Sevginin 3 aşaması ve özellikleri

Eşini seviyor musun ama ilk gün gibi hissetmiyorsun? Eşinize karşı hissettiğiniz hissinin zaman içinde değiştiğini fark ettiniz mi? Bunlar, bir ilişkinin bizim için ne anlama geldiğini hissetme ve yorumlama şeklindeki değişiklikleri tanımlayan tamamen normal duyumlardır..

Bu olur çünkü çiftin sevgisinin farklı evreleri ve aşamaları var., hepsi tanımlayıcı özellikleri ile. “Çiftin ayrılığının yasının üstesinden gelmek için 5 aşama” makalesinde sevgisizliğin aşamalarından söz ettiyse, bu metinde sevginin farklı aşamalarını tartışacağız..

Aşk aynı zamanda gelişir

Bu, psikoloji profesyonelleri arasında büyük ilgi uyandıran bir fenomen olmasına rağmen, sevginin evrelerinin sayısında ve onları tanımlayan özelliklerde tutarsızlıklar olduğunu vurgulamak önemlidir..

Şimdi iyi, psikoloğa göre John Gottman, kitabın yazarı Principais Amoris: Yeni Aşk Bilimi, romantik aşk, insanların doğdukları, büyüdükleri ve yaşadıkları gibi sırayla görünen üç ayrı evreye sahiptir.

Araştırması, sevginin karmaşık bir deneyim olduğunu ve sevginin bozulabileceği veya ilerlemeye devam edebileceği çiftin yaşamının bazı aşamalarını belirlemeye hizmet ettiğini göstermiştir. en derin duygusal bağ formuna ulaşana kadar.

Önerilen makale: "Aşk ve romantizm hakkında en iyi 100 ifade"

Sevginin aşamaları: limerencia, romantik aşk ve olgun aşk

Sevginin bu aşamaları nelerdir? Hangi özellikleri sunarlar?? O zaman onları açıklanmış ve açıklanmış halde görebilirsiniz.

Faz 1: Limerencia

Bu aşama aynı zamanda aşık veya şehvet düşme aşaması olarak da adlandırılır., ve en heyecanlı olduğumuz ve diğer insanı görmeye istekli olduğumuz aşamadır. Aşıkların duyguları ve duyguları coşkuyla ve zihinsel durumun hızlı değişimleriyle ilgilidir.

"Limerencia" terimi tarafından icat edildi Dorothy Tennov, ve buna göre, bu evrenin semptomatolojisi, kızarıklık, titreme veya çarpıntı gibi bazı fiziksel değişikliklerdir; heyecan ve gerginlik, müdahaleci düşünme, takıntı, düşleyen düşünceler ve reddetme korkusu.

Sevişme olağanüstü bir şey

Aşk ve Şehvet Simyası kitabında Dr. Theresa Crenshaw Herkesin bize, sevginin heyecan verici ilk aşamasına eşlik eden hormonları ve nörotransmiterleri kaskadını tetiklemememiz gerektiğini söylüyor. Ama aşık olunca, o zaman ve ancak o zaman aşık olma nörokimyasallarının kaskadları patlar ve dünya algımızı değiştirir..

Derginin psikolog ve iletişim direktörü Psikoloji ve Zihin, Jonathan Garcia-Allen, "Sevginin kimyası: çok güçlü bir ilaç" adlı makalesinde, "bu aşamada beynin büyük miktarda dopamin, serotonin veya noradrenalin salgıladığını açıklıyor, bu yüzden aşık olduğumuzda kendimizi heyecanlı, dolu hissediyoruz enerji ve yaşam algımız muhteşem. Psikoaktif maddeleri tüketiyormuşuz gibi.

Kısacası, aşık olduğumuzda, beynimiz ayrılır:

• Feniletilamin (PEA): Vücudumuzun "aşk molekülü" adını üretmesi ve alması doğal bir amfetamindir..
• Feromonlar: DHEA'dan türetilir, cinsellikten ziyade duygusallığı etkiler, inanılmaz bir refah ve rahatlık duygusu yaratır. Ayrıca, feromonlar karar vermemizi etkilemeden bunu gerçekleştirebilir..
• Oksitosin: sarılma hormonu olarak da adlandırılır, diğer insanla yakın bağlar oluşturmaya yardımcı olur. O kişiye yakın olduğumuzda ve yakın ilişkilerimiz olduğunda, bedenimiz onu ayırmaktan sorumludur. Donald F. Klein ve Michael Lebowitz teorisine göre, bu kimyasal bileşik beyinde yaklaşık 4 yıl sürer.
• Dopamin: zevkle ilgilidir ve kumar oynamada, uyuşturucu kullanımında ve ayrıca aşıkta önemli bir rol oynayan nörotransmiterdir. Ödül sistemine dahil olduğu için önemlidir, yani, zevkli davranışları tekrarlamamıza yardımcı olur..
• noradrenalinNorepinefrin olarak da bilinir, öfori hissi ile ilişkilidir, vücudu heyecanlandırır ve bir doz doğal adrenalin verir..
• Serotonin: duygulara ve ruh haline etki eder. Refahtan sorumludur, iyimserlik, iyi mizah ve sosyallik üretir.

