedebilir ve bir başkasına veya kendine doğru çıkıntı yapan yoğun bir öfke. Bir önceki aşamada ne olup bittiğini görmek istemiyorsa, artık hayal kırıklığı, meydana gelen olaylar nedeniyle kişiyi tutabilir ve genellikle olanı suçluyor. Öfke ve intikam bu aşamada yaygındır, bu yüzden bu nefret duygusunun bu aşamanın bir parçası olduğunu ve nihayetinde ortadan kalkacağının farkında olmak gerekir..

• İlgili makale: "Öfke kontrolü: 7 pratik ipucu"

3. Müzakere aşaması

Müzakere aşaması, eğer uygun şekilde yönetilmezse karmaşık olabilir, çünkü kişi ayrılmanın nedenlerini anlamaya çalışır ve eski ortağı anlamaya çalışabilir. Bu anlamda, ikisi arasındakileri kurtarmaya çalıştığı bir yaklaşıma yol açabilir. İşler iyi yapılmazsa durum daha da kötüleşebilir.

4. Depresyon aşaması

Üzüntü kişiyi yakalar çünkü ilişkiyi yeniden kazanmanın artık mümkün olmadığını anlamaya başladı ve çok sevdiği insanı geride bırakmak zorundadır. Akıl duygulara egemen olmaya başlar ve birey nesnel ve gerçekçi olmaya başlar. Keder, kendisi için çok özel birini kaybettiği için onu istila eder..

• İlgili makale: "Birkaç depresyon türü var mı?"

5. Kabul aşaması

Zamanla, birey kaybedilmeye başlandı ve geçmiş ilişkinin nasıl bir şey olduğunu yansıttı. Artık geleceğe iyimserlikle bakabilirsiniz Her şeyin bittiğini ve olamayacağının kabullenmeyeceğini kabul ederek. Artık diğer insanla birlikte olmak istemiyor ve kendisi hakkında iyi hissediyor. Yeni insanlarla tanışmaya hazır.