Jenerasyonda ve hormonlarda ve nörotransmiterlerde meydana gelen bu ani değişim, bizi en azından bir süre ve özellikle diğer insanı düşündüğümüzde veya onlara yakın hissettiğimizde, duygusal olarak daha az kararlı olma eğilimindedir..

2. Aşama: Romantik aşk (güven oluşturma)

Bu aşamada ortaya çıkabilecek sorular şunlardır: “Benim için orada olacak mısın?” “Sana güvenebilir miyim?” “İyi ve kötü zamanlar için sana güvenebilir miyim?” Bunlar, bilmemiz gereken bazı yansımalar. eğer bizi çok hissettiren kişiyle devam etmek istiyorsak ve bu uzun aşk yolculuğu için gerçekten doğru kişiyle berabersek.

Bu sorulara olumlu cevap veremediğimizde, çatışmalar tekrar tekrar ortaya çıkar ve ilişkiyi ciddi şekilde aşındırabilir. Bu soruların cevapları, ilişkiye güvenli veya güvensiz bağlanma temelidir.

Duyguları yönetmek için bir meydan okuma

Bu nedenle, bu aşamada krizlerin olması yaygındır.. Onları zarif bırakmak, duygusal yayların tahkimatı ve tahkiminde bir büyüme olduğunu varsayar. Öte yandan, eğer şüpheler teyit edilirse, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, üzüntü ve öfke görünebilir.

Bu krizler 2 veya 3 yıl kadar ortaya çıkabilir ve çoğu durumda, bu kavgaların sonucu üyelerin müzakere ve iletişim kapasitesi ile belirlenir..

Güvenin gelişimi veya inşası, çiftin diğer üyesinin de ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmaya dayanır. Bu elde edilir:

• Diğer kişinin acısının farkında olmak
• Sizinkinden başka bakış açınıza karşı toleranslı olmak
• Çiftin ihtiyaçlarını karşılama
• Aktif ve savunmasız dinleme ile
• Empati anlayışı ile

Önerilen makale: "Sağlıklı bir ilişkiye sahip olmanın 7 anahtarı"

Aşama 3: Olgun aşk (bağlılık ve bağlılık oluşturma)

Eğer çift bir önceki evrenin üstesinden gelmeyi başarırsa, evlilik veya olgun aşka kadar. Bu aşama, gerçek ve sadık bir taahhüdün oluşturulması ile karakterize edilir. Daha rasyonel kararların alındığı en derin güven aşamasıdır. Yani, diğer kişinin daha derin bir değerlendirmesi var ve duygusal torrent ve ilişkinin başlangıcında ajitasyon üzerinde baskın olan bir sendika var..

Bu aşamada sakin ve huzur daha fazla değer görür ve öteki kişi bir destek noktası haline gelir. Bağlanma, hassasiyet, derin sevgi ve sevgi başka bir düzeye ulaşırsa daha fazla önem verir..

İstikrarlı ilişkiyi pekiştirmek

Bu aşamada sevgi, çiftin her iki üyesinin parçasına saygı duyularak anlaşılarak beslenir.. Her nasılsa, sevgi, daha az bireysel bir şekilde yaşanır, çiftin, parçalarının toplamından daha büyük bir birim olarak düşünülmesidir..

Duygusal bağ ilk aşamadaki kadar saplantılı değildir ve iletişim, diyalog ve pazarlığa dayanarak özgür bir sevgiye yol açar. Bu aşamada, ilişkinin sağlığını kıran gerçeği somut ve kolay anlaşılır olmadıkça, daha önce bulunmayan iletişim sorunlarının ortaya çıkması çok nadirdir..

Bu aşamaya ulaşmak için, sevginin doğmadığını, zaman içinde inşa edildiğini ve sürekli olarak kendine dikkat ettiğini unutmamalıyız.. Zamanın basit geçişi, sevginin ana aşamalarının sonunu getirmez; örneğin, dikkatsiz gözetimsiz bırakılırsa duygusal bağın bozulmasına neden olabilir.

Olgun aşk hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Bu makale ilginizi çekebilir: "Olgun aşk: neden ikinci aşk birinciden daha iyidir?"